Официальная группа Вконтакте центр оздоровительно-боевой гимнастики Спираль. Спираль смерш


Спираль, оздоровительно-боевая гимнастика - Ратныйтруд.рф

Название:

Оздоровительно-боевая гимнастика «Спираль»

Руководство:

Близеев Евгений Валерьевич.

Близеев Евгений Валерьевич. Оздоровительно-боевая гимнастика «Спираль».

Мастер спорта по легкой атлетике, кандидат в мастера спорта по боксу и рукопашному бою, исполнительный директор Федерации прикладного боя и Центра развития человека города Хабаровска, автор оздоровительно-боевой гимнастики «Спираль».

О системе:

Гимнастика развивает координацию, интуицию, энергетику. За относительно короткое время занятий максимально раскрывается потенциал человека — координационный, творческий, лидерский. Человек осознает себя в мире и учится жить с ним в гармонии, используя вибрации окружающего мира на пользу себе. Приводятся в строй все системы организма.

Цель методики — укрепить межпозвоночные мышцы. Многие люди качают внешний мышечный корсет, а внутренние межпозвоночные мышцы остаются слабыми. Укреплять мышцы надо на протяжении всей жизни. У нас занимаются и дети, и пенсионеры — нет возрастных категорий. А весь инструмент для гимнастики — две деревянные палки. При этом абсолютно отсутствует риск травмирования позвоночника. За счет правильной работы позвоночника — оси древа жизни организм работает в едином здоровом русле.

Видео:

Контакты:

http://spiral-smerch.ru

http://vk.com/spiral_gymnastics

http://www.youtube.com/channel/UCJe-VZ9Sp5QmDcgYOEzu7PA

Запись опубликована в рубрике Русский рукопашный бой. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

xn--80aiopndlck0f.xn--p1ai

Боевая гимнастика «Спираль» — изучай и бери на вооружение!

Передовая гимнастическая техника может уже в ближайшие годы стать основой подготовки бойцов российской армии. Мы встретились с разработчиком методики Евгением Близеевым, чтобы узнать, чем уникальна «Спираль» и что она может дать людям в форме и не в форме.

«Вернувшись со второй чеченской кампании, я стал инструктором по физической подготовке бойцов спецподразделений и занялся разработкой системы, которая позволила бы быстро и полноценно готовить ребят, причем так, чтобы их не положили в первом же бою, — говорит Евгений Близеев. — Восточные практики не подходили, потому что предлагали слишком длинный путь. Я же искал основу, на которую бы естественным образом можно было положить и рукопашный бой, и ножевой, и работу с оружием, и военную акробатику. Из этих вводных и родилась «Спираль», но я не называю себя автором этой гимнастики по той простой причине, что за годы работы к ней приложили руки очень многие люди — от медиков до олимпийских чемпионов, которым я бесконечно благодарен.

В основе гимнастики лежит работа тазобедренных и плечевых суставов и оси позвоночника. Все движения выполняются волнообразно при расслабленных мышцах с использованием противовесов (ими могут выступать обычные черенки от лопаты, только важно точно подобрать длину под рост). Это укрепляет связки, давая им эластичность. В свою очередь, то, что руки работают синхронно, позволяет телу развиваться гармонично, решая проблему «однобокости» — человеку становится одинаково удобно работать правой и левой руками. Методика состоит из оздоровительной и боевой частей, где добавляются кувырки и работа с оружием».

1. Армия

«Казалось бы, сейчас рукопашный бой не нужен. За три километра обнаружили противника, натравили на него артиллерию, авиацию, сбросили две 500-килограммовые бомбы, и на зачистку идти не надо. Если кто выжил — ничего, мы еще встретимся, парни, удачи. Но это все хорошо работает на чужой территории, где проще разрушить город, чем зачищать его. А если все происходит на своей земле? Именно поэтому рукопашный бой остается в системе подготовки армий всего мира, причем тут дело не только в драке.

