Витамин PP – признаки дефицита или избытка и его дозировка. Ззээ и


Зачем нужен витамин PP и сколько его следует потреблять

Организм человека представляет собой сложный набор различных веществ и микроэлементов, которые все вместе складываются в ткани, органы и системы. Для того, чтобы этот живой механизм функционировал правильно, необходимо снабжать его полезными соединениями, например, нам жизненно необходим витамин PP, признаки дефицита или избытка и его дозировка будут рассмотрены подробнее чуть ниже.

Зачем же конкретно он нужен людям, в каком виде и сколько его следует потреблять, чтобы не активизировать его вредные свойства – обо всем этом мы поговорим в данной статье.   

Витамин РР состоит из никотиновой кислоты и ее амида. Он является водорастворимым витамином, и наиболее устойчив к воздействию температуры, света и воздуха. Но все же, наибольшие объемы этого соединения сохраняются лишь в той пище, которая прошла недлительную варку или обработку паром.

Витамин PP входит в состав коферментов, которые участвуют в метаболизме углеводов, белков, жиров, в синтезе красных кровяных клеток и гормонов, в частности, инсулина и поддерживают нормальные уровни глюкозы в крови.

Также он сохраняет кожу в хорошем состоянии, обеспечивает надлежащее функционирование нервов и желудочно — кишечного тракта. Уменьшает концентрацию плохого холестерина, триглицеридов, повышает концентрацию хорошего холестерина, расширяет кровеносные сосуды.

Этот витамин применяют с противоэпилептическими препаратами и лекарственными средствами для снижения холестерина в крови, поскольку он повышает их эффективность. Кроме того, никотиновая кислота участвует в детоксикации организма, снижает токсичность некоторых лекарств.

Вступайте в наш здоровый клуб и читайте новые статьи по уходу за лицом и телом, а также советы по здоровью и спорту.

Витамин PP используется в лечении пеллагры, болезни Меньера, гиперхолестеринемии с мигренью, обморожения, и применяется при периферических нарушениях кровообращения, головокружениях и звоне в ушах.

Если структурировать все вышесказанное, то можно выделить несколько основных функций, которые выполняет данное вещество:

  • Преобразует пищу в энергию;
  • Необходим для пищеварения, абсорбции и метаболизма пищевых продуктов (белков, жиров, углеводов) и синтеза жирных кислот и аминокислот;
  • Участвует в производстве соляной кислоты для пищеварительной системы;
  • Участвует в производстве ДНК (генетического материала) в клетках, а также предотвращает ее повреждение и, возможно, исключает возникновение рака;

  • Замедляет прогрессирование атеросклероза (затвердевание и сужение артерий) и снижает риск сердечных заболеваний;
  • Полезен при лечении остеоартрита;
  • Предотвращает развитие болезни Альцгеймера и ухудшения ряда функции мозга из-за старения.
  • Помогает функционировать нервной системе;
  • Способствует здоровому виду кожи;
  • Стабилизирует уровень сахара в крови и предотвращает диабет или же снижает потребность в инсулине;
  • Снижает уровень липопротеинов низкой плотности или плохого холестерина и триглицеридов и повышает уровень липопротеинов высокой плотности или хорошего холестерина;

В каких продуктах содержится витамин PP ↑

Наибольшее количество никотиновой кислоты обнаружено в следующих продуктах:

  • Грибы;
  • Рисовые отруби;
  • Тунец;
  • Грибы.

Меньшее количество содержится в:

  • Говяжья печень;
  • Пивные дрожжи;
  • Куриная грудка;
  • Кукурузная мука;
  • Молочные продукты, такие как сыр и цельное молоко;
  • Яйца;
  • Палтус;
  • Арахис;
  • Нежирная свинина;
  • Лосось;

  • Креветки и морские гребешки;
  • Морские водоросли;
  • Овощи, такие как спаржа, брокколи, морковь;
  • Зеленый горошек;
  • Помидоры;
  • Индейка;
  • Оленина;
  • Цельная пшеница.

Триптофан, который содержится в некоторых продуктах, также может быть преобразован человеческим организмом в витамин PP, он содержится в сухофруктах, рыбе, бананах и другой богатой белком пище.

Где также присутствует витамин PP ↑

Принятие витаминов и минералов в их правильном балансе жизненно важно для полноценного обеспечения организма всеми полезными веществами. Они работают совместно, а это означает, что эффективность любого питательного вещества усиливается, иногда резко, из-за наличия некоторых других соединений.

По этой причине, если вы хотите принимать добавки для поддержания хорошего состояния здоровья, рекомендуется использовать мультивитаминный комплекс, который имеет надлежащий баланс всех необходимых питательных веществ, необходимых вашему организму.

Имейте в виду, что, хотя витаминные добавки полезны, чтобы закрыть пищевые бреши, которые почти неизбежны при современном рационе, они не заменяют хорошую диету. На всем знакомом сайте ru.iherb.com  вот уже долгое время я заказываю для себя и для любимого мужчины комплекс витаминов «Ева» и «Адам». Пропиваем курсами.

Now Foods, Adam, высококачественный мультивитаминный комплекс для мужчин, 90 мягких капсул

Now Foods, Таблетки Eve, Улучшенный мультивитаминный комплекс для женщин, 180 таблеток

Дефицит данного вещества наблюдается редко. Никотиновая кислота вырабатывается кишечной флорой и аминокислотой — триптофаном, которая обеспечивает более половины потребности нашего организма в этом витамине.

Полное же отсутствие витамина PP вызывает заболевание, известное как пеллагра, которое очень трудно лечить. Обычно эта болезнь встречается у страдающих от алкогольной зависимости, цирроза печени, сахарного диабета, мальабсорбции, хронической диареи, опухолей, а также у людей, которые едят в основном одну лишь кукурузу.

Симптомы недостатка витамина PP:

  • Наиболее распространенными симптомами дефицита являются кожные заболевания, при которых кожа становится сухой, треснувшей, чешуйчатой ​​и даже темно-пигментированной, особенно в областях, подверженных воздействию солнца, таких как лоб, шея и спины рук.
  • Классический симптом — пеллагра, характеризующийся дерматитом (воспаление кожи с отслаиванием и изменениями цвета), диарея, слабоумие или бред, возможно опухание рта и языка, и в конечном итоге смерть, если не устранена вовремя.
  • Мышечная слабость.
  • Потеря аппетита.
  • Расстройство желудка и желудочно-кишечного тракта.
  • Дефицит влияет на нервную систему, что может привести к раздражительности, тревоге, умственной депрессии, треморам, спутанности сознания и дезориентации.
  • Серьезный дефицит может вызвать галлюцинации.
  • Чувство усталости или разбитости.

 

Повысить количество потребляемых продуктов, богатых витамином PP, либо же начать употреблять фармацевтическую добавку нужно в нескольких случаях:

  1. Если вы страдаете от повышенного холестерина. Витамин снизит количество плохого и повысит количество хорошего.
  2. Для больных пеллагрой добавки витамина PP обязательны и являются частью лечения.
  3. Тем людям, которые испытывают проблемы с кровообращением и сердечно-сосудистой системой в целом. А также в тех случаях, когда нервная система находится в угнетенном состоянии.
  4. Женщинам, испытывающим сильные менструальную боль, либо столкнувшимся с нарушением менструального цикла.
  5. Людям, страдающим от проблем с кожей. Витамин PP восстановит нормальное ее состояние и окажет благоприятное влияние на ее здоровье.
  6. Если человек испытывает сильные головные боли, жалуется на мигрени.
  7. Витамин PP помогает бороться диабетом и нормализует уровень сахара в крови. Следует обратить внимание, что это касается не всех стадий данного заболевания

Объем витамина PP, который следует употреблять ежедневно, лучше выбрать в соответствии с возрастом, полом и жизненными обстоятельствами, в которых вы находитесь.