Попробуйте попросить человека, даже знакомого с оружием, переложить приклад на неудобное плечо — скорее всего, точность его стрельбы тут же упадет. При этом в реальной жизни никогда не получается стрелять как в тире — мы все время вынуждены двигаться и смещаться. Чем слабее развита одна рука, тем менее стабилен корпус, и даже смена магазина вызывает дисбаланс. Раньше с этим боролись, выполняя приемы боевой акробатики, — комплекс кувырков, перемещений с оружием, перекатов и вращений, берущий свое начало еще во временах царской охранки и СМЕРШ. «Спираль» дает тот же эффект, только быстрее и мягче.

За очень короткий период времени человек может научиться управлять своим телом куда эффективнее, а значит, он лучше сможет применить любое оружие: быстрее ударить ножом, быстрее и точнее выстрелить. Мы провели эксперимент: за шесть месяцев работы по системе «Спираль» при тренировках через день у бойцов на 40% увеличилась сила, на 6% — скорость и на 20% — выносливость. Можно было и сильнее повысить скорость — это регулируется весом «палок», с которыми идет тренировка».

2. Гражданка

«Спираль» чем-то похожа на плавание (я семь лет занимался плаванием и знаю, о чем говорю) — такие же гармоничные движения и такая же доступность для практически всех желающих. Я специально брал себе самых некоординированных и сложных учеников, и эффект проявлялся у всех, при этом двигаться каждый начинает по-своему (это зависит от длины позвоночника и конечностей, от толщины костей, от ширины плеча). У меня есть ученик с повышенным болевым порогом: прищемив палец, он падал в обморок на 15 минут.

Естественно, его всю жизнь все били и грабили, а тут недавно на него напали трое, так он вышел победителем. Испугавшись, автоматически включил наработанные на тренировках навыки (его тело уже знало, как двигаться): одного вырубил, остальные убежали. Рассказывал: «Кинулся добивать лежачего обидчика и думаю: что же я делаю, я же интеллигентный человек, у меня два высших образования!» Тело начинает само решать вопросы. Но даже важнее боевой части «Спирали» ее оздоровительный эффект: центростремительными вращательными движениями мы снимаем застой крови в тазу — бич офисного планктона, разрабатываем позвоночник, массируем внутренние органы, улучшая циркуляцию крови, укрепляем соединительную ткань, облегчаем работу сердца. Более того, если определенным образом напрячь мышцы пресса, живот исчезает прямо на глазах: у меня после полосной операции он свисал через ремень, и то ушел».

Простые движения

Всего «Спираль» нарабатывает 13 базовых двигательных навыков. Вот одно из основных упражнений, которое даст тебе представление о гимнастике. Впрочем, еще понятнее все выглядит в видеороликах на сайте spiral-smerch.ru.

Завитуха

Мнение врача

Дмитрий ПавленкоВрач по лечебной физкультуре отделения восстановительного лечения Института спортивной медицины

«В этой гимнастике задействованы основные группы мышц и даже аутохтонная мускулатура — самый глубокий слой, который участвует в стабилизации позвонков и который сложно прокачать в обычном спортзале. Тут он включается в работу именно за счет скручиваний. Исследования показывают у людей, занимающихся по этой методике, улучшение координации и осанки, укрепление мышечного корсета, снижение боли. «Спираль» вполне можно рассматривать как замену китайских гимнастик и внутренних стилей, ведь там тоже все строится на плавных «округлых» движениях. Кроме того, так как тут нет стоек на ушах, травмироваться очень сложно, а из-за доступности инвентаря она вполне может быть массовой — заниматься можно хоть в лесу, хоть на улице».