Суточная норма тиамина в мкг (микрограмм)
Младенцы 0-6 м 2 мг
Младенцы 7-12 м 4 мг
Дети 1-3 года 6 мг
Дети 4-8 лет 8 мг
Девушки 9-13 лет 12 мг
Мальчики 9-13 лет 12 мг
Женщины 14-18 лет 14 мг
Мужчины 14-18 лет 16 мг
Женщины 19-50 лет 14 мг
Мужчины 19-50 лет 16 мг
Женщины старше 50 лет 14 мг
Мужчины старше 50 лет 16 мг
Беременные женщины 14-18 лет 18 мг
Беременные женщины 19-50 лет 18 мг
Кормящие матери 14-18 лет 17 мг
Кормящие матери 19-50 лет 17 мг

Избыток витамина РР выводится с мочой.

  • Доза около 1 грамма может вызвать головную боль, вазодилатацию, шум в ушах, потливость и обострения симптомов язвы желудка.
  • Доза в 3 грамма вызывает повреждение печени и желтуху. Никотиновая кислота высвобождает гистамин, и поэтому его следует использовать с осторожностью при астме.
  • Кроме того, повышенные дозы увеличивают концентрацию мочевой кислоты, что может привести к подагре.

Витамин PP не следует использовать вместе с препаратами, которые снижают артериальное давление. Дело в том, что такая комбинация может привести к неожиданным последствиям, а потому решение об одновременном приеме подобных веществ может принять только врач.

При приеме препаратов против диабета следует также проявить максимальную осторожность, поскольку данный витамин снижает их эффективность и способен ухудшить состояние больного.

Кроме того, никотониовая кислота усиливает разрушительное действие алкоголя на печень, а также в несколько раз повышает эффективность сердечных гликозидов и спазмолитиков.

Витамин PP выпускается в виде ампул и таблеток. В первом случае его вводят внутримышечно – если речь идет о лечении пеллагры, то больному полагается колоть 100 мг данного препарата дважды в сутки в течение полумесяца.

Таблетки же принимают как для лечения, так и для профилактики этого заболевания. В таком случае назначают витамин PP в объеме 25 мг в сутки на взрослого человека и от 5 до 25 мг на ребенка. Прием рекомендуется производить после еды, вне зависимости от времени суток – это может быть утро, день или вечер.

Для лечения же других заболеваний или отклонений, дозировку назначает лечащий врач, исходя из серьезности проблемы и индивидуальных особенностей пациента, таких как наличие диабета, астмы и так далее.

Традиционно предлагаю посмотреть видео о уникальном и малоизвестном витамине PP необходимом нашей коже, волосам, ногтям.

Сегодня вы узнали о том, что представляет собой витамин PP, признаки дефицита или избытка и его дозировка. Данное соединение, хоть и является очень полезным и жизненно необходимым для человека, но при его употреблении следует соблюдать осторожность. Слишком большие дозировки способны нанести лишь вред и даже ухудшить состояние здоровья. Будьте здоровы, с теплотой и заботой, Равила.  

 

frau-madam.com

роль для человека, суточная доза, недостаток, показания и источники, передозировка, взаимодействие с другими веществами

Витамин РР – соединение, существующее в двух формах: никотиновая кислота и никотинамид. Это единственный витамин, принятый в традиционной медицине за лекарство, благодаря своим чудодейственным свойствам.

Хотя открыт и изучен никотинамид достаточно давно, о его полезных свойствах узнали только в середине 20 века. Этот витамин представляет собой вещество, необходимое для человеческого организма.

Из-за созвучного названия некоторые ассоциируют никотиновую кислоту с никотином, содержащимся в табачных изделиях.

Несмотря на схожесть наименований, эти два вещества не имеют между собой ничего общего, поэтому не стоит бояться, что витамин РР может нанести такой же вред организму, как никотин.

Содержание статьи:

Химики называют никотиновую кислоту 3-пиридинкарбоновой кислотой. Она представляет собой светлый микрокристаллический порошок без характерного запаха.

В организме она не производится, поэтому ее получают путем фотолиза производных пиридина. Попадая в организм, никотиновая кислота преобразуется в никотинамид, который вступает в реакцию с НАД и НАДФ.

В организме витамин РР участвует в обмене белков, липидов, аминокислот и пуринов, способствует тканевой респирации, помогает расщеплять гликоген до глюкозы в печени, а также способствует биосинтезу полезных веществ.

Также он нормализует количество жирных кислот и холестеридов в крови.

Способствует расширению небольших кровеносных сосудов головного мозга, тем самым улучшая микроциркуляцию крови, а также противодействует излишней свертываемости и загустению крови в сосудах.

Кроме того, никотиновая кислота обладает дезинтоксикационными свойствами.

Роль витамина в организме

Благодаря широкому спектру химических свойств, никотинамид играет очень важную роль для человеческого организма.

Прежде всего никотиновая кислота способствует предупреждению сердечно-сосудистых заболеваний, не давая крови излишне сгущаться, образовывая тромбы, перекрывающие сосуды.

Ниацин часто назначают, как профилактику для людей, страдающих болезнями сердца.

По статистике, люди, принимающие этот витамин, чаще остаются в живых после инфаркта миокарда. А все потому что никотиновая кислота помимо разжижения крови расширяет стенки кровеносных сосудов.

Также витамин РР стабилизирует показатель холестерина в крови, снижая концентрацию вредного ЛНП-холестерина на внутренней стороне артерий и увеличивая сосредоточение полезного ЛВП-холестерина, который помогает очищать кровеносную систему от вредных веществ.

В современной медицине пока еще не открыли более действенного вещества, регулирующего активность липопротеина, чем никотиновая кислота.

Ниацин выполняет энергетическую функцию, участвуя в синтезе энергии из глюкозы и жира. От наличия этого вещества зависит тонус и бодрость всего организма.

Кроме того, витамин РР поддерживает все энергетические процессы в клетках, а самый важный из них – белковый обмен.

Никотиновая кислота выполняет также регуляторную функцию, т.е. учувствует в создании гормонального фона: выработка эстрогенов, прогестерона, тестостерона, инсулина, кортизона и тироксина. Также он помогает жирам превращаться в гормоноподобные вещества – эйкозаноиды.

Способна снимать воспаления слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Участвует в выделении желудочного сока и как следствие, в лучшем переваривании пищи.

Никотинамид способствует уменьшению болезненных ощущений в суставах при артритах, а также увеличивает их подвижность.

Важную роль витамин РР играет в окислительно-восстановительных реакциях организма – участвует в дыхании клеток и тканей.

Кроме того, никотиновая кислота способна в некоторой степени нейтрализовать яды, попадающие в наш организм: токсины и другие вредные вещества.

Небольшую помощь витамин оказывает иммунной системе: способен бороться с легкими проявлениями гриппа и ОРВИ.

Оказывает седативное действие: успокаивает при сильных нервных и психических нагрузках и стрессах, снимает стресс и тревогу, улучшает внимание и память. Плюс ко всему ученые заметили способность препятствовать развитию шизофрении.