—Источник

zastakanom.ru

Новости и сообщения из официальной группы Вконтакте центр оздоровительно-боевой гимнастики Спираль - Курсы

Гимнастика Спираль Хабаровск 20 апреля 2017 в 14:47

Сергей Воропаев (20.04.2017):«Спираль» чем-то похожа на плавание.Интервью с Евгением Близеевым, создателем гимнастики (я семь лет занимался плаванием и знаю, о чем говорю) — такие же гармоничные движения и такая же доступность для практически всех желающих. Я брал самых некоординированных и сложных учеников, и эффект проявлялся у всех, при этом двигаться каждый начинает по-своему (это зависит от длины позвоночника и конечностей, от толщины костей, от ширины плеча). У меня есть ученик с повышенным болевым порогом.Естественно, его всю жизнь… — Читать дальше

били и обижали, а тут недавно на него напали и он вышел победителем. Испугавшись, автоматически включил наработанные на тренировках навыки (его тело уже знало, как двигаться). Оно начинает само решать вопросы. Но даже важнее боевой части «Спирали» ее ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ: центростремительными вращательными движениями мы снимаем застой крови в тазу — бич офисного планктона, разрабатываем позвоночник, массируем внутренние органы, улучшая циркуляцию крови, укрепляем соединительную ткань, облегчаем работу сердца. Более того, если определенным образом напрячь мышцы пресса, живот исчезает прямо на глазах: у меня после полосной операции он свисал через ремень, и то ушел». Вся информация на сайте: spiral-smerch.ru. МНЕНИЕ ВРАЧА: _Дмитрий ПавленкоВрач по лечебной физкультуре отделения восстановительного лечения Института спортивной медицины _«В этой гимнастике задействованы основные группы мышц и даже аутохтонная мускулатура — самый глубокий слой, который участвует в стабилизации позвонков и который сложно прокачать в обычном спортзале. Тут он включается в работу именно за счет скручиваний. Исследования показывают у людей, занимающихся по этой методике, улучшение координации и осанки, укрепление мышечного корсета, снижеснижение боли. «Спираль» вполне можно рассматривать как замену китайских гимнастик и внутренних стилей, ведь там тоже все строится на плавных «округлых» движениях. Кроме того, так как тут нет стоек на ушах, травмироваться очень сложно, а из-за доступности инвентаря она вполне может быть массовой — заниматься можно хоть в лесу, хоть на улице».ПОПРОБУЙ

zoon.ru

Лечебная спираль Евгения Близеева | Лучшее в Хабаровске

Текст: 

Юлия Бычковская

Нередко события нашей жизни развиваются по спирали, потому что спираль — основной закон развития в окружающем мире: ДНК человека, галактика, водоворот в реке, политические и экономические процессы в обществе. По законам физики в мире все материальное подвержено разного рода вибрациям и стоит только направить вибрацию в нужное направление; вот тогда человек легко сможет помочь не только самому себе, но и близкому, без особого труда найдет выход из опасной для жизни ситуации и одновременно станет властелином силы, духа и воли — триады homo sapiens. 

Мой собеседник Евгений Валерьевич Близеев — мастер спорта по легкой атлетике, кандидат в мастера спорта по боксу и рукопашному бою, исполнительный директор Федерации прикладного боя и Центра развития человека города Хабаровска, автор оздоровительно-боевой гимнастики «Спираль».

-  Евгений Валерьевич, как увлечение превратилось в цель жизни? — С детства я занимался плаванием, боксом, рукопашным боем, легкой атлетикой, кикбоксингом, карате. Я всегда любил чувство новизны, и поэтому хотелось многое постигнуть. Однажды уже будучи взрослым, друзья предложили попробовать русскую отечественную систему самозащиты (РОСС) и мне понравился принцип биомеханических действий, по которым работает наше тело в этой самообороне. Однако в РОССе не было определенной системы защиты от ударов. Спустя 1,5 года занятий я случайно встретил своего будущего наставника Дмитрия Кишко, у которого на занятиях и познакомился с разминкой с палками. В преподаваемой им методике для меня лично было много неизведанного и, конечно, в силу своей пытливости я решился освоить новую разминку, и в течение 5 лет занимался гимнастикой с палками. В дальнейшем я и взял ее за основу для «Спирали».

— Пять лет занятий не прошли даром? — Скажем, пригодились, и уже не один раз. Так, например, как-то я оказался в критической ситуации для жизни: меня пытались убить, отвлекая внимание, хотели сзади ударить по голове арматурой. Я находился в ограниченном пространстве и инстинктивно почувствовал опасность, — тело отреагировало правильным образом, оно «ушло» от удара: так благодаря занятиям с палками спас себе жизнь!

— Такая личная победа подвигла к дальнейшим дерзаниям? — В 2005 году состоялся Московский международный конкурс русского боевого искусства «Золотой витязь», на который приехали 250 команд из разных стран (Чехия, Польша, Болгария, Германия), а с Дальнего Востока… приехал я один. Отправился через всю страну с определенной целью: узнать мнение авторитетных людей по поводу гимнастики, которой я занимался. 

— Длинное путешествие оправдало надежды? — Неожиданно для себя получил очень высокие оценки за участие в показательном выступлении и там же на форуме мне вручили удостоверение Национальной академии русского боевого искусства без какой-либо сдачи экзамена. На московском конкурсе был олимпийский чемпион по дзюдо, тренер сборной Германии по дзюдо и профессор медицины Аарон Боголюбов, который мне и сказал: «Ты владеешь уникальной оздоровительной гимнастикой для позвоночника. Я всю жизнь к этому шел…». Потом он звонил мне из Гамбурга и приглашал к себе в Германию для дальнейшего совместного сотрудничества.

— Не возникало желание покинуть родной край?— Уехать? Нет! Считаю, что я нужен здесь, тем более что все мои предки воевали и защищали страну. Вернувшись домой после конкурса, мы с единомышленниками стали проводить эксперименты в отношении гимнастики и ее полезного действия на позвоночник. Для этого мы приглашали специалистов. И одной из заслуг «Спирали» является победа над грыжей позвоночника размером 8 мм, которую мы нивелировали за 3 месяца безо всякого оперативного и медимекаментозного вмешательства. 

— В чем же заключается волшебство «Спирали»?— Гимнастика развивает координацию, интуицию, энергетику. За относительно короткое время занятий максимально раскрывается потенциал человека — координационный, творческий, лидерский. Человек осознает себя в мире и учится жить с ним в гармонии, используя вибрации окружающего мира на пользу себе. Приводятся в строй все системы организма.

Цель методики — укрепить межпозвоночные мышцы. Многие люди качают внешний мышечный корсет, а внутренние межпозвоночные мышцы остаются слабыми. Укреплять мышцы надо на протяжении всей жизни. У нас занимаются и дети, и пенсионеры — нет возрастных категорий. А весь инструмент для гимнастики — две деревянные палки. При этом абсолютно отсутствует риск травмирования позвоночника. За счет правильной работы позвоночника — оси древа жизни организм работает в едином здоровом русле.Хочу отметить, что, в первую очередь, я все пробую на себе! Благодаря «Спирали» и «Смерчу» (боевому разделу оздоровительно-боевой гимнастики «Спираль», который преподается в нашей Федерации прикладного боя) человек, попавший в автокатастрофу или вступивший в неравный поединок с тремя-четырьмя противниками, может остаться живым и невредимым без единого перелома, потому что, подобно смерчу сметает все на своем пути, обладая недюжинной силой.Подчеркну — все, кто приходит к нам заниматься, больные и здоровые — сразу же попадают под пристальный контроль специалиста — врача-травматолога, человека с большим опытом, который сразу же определяет доступные для человека нагрузки. На сегодняшний день мы удачно прошли всевозможные экспертизы и ждем из Москвы положительного решения о патенте на гимнастику «Спираль».

— Женщины занимаются «Спиралью?

— А что, женщина не человек? (смеется). Занимаются, и с удовольствием. Между прочим, по биомеханической схеме женщины более способные к обучению, чем мужчины. Они быстрее соображают и двигаются. Скажу больше, если женщина небольшого роста, а противник-мужчина выше ее, то представительница слабого пола окажется гораздо сильнее.

— Тем не менее, присутствие женщин на занятиях не дает вам расслабиться?