Помимо всего, от витамина РР зависит красота кожи, ногтей и волос.

Суточная норма и показания к применению

Суточная норма потребления никотиновой кислоты составляет:

Для детей до трех лет 8 мг
От четырех до восьми лет 10 мг
От девяти до тринадцати 12 мг
Для мужчин 20 мг
Для женщин 20 мг
В период беременности и лактации 25 мг
При заболевании пеллагра назначают 100 мг 2-4 раза в день

  .

Видео: "Что такое никотиновая кислота и в каких продуктах содержится?"

Признаки нехватки

Гиповитаминоз может развиться из-за неправильного питания или отсутствия в рационе продуктов, которые содержат никотиновую кислоту.

Помимо всего, даже если вы употребляете эти продукты, при их неправильном приготовлении, исчезает до сорока процентов никотинамида. Лучше всего не варить или жарить их, а тушить или же запекать в духовке.

При нехватке витамина РР часто возникает:

  • Резкая вялость, бессилие, апатия, без явных физических нагрузок;
  • Головные боли, мигрень, головокружения;
  • Нервозность, раздражительность, потеря сна и аппетита;
  • Сухость и шелушение кожных покровов;
  • Снижение иммунитета;
  • Запор.

Самое страшное последствие гиповитаминоза – болезнь пеллагра.

Симптомы начала развития болезни:

  • Изжога;
  • Трещины на коже;
  • Опухлость языка;
  • Красные пятна на коже;
  • Зуд.

Видео: "Что такое пеллагра"

Показания к применению

Никотиновая кислота способна бороться со многими проблемами человеческого организма.

Основные случаи, при которых назначают курс витамина:

  • Пеллагра;
  • Неправильное питание;
  • Недостаток и потеря веса;
  • Гастроэктомия;
  • Диарея;
  • Болезнь Крона;
  • Гепатиты;
  • Цирроз печени;
  • Злокачественные опухоли;
  • Шизофрения;
  • Стресс;
  • Беременность и период лактации.

Источники витамина РР

Существует действительно много источников никотиновой кислоты. Из всего разнообразия, можно составить целый рацион питания.

Необходимо следить за тем, чтобы хоть какие-то из этих продуктов регулярно присутствовали на вашем столе.

Животные источники: мясо птицы (курица, гусь, индейка), мясо рыбы (щука, тунец, лосось, ставрида, кета, сардина, скумбрия, кальмар), мясо животных (говядина, кролик, телячья печень), а также молочные продукты и яйца.

Растительные источники: орехи (арахис, кедровые, кешью, фисташки), крупы (овес, пшеница, гречка), зелень (щавель, петрушка), травы (ромашка, хмель, хвощ, лопух, мята, клевер, крапива, шалфей).

Витаминно-минеральные комплексы с содержанием витамина РР

Помимо животных и растительных источников, в некоторых случаях назначают специальные добавки или комплексы для пополнения содержания витамина в организме:

  • Комплекс АструмВит. Содержит антиоксиданты, витамины групп В и D, ванадий и инозитол. Обогащает рацион витаминами и минералами.
  • МеноФикс. Комплекс для женского здоровья и красоты.
  • Трансфер Фактор Кардио. Комплекс витаминов и минералов, оказывающих поддержку сердечно-сосудистой системе.
  • Диет саппорт. Жиросжигательный комплекс на основе натуральных компонентов.
  • Аструм-Мамми Комплекс. Витамины для женщин в период вынашивания плода и кормления грудью.

Взаимодействие витамина РР с другими веществами

Витамин РР лучше усваивается при совместном приеме с витаминами группы F.

Не сочетается никотинамид с железом, медью, магнием и аскорбиновой кислотой.

Оптимальный комплекс, подходящих друг другу витаминов – PP, В6, В12, В9, В1.

Видео: "Подробное описание витамина РР"

Признаки передозировки и их устранение

Возможны ситуации с гипервитаминозом. Чаще всего это происходит, если принимать никотиновую кислоту без консультации врача.

Первыми признаками передозировки могут быть:

  • Сыпь;
  • Зуд;
  • Обмороки;
  • Головокружение;
  • Онемение конечностей;
  • Аритмия;
  • Рвота и тошнота;
  • Потемнее в глазах;
  • Упадок сил.

Симптомы исчезают достаточно быстро, после того, как прекращен прием витамина.

Интересные факты

  • В пищевой промышленности витамин PP известен, как Е375. В России с 2008 года это вещество исключено из списка разрешенных добавок.
  • Изначально никотиновая кислота стала объектом исследований ученых из-за ее способности лечить пеллагру.

Никотинамид действительно важный элемент для человеческого организма. Это один из немногих витаминов, при нехватке которого, может развиться крайне неприятная болезнь. Поэтому столь важно следить за тем, чтобы его было достаточно в рационе питания.

 

okvitamin.org

для чего он нужен и где содержится

Приветствую! Чаще всего бывает так, что люди не контролируют процесс поступления витаминов в организм, а спохватываются, когда появляются признаки их недостатка. Между тем роль многих питательных веществ настолько важна, что нельзя пускать эти процессы на самотек. Не является исключением и витамин РР. О его роли и значении для организма человека вы узнаете в этом посте.

Роль витамина РР

Витамин PР (никотиновая кислота) отнесен к категории витаминных препаратов, но он настолько необходим организму человека, что в официальной медицинской практике приравнен к лекарственным препаратам, обладающим эффективным действием.

На самом деле витамин PP состоит из 2-х витаминов (самой никотиновой кислоты и никотинамида), но вариантов трактовки этого витамина достаточно много. Его могут по ошибке называть витамином В5 или как комплекс — витамин В3. 

Что представляет собой витамин PP и для чего он нужен — это необходимо знать, так как он участвует во всех процессах жизнедеятельности организма человека. Активная и полезная форма витамина PP — это кислота никотиновая, которая преобразуется в организме в никотинамид. Является эффективным средством, регулирующим количество холестерина в крови. Она способна гасить сердечные приступы. Процесс накопления этой кислоты происходит во взаимодействии с аминокислотой триптофан и при поступлении достаточного количества белков.

Где найти?

Витамин PP — питательное вещество, которое имеется в пищевых продуктах — его содержание достаточно велико в белом мясе курицы, печени говяжьей, свином мясе, сыре, пророщенной пшенице, других злаковых культурах.

Также он присутствует в моркови, кукурузной муке, картофеле, дрожжах, финиках, помидорах, бобах и в меньших дозах в других продуктах растительного происхождения. Много витамина РР содержится в травах — шалфее, щавеле, корне лопуха, люцерне, красном клевере, плодах шиповника.

Зная о том, что за витамин РР, где содержится, полезно делать подборку продуктов, содержащих его, при заболеваниях сердца. Помощь в составлении меню с учетом необходимого и сбалансированного количества витаминов и микроэлементов вам окажет этот видеокурс.

На что влияет?

Кислота никотиновая в организме играет важную роль благодаря процессам, в которых она принимает непосредственное участие, поэтому витамин РР и его функции жизненно важны для человека:

  • Благотворно влияет на жировой обмен.
  • Преобразует в энергию сахар и жиры.
  • Снижает уровень содержания в крови холестерина.
  • Защищает организм от возникновения болезней сердца.
  • Препятствует образованию тромбов.
  • Ставит барьер развитию сахарного диабета.
  • Нормализует артериальное давление.
  • Участвует в выработке желудочного сока, что, способствует улучшению пищеварения.
  • Нормализует работу поджелудочной железы, печени.
  • Улучшает подвижность суставов.
  • Тормозит развитие заболеваний нервной системы.