— На занятиях я строгий преподаватель, однако люди занимаются гимнастикой с радостью. Мои ученики могут многое, что кажется за пределами человеческих возможностей! Очень важно для меня, как наставника — достижение физической и душевной гармонии моих учеников. 

— А для семьи время остается?— Конечно, хотелось бы, чтобы времени было больше, но выходные — это святые дни для нашей семьи, мы с супругой и маленьким сыном выезжаем за пределы города и удовольствием проводим время на природе. Мое кредо — семья, дом, работа, а гимнастика — главное увлечение жизни!

Ваша оценка: Нет

www.bestmagazine.ru

Главная | spiral-smerch.ru Reviews

spiral-silo.com

BAIRONG Spiral Storage Silos, Spiral Steel Silos, Spiral Steel Silo Making Equipments | Best solution for your Spiral steel silos Construction or Spiral storage silos projects.

Spiral Steel Silo Making Equipments. BAIRONG Lipp steel silo system - Best solution for the grain storage silo, cement storage silo and water treatment system. BAIRONG Bolt bulk storage silo system - Best solution of the bulk grain storage, bulk cement storage system. BAIRONG Lipp silo forming machine, Best solution for the lipp silo making machine, spiral steel silo making equipment. FULL STEEL SILO SOLUTION. Conditioning, sludges and wastes. Spiral Steel Silos Making Equipments. Tel: 86-18610 0838 68.

spiral-simon.deviantart.com

Spiral-simon (Julio) - DeviantArt

Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? Deviant for 7 Years. This deviant's full pageview. November 2, 1990. Last Visit: 1 hour ago. This is the place where you can personalize your profile! By moving, adding and personalizing widgets. Why," you ask?

spiral-six.deviantart.com

spiral-six (Mike J Johnson) - DeviantArt

Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? Deviant for 12 Years. This deviant's full pageview. Last Visit: 578 weeks ago. This is the place where you can personalize your profile! By moving, adding and personalizing widgets. Why," you ask? Wallpaper of...

spiral-sk.com

Spiral

Spiral lanzó el Programa de Estrategias para el Futuro [Leer más]. Spiral en Linkedin. [Leer más]. Publicaciones: El duro arte de convivir por Natalia Jasin. [Leer más]. En cuál de estas áreas te interesaría formarte? Nuestros cursos a distancia:. Tutoreando Foros de Debate en Capacitación a Distancia. Cómo gestionar el Cambio Organizacional. La atención y el servicio al cliente como ventajas competitivas. Curso Empresarial en Pasta Piedra. Táctica y estrategia en la búsqueda de empleo. First Data S.A.

spiral-slicer.eu

Spiralslicer – Fruit and vegetable cutter | Spiral-slicer.eu

What is it for? Fruit and vegetable cutter. Create stunning vegetable and fruits spirals. Suprise your friends with something extraordinary, tasty and healthy. Do you feel the taste of fresh zucchini spaghetti with tomato sauce and basil? What is it for. Create healthy, juicy and tasty meals with spiralslicer that every member of the family, friend or just any vegetable gourmet will love! Raw noodles with poppy seeds. Spaghetti with raw bechamel. Zucchini spaghetti with tomato sauce. Juice of half a lime.

spiral-smerch.ru

Главная

Введите код с картинки. У меня сколиоз, хочу от него избавиться. У меня сколиоз, хочу от него избавиться. Подпишитесь на рассылку, и будете в курсе всех новостей:. Powered by fox contact. Первые шаги к здоровью. С чего начать? 002 Круг в плечах. 003 Восьмерки в тазу назад, вперед. 004 Совмещение восьмерок в тазу и кругов в плечах. 005 восьмерка в тазу вперед со сменой круга в плечах. С 14 по 28 июля в Прибайкальском районе Республики Бурятия в третий раз проходили военно-патриотические сборы Остров.

spiral-software.com

Spiral Software Inc - Home

Web and Software Development. October 1, 2009. CRM Software as a Service launched. January 15, 2009. January 1, 2009. Spiral Software Inc founded in BC, Canada. Welcome to Spiral Software company homepage! Software Development and Language Services. Save time and reduce costs. Our engineers are highly skilled in web application technologies and offer very competitive rates. About Spiral Software Inc. For inquiries, please click here. Web and Software Development.

spiral-soto.blogspot.com

Spiral-Soto: Arte libre y por encargo

Arte libre y por encargo: Escultura, pintura, ilustración. CV - Curriculum Vitae. Enviar por correo electrónico. Regalo de Jubilación gracioso. Bueno, este es un regalo de jubilación para este señor. La empresa smr ya me dio las directrices para lo que querían,. Haciendo guiños a cosas relacionadas con su trabajo. Está basado también en otro regalo que hizo la empresa a otro de sus trabajadores que se jubilaba). Por lo que me dijeron, le gusto bastante el regalo, así que estoy contenta. Un encargo desde ...

spiral-sound-studios.com

Spiral Sound Studios

spiral-speak.net

Welcome spiral-speak.net - Hostmonster.com

Web Hosting - courtesy of www.hostmonster.com.

spiral-spj.com

شرکت کاتی (صنایع پارس جوش) سازنده تخصصی پله های اسپیرال و پله های گرد و پله های مارپیچ و پیچ و پله های حلزونی

پله های اسپیرال - حلزونی - پیچ. پله های گرد - گردون. دیگر سازه های قوسی. اخبار و اطلاعیه ها. پروژه های مونتاژ شده. سازه های قوسی و سنگین. پله ها و کار های چوبی. شما می توانید با کلیک بر روی لینک زیر محصولات و خدماتی که شرکت صنایع پارس جوش تبرستان ارائه می دهد را مشاهده و بررسی نمایید. شما عزیزان می توانید در این بخش آخرین اخبار و اطلاعیه های شرکت و همچنبن آخرین اخبار صنایع جهان را مشاهده نمایید. کافی بر روی لینک زیر کلیک کنید. دوشنبه, 08 دی 1393. کلیه حقوق این سایت متعلق به صنایع پارس جوش.

www.pageglimpse.org

www.spiral-smerch.ru - Базовые движения этой гимнастики помогают выработать двигательные навыки, помогающие максимально эф



посетить вебсайт

Spiral-smerch занимает #183,768 позицию в России. "Базовые движения этой гимнастики помогают выработать двигательные навыки, помогающие максимально эф."

Реклама

183,768

Место в России

3,600,069

Место в мире

Домейн http://www.spiral-smerch.ru
Посещений в день 103
Просмотров страниц в день 261
Приблизительная стоимость 7,106 ₽ *
Доход за 1 посетителя 33.64 ₽
Входящие ссылки 7
Ключевые фразы
-
Место в странах
183768 Россия
2731686 Казахстан
9647522 Белоруссия

Трафик

Страна Место в странах Посетители % Просмотры страниц %
Россия 183768 74.1% 77.22%
Казахстан 2731686 1% 1.06%
Белоруссия 9647522 0.72% 1.03%
Россия, Казахстан, Белоруссия являются самыми популярными странами.
Регион Место в регионе Посетители % Просмотры страниц %
Средняя статистика за последние 3 месяца
Место в мире 3,600,069 -86,762
Месячная посещяемость 2,580 2.41%
Позиция по месячной посещаемости 3,618,901 -87,216
Просмотры страниц в месяц 7,830 -5%
Позиция по просмотрам страниц 5,637,916 +281,896
Просмотров страниц 1 посетителем 3.04 -