Значение витамина PP для волос

Никотиновая кислота хорошо влияет на волосы. Применение витамина РР для волос дает хороший эффект при втирании его в виде раствора в корни или в виде масок. Действие его при этом основывается на том, что он расширяет и укрепляет кровеносные сосуды, происходит активная доставка кислорода и микроэлементов к луковицам. Клетки обновляются, это приводит к росту волос. Для наружного применения можно использовать витамин РР в ампулах.

Тем, кто склонен к облысению, это средство поможет остановить или как минимум замедлить процесс. В составе витамина РР содержатся вещества, которые способствуют выработке организмом пигмента волосяного покрова, что замедляет поседение. Активное снабжение луковиц и корней волос кислородом улучшает структуру волосяного покрова, волосам придается естественный блеск и мягкость.

Симптомы нехватки витамина РР

Недостаток витамина РР (никотиновой кислоты) распознается по определенным симптомам:

  1. Расстройство пищеварения.
  2. Утомляемость, депрессия, апатия.
  3. Сухость кожных покровов.
  4. Боль в деснах.
  5. Головная, мышечная, суставная боль.
  6. Бессонница.

Отличие РР от других витаминов группы В заключается в том, что он задействован в создании положительного гормонального фона. При его недостатке гормоны эстроген, кортизон, инсулин, тестостерон, прогестерон, тироксин прекращают свое образование. Как результат, прогрессирует сахарный диабет и повышается артериальное давление. При сахарном диабете возможно сокращение инъекций инсулина при условии регулярного приема витамина РР.

Эффект от приема витамина РР в таблетках отмечается через несколько дней, внутримышечное введение значительно ускоряет процессы лечения или профилактическое действие.

Какова потребность в витамине РР

Потребность организма в никотиновой кислоте не безгранична, поэтому необходимо контролировать соблюдение суточной дозы ее приема. Стандартная норма, которая необходима каждому для поддержания баланса вещества в крови, тканях и клетках — 15-20 мг. Людям, которые заняты физическим трудом, или спортсменам рекомендуется увеличение дозы до 25 мг в сутки. Детям после двух лет — около 5 мг, в возрасте 10 лет — 15 мг, в возрасте полового созревания необходимо увеличить дозу до 18 мг девушкам и до 20 мг юношам.

Если витамин РР прописан в качестве лечебного препарата, то в каждом случае доза индивидуальна и назначается лечащим врачом в виде таблеток, подкожных или внутримышечных инъекций.

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства, прием кислоты никотиновой как лечебного препарата имеет индивидуальные противопоказания. Прием противопоказан при тяжелых формах гипертонии, атеросклерозе, подагре, обострениях хронических заболеваний желудка и кишечника.

Необходима консультация специалиста во избежание избытка витамина в организме. Покраснение кожи на груди, шее, лице, ощущения жара — первые показатели того, что организм перенасыщен никотиновой кислотой.

Посмотрите это видео о полезных свойствах никотиновой кислоты для похудения, роста волос и других.

Также читайте на нашем блоге про витамины с железом для всей семьи с подробным анализом полезных свойств.

На сегодня мы прощаюемся с вами. Не забывайте заботиться о своем организме — он обязательно вас отблагодарит в будущем! Читайте наш блог и подписывайтесь на него. Ждем ваших вопросов в комментариях. Какие препараты с витамином РР вы применяли?

Будь сильным!

Артем и Елена Васюкович

bizon-1m.ru

Расчет NPV, PP и IRR

Расчет чистого дисконтированного дохода (NPV) срока окупаемости проекта (PP) и внутренней нормы доходности (IRR)

NPV (Чистый дисконтированный доход)

чистый дисконтированный доход  (англ. Net present value, принятое в международной практике анализа инвестиционных проектов сокращение — NPV или ЧДД) — это сумма дисконтированных значений потока платежей, приведённых к сегодняшнему дню.

Показатель NPV представляет собой разницу между всеми денежными притоками и оттоками, приведенными к текущему моменту времени (моменту оценки инвестиционного проекта). Он показывает величину денежных средств, которую инвестор ожидает получить от проекта, после того, как денежные притоки окупят его первоначальные инвестиционные затраты и периодические денежные оттоки, связанные с осуществлением проекта. Поскольку денежные платежи оцениваются с учётом их временной стоимости и рисков, NPV можно интерпретировать как стоимость, добавляемую проектом. Ее также можно интерпретировать как общую прибыль инвестора.

Формула расчета NPV выглядит так:

Где

P – Приток

Z – Отток

(P -  Z) – Денежный поток CF (Cash Flow)

t – Количество лет

r – Премия за риск (ставка дисконтирования)

 PP (Срок окупаемости)

Срок окупаемости (англ. Pay-Back Period сокращенное PP)  — период времени, необходимый для того, чтобы доходы, генерируемые инвестициями, покрыли затраты на инвестиции.

Формула расчета PP выглядит так:

 IRR (внутренняя норма доходности)

 Внутренняя норма доходности (англ. internal rate of return, общепринятое сокращение — IRR (ВСД)) — это процентная ставка, при которой чистый дисконтированный доход (NPV) равен 0.

IRR Проще вычислить функцией Excel (ВСД)

 

Если представить это все в виде таблицы, то все оказывается на много проще.

Рассмотрим на примере:

Проект требует инвестиций  = 80, = 60 (затраты в первые два года)

= 50 для t (лет) 3, 4, 5, 6, 7 (ежегодная прибыль) может быть разная для каждого года.

r = 5% (премия за риск/доход инвестора/ставка дисконтирования)

 Для расчета построим таблицу:

t

приток

отток

Чистый поток

Дисконт

CF (1+r)-t

NPV нарастающим итогом

P

Z

CFt

(1+ r)-t

1

0

80

-80

0,95

-76,19

-76,19

2

0

60

-60

0,91

-54,42

-130,61

3

50

0

50

0,86

43,19

-87,42

4

50

0

50

0,82

41,14

-46,29

5

50

0

50

0,78

39,18

-7,11

6

50

0

50

0,75

37,31

30,20

7

50

0

50

0,71

35,53

65,74

В таблице видно, что срок окупаемости PP у нас между 5 и 6 годом.

если точнее рассчитать по формуле приведенной выше у нас получится 5,19

На основании этого можно построить график

Для более удобных расчетов скачайте пример в Excel. ссылка

 

 

niirf.ru

В каких продуктах содержится PP витамин и для чего он нужен? :: SYL.ru

PP - витамин, которые многие знают как никотиновую кислоту, В3, ниацин или же никотинамид. Это вещество просто необходимо человеческому организму. Ведь витамин обладает достаточно мощным целебным эффектом. В традиционной медицине вещество приравнивается к лекарственному средству.

Описание вещества

Витамин PP имеет несколько производных: никотиновая кислота и никотинамид. Данные вещества обладают активной формой. Никотиновая кислота среди множества препаратов, по мнению специалистов, является эффективным лекарственным средством, позволяющим регулировать содержание в крови холестерина. Такая активная формула витамина PP нейтрализует сердечные приступы, продлевая тем самым жизнь человека.

Стоит отметить, что никотиновая кислота синтезируется организмом и накапливается. Эти процессы протекают с участием триптофана. Однако для достаточной выработки недостаточно одной аминокислоты. Требуется для этого еще и определенное количество белка именно животного происхождения.

Какие функции выполняет витамин PP

От этого витамина зависит здоровье пищеварительной системы человека. При активном участии вещества в процессах переваривания и усваивания продуктов питания значительно улучшается перистальтика, а также моторика кишечника, стимулируется работа отделов ЖКТ: поджелудочной железы, печени, нормализуется секреция желудочного сока. Стоит отметить, что витамин РР оказывает противовоспалительное действие.

Сложно представить нормальную работу гормональной системы, а также ее желез без этого вещества. Содержится витамин PP во многих продуктах. Их стоит включить в свой ежедневный рацион. Ведь при употреблении суточной нормы витамина вырабатывается достаточное количество инсулина, кортизона, тироксина, эстрогенов, тестостерона и прогестерона. Помимо этого, компонент участвует во многих важных процессах:

  • нормализация липидного обмена;
  • рост тканей;
  • снижение в крови уровня холестерина;
  • протекание кислотно-щелочных процессов;
  • регенерации;
  • образование эритроцитов и гемоглобина;
  • преобразование в энергию сахара и жиров;
  • образование молекул АТФ.

Полезен витамин PP и тем, что при достаточном его количестве в организме значительно легче протекают приступы мигрени.

Применение в качестве лекарства

Почему называют лекарством витамин PP? Для чего он нужен? Это единственное вещество среди витаминов, которое признано лекарственным средством. Помимо этого, гиповитаминоз данного компонента считается смертельной болезнью. Сам же витамин РР является лекарственным средством от такой патологии. Чаще всего, его прописывают как самостоятельный препарат.

Лечат таким лекарственным средством и другие заболевания, среди которых:

  • недуги, связанные с работой печени: острый либо хронический гепатит, цирроз;
  • спазмы кровеносных сосудов мозга и конечностей;
  • невриты;
  • повышенное содержание холестерина в крови, а также атеросклероз;
  • не заживление на протяжении длительного времени внутренних и наружных язв и ран;
  • инфекционные заболевания;
  • болезнь Харнтупа, мальбсорбция;
  • лихорадка;
  • гипертиреоз;
  • различные опухоли;
  • остеоартрит;
  • диабет.

Стоит отметить, что витамин PP просто необходим беременным женщинам. Особенно тем, кто вынашивает более одного плода. Также компонент требуется в повышенном количестве и кормящим матерям. В большинстве случаев витамин PP назначают беременным женщинам, которые находятся в лекарственной либо никотиновой зависимости.

Как проявляется нехватка витамина

Содержание витамина PP в продуктах питания позволяет избежать резкой потери данного компонента в организме. Однако при недостаточном или же несбалансированном питании возникает дефицит полезного вещества. Распознать подобное явление можно по следующим признакам:

  • изжога, тошнота;
  • головокружение;
  • снижение аппетита;
  • неприятный запах из полости рта;
  • болезненность десен;
  • диарея и другие расстройства в работе ЖКТ;
  • слабость в мышцах;
  • быстрая утомляемость;
  • апатия и депрессия;
  • бессонница и раздражительность;
  • головная боль;
  • потеря ориентации, слабоумие;
  • сухость и бледность кожных покровов, дерматиты и шелушение;
  • ослабление иммунитета, тахикардия, боль в нижних и верхних конечностях.

Витамин для волос

Специалисты рекомендуют применять витамин PP для волос. Для ухода за локонами идеально подходит никотиновая кислота. Однако прием такого лекарственного средства инъекционно либо перорально не дает положительного результата при восстановлении волос. Чтобы добиться устойчивого эффекта, следует использовать никотиновую кислоту в жидком виде. Раствор витамина просто втирается в волосы. Также существуют специальные маски для волос с данным компонентом.

При местном воздействии витамина PP наблюдается расширение кровеносных сосудов, улучшение циркуляции крови, а также транспортировки микроэлементов и кислорода к корням. Стоит отметить, что никотиновая кислота ускоряет процесс обновления клеток. Это значительно ускоряет рост волос. Благодаря такому свойству вещества, средства, в составе которых присутствует PP (витамин), применяются для профилактики, а также для лечения облысения.

Никотиновая кислота способна не только воздействовать на луковицы волос, но и активно влиять на процесс выработки пигмента. Благодаря этому замедляется процесс обесцвечивания прядей – поседения. К тому же витамин делает волосы более красивыми и блестящими.

В каких продуктах присутствует компонент

Где искать витамин PP? В каких продуктах содержится? Такое вещество находится практически во всем. Продукты с повышенным содержанием данного компонента бывают и животного, и растительного происхождения. Их стоит употреблять ежедневно.

В чем же присутствует витамин PP? Где содержится вещество? Наибольшее количество витамина РР присутствует в продуктах животного происхождения. К ним относится: молоко, яйца, рыба, почки, свинина, сыр, печень говяжья, мясо птицы. При выборе продуктов следует учесть некоторые нюансы. Больше всего витамина РР содержится в кальмарах, скумбрии, сардинах, кете, ставриде, лососе, тунце и щуке. Что касается мяса птицы, то лучше покупать индейку, гуся либо курицу.

Что касается продуктов растительного происхождения, то для пополнения в организме запасов витамина РР следует употреблять злаковые культуры, проростки пшеницы, дрожжи, муку кукурузную, финики, бобовые, помидоры, орехи (фисташки, кешью, кедровые орехи, арахис), брокколи, картофель, морковь.

Содержится полезное вещество еще и в травах. Больше всего витамина PP в одуванчиках, овсе, петрушке, коровяке, крапиве, семенах фенхеля, сенном пажитнике, очанке, хмеле, хвоще, женьшени, перечной мяте, ромашке, листьях малины, песчанке, перце кайенском, клевере красном, кошачьем котовнике, плодах шиповника, люцерне, корнях лопуха, шалфее и щавеле.

Все ли продукты одинаковы

Стоит отметить, что содержание витамина PP в продуктах питания не одинаково. Все зависит от того, в какой форме в них присутствует вещество. К примеру, в бобовых содержится витамин PP, который достаточно легко усваивается организмом. Что касается кукурузы и зерновых, то вещество, содержащееся в таких продуктах, имеет тяжелую форму. Оно плохо усваивается. Именно по этой причине в странах, где кукуруза считается основным источником питания, часто возникают заболевания, связанные с нехваткой витамина PP.

Сколько нужно употреблять в сутки

Чтобы не возник дефицит витамина PP, необходимо употреблять его ежедневно. Организм в течение суток должен получать не менее 20 мг вещества. Что касается дневной нормы для детей, то она должна составлять от 6 до 21 мг. Все зависит от возраста. Повышенное количество витамина РР требуется юношам в период активного роста организма. Потребность в данном компоненте увеличивается и при повышенных нервных и физических нагрузках.

Женщины в период кормления грудью, а также в период беременности должны употреблять примерно 25 мг витамина РР в течение суток.

Бывает ли передозировка

Вместе с пищей усваивается около 20% витамина PP. Если при нормальном питании употреблять никотиновую кислоту без консультации специалистов, то может возникнуть гипервитаминоз. Определить такое состояние можно по следующим симптомам:

  • сыпь и зуд;
  • онемение конечностей;
  • обморок и головокружение;
  • аритмия и потемнение в глазах;
  • тошнота и рвота;
  • упадок сил.