Содержание

Заголовки для www.spiral-smerch.ru

Веб-сервер

Информация о дата-центре
TimeWeb Ltd. AS9123 OOO TimeWeb Saint Petersburg Saint Petersburg City Russian Federation 59.8944, 30.2642
Время загрузки веб-сервера составляет 0.20 секунды
Серверами доменных имён являются ns3.timeweb.org (92.53.116.26), ns4.timeweb.org (92.53.98.42), ns1.timeweb.ru (92.53.116.200), ns2.timeweb.ru (92.53.98.100). ИП адрес сайта 176.57.210.35
ИП: 176.57.210.35
Тип сервера: nginx/1.10.1
Кодировка: UTF-8
ПИНГ www.spiral-smerch.ru (176.57.210.35) Размер пакета составляет 56 байт.
56 байт для 176.57.210.35: seq_num=1 TTL=68 25.8 мс
56 байт для 176.57.210.35: seq_num=2 TTL=68 25.1 мс
56 байт для 176.57.210.35: seq_num=3 TTL=68 26.3 мс
--- www.spiral-smerch.ru результаты пинга ---
4 запроса отправлено, 4 пакета получено, 0 потеряно (0% потерь)
Средний пинг до сервера составляет 19.3 мс, и среднее время загрузки сайта 0.20 секунды.
Конфигурация веб-сервера
Допустимые границы: bytes
Контроль кеша: no-cache, no-store
Длинна содержания: 161
Тип содержания: text/html
Дата: Sat, 25 Mar 2017 16:14:00 GMT
Последние изменения: Thu, 08 Dec 2016 09:24:38 GMT
Веб-сервер: nginx/1.10.1
Разное: +
Е-тэг: +
П3П: -
Добавление куки: -
Содержание MD5: -
Штифты открытого ключа: -

Данные являются приблизительными* Последнее обновление: 04.04.2017 09:56:30

Реклама

О нас Условия Конфеденциальность Удаление Контакт Тел. +1 347 587 8198 www.urlw.ru © 2018

www.urlw.ru

spiralsmerch - YouTube видео смотреть

...

3 г. назад

Официальный сайт: http://www.spiral-smerch.ru/ «Спираль» — основной закон развития событий в нашей реальности. Мы кажды...

...

8 мес. назад

гимнастика для позвоночника «Спираль». #vk.com/spiralsmerch ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА - Помочь Вам научить...

...

1 г. назад

Возраст значения не имеет. С НАМИ-СПИНА НЕ БОЛИТ! Подробную информацию можно получить на сайте: @vk.com/spiralsmerch.

...

8 мес. назад

Движения тазобедренного и плечевого поясов осуществляются в противоположных направлениях. .Движение...

...

1 г. назад

Без ограниченийДля всех желающих улучшить своё физическое состояние. Информация на сайте: vk.com/spiralsmerch.

...

8 мес. назад

Гимнастика для позвоночника «Спираль». ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА - Помочь Вам научиться управлять...

...

8 мес. назад

Преимущества гимнастики "Спираль": #vk.com/spiralsmerch 1) она доступна в любом возрасте и состоянии...

...

7 мес. назад

Гимнастика для позвоночника и суставов "Спираль". Данная методика доступна любым не подготовленным...

...

8 мес. назад

Гимнастика для позвоночника и суставов "Спираль". Данная методика доступна любым не подготовленным...

...

3 г. назад

Упражнение Спираль урок 9. Начало и продолжение уроков смотри у меня на канале в плейлисте "Система Спираль"....

...

9 г. назад

Сюжет: "Оздоровительно-боевая гимнастика "СПИРАЛЬ" в программе "На Здоровье" от 19.09.2009.

...

1 г. назад

Восьмерка в тазу, рекомендована к изучению, тем более что после освоения начальных уровней она пойдет легко...

...

9 г. назад

Показательные выступления учебной разведывательной роты.

...

7 г. назад

СПИРАЛЬ. Тренировка. Работа ножом.

...

7 г. назад

Нарезка тренировки. Боевой раздел ОБГ "Спираль". Рукопашный бой. ч.5.

...

9 г. назад

"СПИРАЛЬ". Работа ножом в ограниченном пространстве.

...

3 г. назад

Упражнение Спираль урок 1. Продолжение уроков смотри у меня на канале в плейлисте "Система Спираль". Как...

...

7 г. назад

Нарезка тренировки. Боевой раздел ОБГ "Спираль". Рукопашный бой. ч.1.

youtubesmotret.ru