Если возникли признаки гипервитаминоза, то необходимо незамедлительно прекратить прием витамина PP. Симптомы подобного состояния исчезают быстро.

Какой комплекс витаминов выбрать

Витамин PP – никотиновая кислота, употребление которой улучшает состояние организма. При острой нехватке данного компонента врач может прописать комплекс, если не хватает растительных и животных источников. Для пополнения запасов витамина РР может быть назначен:

  • Комплекс «АструмВит» - препарат содержит минералы и витамины, среди которых инозитол, ванадий, витамины группы D и В, антиоксиданты и так далее.
  • «МеноФикс» - комплекс предназначен для улучшения состояния женского организма.
  • Трансфер фактор «Кардио» - препарат, который позволяет поддерживать сердечнососудистую систему.
  • «Диет Саппорт» - жиросжигающий комплекс, изготовленный на основе натуральных компонентов.
  • «Аструм-Мамми» - комплекс, предназначенный для беременных и кормящих женщин.

Кому противопоказано употребление витамина РР

В некоторых случаях употреблять PP (витамин) строго запрещено. Никотиновая кислота противопоказана в период обострения определенных заболеваний ЖКХ: тяжелое поражение печени, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка.

Также стоит отказаться от витамина PP тем, кто страдает от подагры, тяжелой формы атеросклероза и гипертонии. Основанием для противопоказания никотиновой кислоты служит наличие в крови большого содержания мочевой кислоты.

Как витамин взаимодействует с другими веществами

Чтобы PP (витамин) лучше усваивался, рекомендуют сочетать его с витаминами группы F. Эти вещества содержатся в моллюсках, смородине черной, авокадо, пророщенной пшенице, соевых, бобовых, миндале, грецких орехах, арахисе, семечках, сушеных фруктах, овсяных хлопьях, сельди, скумбрии и лососе, растительных маслах.

Не рекомендуется сочетать никотиновую кислоту с аскорбиновой кислотой, магнием, медью и железом. Лучше всего употреблять витамин PP в комплексе с витаминами В6, В12, В1, В9. Эти вещества позволяют никотиновой кислоте быстро и легко усваиваться. Что хорошо сказывается на работе организма в целом.

www.syl.ru

Витамин Е, витамин А, витамин С, витамин РР и витамины группы В летом

Лето нам дарит дополнительное многообразие витаминов, на столе появляются свежие овощи и фрукты. Нужно ли в это время принимать дополнительные витаминные комплексы? В теплое время года наш организм получает витамин Д, который вырабатывается под солнечными летними лучами, витамин С, содержащийся в овощах и фруктах, фолиевую кислоту и витамин К, получаемых из огородной зелени, витамины из группы Р, содержащихся в темноокрашенных ягодах, бета-каротин, который входит в состав плодов красной и желтой расцветки.

Хотя нам необходимы и другие витамины. К примеру, витамины группы В, помогающие правильно работать нервной системе. Витамин В – составляющее круп, мясных продуктов, дрожжей, бобовых. Витамин Е препятствует старению организма и окислительным процессам. Он содержится в яйцах, масле, печени. А этих продуктов летом мы употребляем значительно меньше, чем зимой.

То же можно сказать и о микроэлементах, которые, главным образом, находятся в пище именно животного происхождения. Так, человеческий организм нуждается в витаминах и микроэлементах и летом, и зимой. А в жаркое время потребность в определенных витаминах даже возрастает. Это относится к антиоксидантам (витамины Р, С, А, Е). Если рост малыша приходится на летний период, то ему просто необходимы магний, железо и кальций. Прием витамина А предотвращает процесс ухудшения зрения, кальций снижает травматизм.

Таблица витаминов в продуктах питания

Комплексы витаминов, которые содержат С, В6, А,Е, кремний и кальций, предупреждают ломкость костей, шелушение кожи, сечение волос в летний период. Периодическое употребление витамина А помогает получить ровный красивый загар.

Если летом вы решили снизить собственный вес и попробовать диету, то витаминно-минеральные добавки просто необходимы. Причем употреблять их нужно ежедневно.

В жаркий период в наш организм в недостаточном количестве поступает даже аскорбиновая кислота. Очень остро это обстоит с курильщиками, так как у них потребность в витамине С повышена. Это можно сказать и о людях с травмами, плохим состоянием десен и слизистой, болезнями кожи.

Витамины летом

Свежие ягоды, фрукты и зелень полезны не только для нашего здоровья, но и для кожи. Так как они содержат множество витаминов, поэтому способны решить многие известные косметические проблемы. К примеру:

  • Если не хватает витамина А, то кожа может стать сухой и начать шелушиться. Для борьбы с возрастными изменениями данный витамин подходит идеально. Он содержится в абрикосах, винограде, салате, малине, черешне, петрушке, шпинате, укропе.
  • Витамин Е – кладезь молодости. Он повышает упругость кожи, является непосредственным стимулятором обновления клеток, помогает избежать преждевременного старения, защищает кожу от неблагоприятного влияния ультрафиолета, заживляет ожоги и рубцы. Найти его можно в смородине, салате, груше, малине.
  • Витамин С так же благотворно влияет на кожу, обладает противовоспалительным и противоаллергическим действием. Поэтому рекомендуется в летний период употреблять в пищу дыни, абрикосы, землянику, клубнику, смородину, сливы, щавель, зеленый лук, петрушку, персики, укроп.
  • Витамины из группы В насыщают кожу влагой, заживляют раны, обладают антиоксидантными свойствами. Богаты такими витаминами арбузы, персики, виноград, салат, сливы, малина, дыни.
  • Если организму не хватает витамина РР (никотиновая кислота), ухудшается цвет кожи, начинается шелушение. Для красоты и ухоженности кожного покрова рекомендуется употреблять летом персики, шпинат, дыни, петрушку, абрикосы, щавель.

Балуйте летом себя не только употреблением «свежих» витаминов внутрь, но и применяйте их для кожи наружно в виде масок. Тогда летние дары принесут наибольшую пользу.

almaznica.ru

PP и CNO-циклы

НУКЛЕОСИНТЕЗ

ХарактеристикиВселенной

Возраст t0

 

 

 

 

 

 

13,7 млрд. лет

 

 

 

 

Радиус наблюдаемой части

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вселенной (горизонт

 

1028 см

 

 

видимости) R0 = сt0

 

 

 

 

 

Полное количество вещества

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1056 г

 

 

и энергии

 

 

 

 

 

Средняя плотность вещества

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10-29 г/см3

 

 

и энергии

 

 

 

 

 

Полное барионное число

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1078

 

 

 

(число нуклонов)

 

 

 

 

 

Доля антивещества

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 10-4

 

 

 

Постоянная Хаббла H

 

 

 

 

 

71±4 км/с Мпк

 

Температура реликтового

 

 

 

 

 

 

2.73 K

 

 

(фонового) излучения

 

 

 

 

 

Плотность реликтовых

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

411 см-3

 

 

фотонов

 

 

 

 

 

Энергетическая плотность

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.26 эВ/см3 =

 

реликтовых фотонов

 

4.6 10-34 г/см3

 

Отношение числа реликтовых

 

 

 

 

 

 

(109–1010):1

 

 

фотонов

 

 

 

к числу барионов nγ/nб

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Распространённость ядер:

 

по числу

 

по массе

 

 

 

 

 

 

 

водород

91%

 

70.7%

 

гелий

8.9%

 

27.4%

 

остальные ядра

<0.2%

 

1.9%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Распространенностьнуклидов

воВселенной

Распространенность

нуклидов

во

Вселенной

в зависимости от массового числа A.

 

 

Распространенность Si принята равной 106. Эффект спаривания нуклонов приводит к тому, что у ядер с чётными значениямиZ иN распространённость, как правило, выше, чем у соседних ядер с нечетнымиZ иN.

Распространенностьэлементов

Среди наиболее существенных особенностей распространённости элементов можно

•Элементное вещество Вселенной в основном состоит из водорода – 91% всех атомов.

•По распространённости гелий занимает второе место, составляя ≈ 9% всех атомов.

•Существует глубокий минимум, соответствующий литию, бериллию и бору.

•Сразу за этим минимумом следует резкий подъём повышенной распространённости углерода и кислорода.

•За кислородным максимумом идётвыделить следующие:

скачкообразное падение вплоть до скандия

•Наблюдается повышенная распространённость элементов в районе железа («железный пик»).

•После А ≈ 60 уменьшение распространённости

происходит более плавно, причём наблюдаются локальные максимумы в районе магических чисел протонов или нейтронов 50, 82, 126.

•Как правило, распространённость чётно-чётных

нуклидов (чётные Z иN) выше, чем соседних нуклидов с нечётным числом нуклонов.(Z = 21, А = 40).

Все эти особенности распространённости элементов во Вселенной находят объяснение в современной теории образования нуклидов.

ЭволюцияВселенной

 

t = 0

 

Большой взрыв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рождение Вселенной

 

 

 

 

3

5 105

1010

 

 

 

 

 

ρ(г/см )=

 

, T (К)=

 

 

 

 

 

 

t2 (с)

t(с)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

t = 10−43 с

Эра квантовой гравитации. Струны

ρ = 1090 г/см3 , T = 1032 К

t = 10−35 с

Кварк-глюоннаясреда

ρ = 1075 г/см3 , T = 1028 К

t = 1 мкс Кварки объединяются в нейтроны

и протоны

ρ = 1017 г/см3 , T = 6 1012 К

t = 100 с

Образование дозвездного 4He

ρ = 50 г/см3 , T = 109 К

 

t = 380

 

Образование нейтральных атомов

 

 

 

 

 

 

 

 

тыс. лет

 

ρ = 0,5 10−20 г/см3 , T = 3 103 К

 

 

 

 

 

 

Дозвёздный

нуклеосинтез

1010

Дозвездныйнуклеосинтез

Протоны и нейтроны ранней Вселенной явились тем материалом, из которого в дальнейшем возникли атомные ядра различных химических элементов. Доля протонов и нейтронов в общей массе Вселенной

составляет 2–5%. При температурахT К (и

кинетических энергиях >>1 МэВ) нейтроны и протоны благодаря реакциям слабого взаимодействия

p +e− ↔ n +νe ,n +e+ ↔ p +νe

p +νe ↔ n +e+,n ↔ p +e− +νe ,

переходили друг в друга и находились в состоянии термодинамического равновесия. Вероятность образования частицы с энергией Е описывается распределением Гиббса:

W= Ae−E/ kt.

Вусловиях термодинамического равновесия соотношение между числом нейтронов и протонов будет определяться разностью масс нейтрона и протона:

nn

=

e−En

kT

= e−(mn −mp )c2 / kT

 

 

kT

np

 

e

−E

p

 

 

 

 

 

Дозвездныйнуклеосинтез

Скорость протекания реакций слабого взаимодействия

p +e− ↔ n +νe ,n +e+ ↔ p +νe

p +νe ↔ n +e+,n ↔ p +e− +νe ,

зависит от температуры и плотности. Чем они ниже, тем ниже скорость реакции. По мере расширения и остывания Вселенной наступает момент, когда снижающаяся скорость реакций уже не в состоянии поддерживать равновесие между нейтронами и протонами скорость слабых процессов становится меньше скорости расширения Вселенной. Этот момент наступает примерно через 2 с после Большого Взрыва при Т ≈ 1010 К, когда средние кинетические энергии

частиц, уменьшились до 1 МэВ. Равновесное отношение концентраций нейтронов и протонов nn

/ n p уменьшилось к этому моменту до≈ 1/6 и до

начала первичного нуклеосинтеза это отношение снижалось в основном за счёт распада нейтронов.

nn= 1 np 6

Образованиедейтерия

Стартовой реакцией первичного нуклеосинтеза является реакция образования дейтерия

p +n →12 H +γ +2.22 МэВ.

Накоплению дейтерия за счёт этой реакции на первых порах препятствует интенсивное

разрушение

дейтерия

фотонами

в обратном

процессе фотодиссоциации.

Энергия связи дейтерия всего 2.22 МэВ и, несмотря на то, что средняя энергия

фотонов упала ниже

этой

величины,

в высокоэнергичной

части

спектра

ещё

содержится

достаточное

число фотонов

способных

разрушить

 

дейтерий.

Отношение

числа

фотонов

к

числу

барионов nб , т.е. нуклонов:

nγ /nб ≈109 ÷1010 .

Поэтому начало синтеза дейтерия и всей цепочки первичного нуклеосинтеза задерживается примерно до 100-йсекунды после Большого Взрыва, когда средняя кинетическая энергия частиц уменьшается до 0.1 МэВ. Вселенная к этому времени остывает до 109 К.

Образованиелегчайшихядер

Условия для синтеза более сложных легчайших ядер возникли во Вселенной примерно через 100 с после Большого Взрыва. При ещё достаточно высокой плотности вещества температура снизилась настолько (109 K), что при столкновении протонов с нейтронами стали эффективно образовываться ядра дейтерия. Соударение двух ядер дейтерия приводит к образованию гелия. Цепочка основных реакций синтеза гелия:

p + n→ 21H

+ 2.22 МэВ,

 

 

 

3

 

+

p

+

4.03

МэВ,

 

 

1H

 

 

21H+ 21H→

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

2

He + n + 3.27

МэВ,

 

 

 

21H+ 31H→ 42He+ n + 17.59 МэВ,

21H+ 32He→ 42He+ p + 18.35МэВ.

Для каждой реакции указана выделяющаяся энергия

Q.

За время порядка нескольких минут практически все нейтроны в результате цепочки реакций оказались

связанными в ядре 42He.

Дальнейшее снижение температуры и плотности Вселенной остановило реакции синтеза лёгких элементов.

Образование легчайших ядер

Космологический синтез гелия – основной механизм его образования во Вселенной. Синтез гелия из водорода в звёздах увеличивает долю 4He по массе в барионной материи примерно на 10%. Механизм дозвёздного образования гелия количественно объясняет распространённость гелия во Вселенной и является сильным аргументом в пользу догалактической фазы его образования и всей концепции Большого Взрыва.

Космологический нуклеосинтез позволяет объяснить распространённость во Вселенной таких легчайших ядер как дейтерий (2H), изотопы3He и7Li. Однако их количества ничтожны по сравнению с ядрами водорода и4He. По отношению к водороду дейтерий образуется в

количестве 10−4-10−5,3He – в количестве≈ 10−5, а7Li – в количестве≈ 10−10.

Горение дейтерия

Когда масса вещества звезды в результате аккреции достигает 0.1 массы Солнца, температура в центре звезды возрастает до 1 млн. К и в жизни протозвезды начинается новый этап – реакции термоядерного синтеза. Однако эти термоядерные реакции отличаются от реакций, протекающих в звёздах, находящихся в стационарном состоянии, типа Солнца. Протекающая на Солнце реакция синтеза

p +p →2H +e+ +νe +0,42 МэВ,

требует более высокой температуры (≈ 10 млн. К).

Температура же в центре протозвезды составляет всего 1 млн. К. При такой температуре эффективно протекает реакция слияния ядра дейтерия

2H+ 2H→ 3He+ n+ 3.27 МэВ.

Дейтерий, как и 4Не, образуется на дозвёздной стадии эволюции Вселенной и его содержание в протозвезде10−4-10−5 от содержания протонов. Однако этого

количества дейтерия достаточно для появления в центре протозвезды эффективного источника энергии.

Реакции

горения

водорода

Горение водорода

Ядерная реакция

p +p →2H +e+ +νe +Q,

начинается в центральной части звезды при плотностях ≈ 100 г/см3. Эта реакция останавливает

дальнейшее сжатие звезды. Тепло, выделяющееся в процессе термоядерной реакции горения водорода, создаёт давление, которое противодействует гравитационному сжатию и не позволяет звезде коллапсировать. Происходит качественное изменение механизма выделения энергии в звезде. Если до начала ядерной реакции горения водорода нагревание звезды происходило, главным образом, за счёт гравитационного сжатия, то теперь появляется другой доминирующий механизм – энергия выделяется за счёт ядерных реакций синтеза. Звезда приобретает стабильные размеры и светимость, которые для звезды с массой, близкой к солнечной, не меняется в течение миллиардов лет, пока происходит «сгорание» водорода. Это самая длительная стадия звёздной эволюции. В результате сгорания водорода из каждых четырёх ядер водорода образуется одно ядро гелия. Наиболее вероятная цепочка ядерных реакций на Солнце, приводящих к этому, носит название протонпротонного цикла и выглядит следующим образом:

p +p →2H +e+ +νe +0.42 МэВ, p +2H →3He +5.49 МэВ,

3He+ 3He→ 4He+ p+ p+ 12.86 МэВ

или в более компактном виде

4p → 4He + 2e+ + 2νe + 24.68 МэВ.

Испускаемые Солнцем нейтрино зарегистрированы наземными детекторами, что подтверждает протекание на Солнце реакции синтеза.

Горениеводорода

 

p + p

d + e+ + ν (0.42 МэВ)

 

 

 

 

 

5.8·109 лет

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

p + p + e–

2.3·1012 лет d + ν (1.44 МэВ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

d + p 3.2·10-8 лет

3He + γ (5.49 МэВ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

69%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3He +3He

1.5·105 лет

4He + 2p (12.86 МэВ)

31%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(Q = 24.7 МэВ)

 

 

 

 

 

 

 

 

ppI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7Be + γ (1.59 МэВ)

 

 

 

 

 

3He + 4He 6.5·105 лет

 

 

99.7%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7Be + e–

0.2·года

7Li + γ + ν (0.86 МэВ)

 

0.3%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7Li+ p

2·10-5 лет

4He +4He (17.35 МэВ)

 

 

 

 

 

 

(Q = 25.7 МэВ)

 

 

 

 

 

 

ppII

 

 

 

 

 

 

 

 

7Be+ p

8B + γ (0.14 МэВ)

 

 

 

 

71·год

 

 

 

8B

8Be* + e+ + ν (14.06 МэВ)

 

 

 

 

2·10-8 лет

 

 

 

8Be*

4He +4He (3.0 МэВ)

 

 

 

 

10-29 лет

 

 

 

(Q = 24.7 МэВ)

 

 

 

 

ppIII

 

p + p→9

d +e+ +ν (0,42 МэВ)

5,810

лет

 

 

d + p→−8

3He+γ (5,49 МэВ)

3,210

лет

 

 

3He+ 3 He→5 4 He+2p (12,86 МэВ)

1,510 лет

CNO - цикл

 

 

 

 

 

 

Цепочка реакций I

Цепочка реакций III

 

 

 

 

 

 

 

 

Цепочка реакций II

 

 

 

 

 

 

 

 

Цепочка реакций I

12C + p

 

 

13N + γ

(Q = 1.94 МэВ)

 

13N

 

 

 

13C + e+ + νe

(Q = 1.20 МэВ, T1/2=10 мин)

 

 

13C + p

 

 

14N + γ

(Q = 7.55 МэВ)

 

14N + p

 

 

15O + γ

(Q = 7.30 МэВ)

 

15O

 

 

 

15N + e+ + νe

(Q = 1.73 МэВ, T1/2=124 с)

 

 

 

15N + p

 

 

12C +4He

(Q = 4.97 МэВ).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Цепочка реакций II

15N + p

 

 

16O + γ

(Q = 12.13 МэВ),

 

16O + p

 

 

17F + γ

(Q = 0.60 МэВ),

 

 

17F

 

 

17O + e+ + νe

(Q = 1.74 МэВ, T1/2=66 c),

 

 

17O + p

 

 

14N + α

(Q = 1.19 МэВ).

 

 

Цепочка реакций III

17O + p

 

18F + γ

(Q = 6.38

МэВ),

 

18F

 

18O + e+ + νe

(Q = 0.64

МэВ, T1/2=110 мин),

 

18O + p

 

15N + α

(Q = 3.97 МэВ).

 

На рисунке показана зависимость от температуры логарифма скорости выделения энергии в водородном РР и углеродном CNO-циклахв условиях, характерных для звезд типа Солнца. Скорость выделения энергии вCNO-циклев зависимости от температуры растёт гораздо

быстрее (ε T 24 ), чем в водородном цикле (ε T 4 ). При

температуре T =107 К скорость выделения энергии в

водородном цикле достигает насыщения, т.к. она определяется скоростью реакции p + p → d +e+ +ν ,

протекающей по слабому взаимодействию (σ =10−43 см2).

Скорость протекания реакции углеродного цикла определяется сечениями реакций, происходящих в результате сильного взаимодействия. При температуре

~ 16 106 К скорости выделения энергии в водородном и

углеродном циклах сравниваются. Так как температура в

недрах Солнца ~ 13 106 К, то оно светит в основном за

счет энергии, выделяющейся в водородном цикле.

CNO-цикл

В звездах главной последовательности немного более массивных, чем Солнце, водород горит при более высоких температурах в реакциях CNO-цикла.Это обусловлено тем, что вCNO-циклескорости реакций растут намного быстрее с ростом температуры, чем вpp-цепочке.CNO-цикл

важен, т.к. в нем из ядер 12С и16О получаются ядра13С,14N,15N,17O и18О. Роль этих ядер в

нуклеосинтезе очень важна, т.к. они являются источниками нейтронов. В процессе CNO-цикла13С производится в последовательности реакций

12C( p,γ)13 N(e+,ν)13C.

Впоследующем процессе горения гелия нейтрон образуется в реакции

13 C(α,n)16O

Солнечные

нейтрино

Солнечныенейтрино

Спектр нейтрино, образующихся на Солнце

врезультате горения водорода

вреакции 4p→α и в CNO-цикле.

Единственным источником, дающим информацию о событиях, происходящих в недрах Солнца, являются нейтрино. Наблюдение солнечных нейтрино позволяет осуществить непосредственную проверку модели термоядерных реакций на Солнце.

studfiles.net