Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ. Нормативы спецназа фсб


Нормативы и подготовка спецподразделений разных стран мира: specnazspn

Отряды специального назначения по всему миру набирают в свои ряды только самых сильных, ловких и выносливых претендентов. Можно догадаться, что будни бойца спецназа довольно напряженные. Для того, чтобы выжить и выполнить задание на все 100%, по всему миру разработаны нормативы и требования к бойцам спецотряда. Мы предлагаем ознакомиться с требованиями и нормативами, которые действуют в разных странах.

1. «Альфа», Россия.

Отряд «Альфа» — элита советского и российского спецназа, известен как одно из самых эффективных и опытных силовых подразделений в мире. Спецподразделение предназначено для проведения контртеррористических операций с применением специальной тактики и средств.

Задачи:
Предотвращение террористических актов.Поиск, обезвреживание или ликвидация террористов.Освобождение заложников.Участие в спецоперациях в «горячих точках».
Требования к кандидатам:
Действующие офицеры или курсанты военных училищ.Рекомендация от действующего или бывшего сотрудника «Альфы» или «Вымпела».Возрастной порог: не старше 28 лет.Рост: не ниже 175 см.
Нормативы:
Кроссовый бег: 3 км не более чем за 10 минут 30 секунд.Спринтерский забег: 100 метров не более чем за 12,7 секунд.Подтягивания: 25 раз.Отжимания: 90 раз.Сгибания и разгибания на пресс: 90 раз не более чем за 2 минуты.Жим лёжа штанги весом собственного тела: 10 раз.Комплексное силовое упражнение 7 циклов подряд, не более чем 40 секунд каждый цикл:15 отжиманий от пола;15 сгибаний и разгибаний туловища в положении лежа;15 переходов из положения «упор присев» в «упор лежа» и обратно;15 прыжков из положения «присев».
Особенности подготовки:
Через три минуты после физического тестирования необходимо продемонстрировать навыки рукопашного боя. При этом кандидат выступает в шлеме, перчатках и защитных накладках на ногах и в паху. Ему противостоит инструктор или хорошо подготовленный в области рукопашного боя сотрудник Центра специального назначения ФСБ. Схватка продолжается 3 раунда. Далее: медицинская комиссия, спецпроверка на выявления нежелательных связей у самого кандидата или его родственников, обследование у психологов и полиграф. По результатам каждого исследования кандидату начисляются баллы, которые потом суммируются и принимается окончательное решение.

2. «Ямам», Израиль.

«Ямам» — элитное подразделение израильской пограничной полиции. «Ямам» обладает самым высоким уровнем стрелковой подготовки среди всех спецподразделений Израиля. Бойцы «Ямам» уже годами берут личные и командные призовые места на всех стрелковых соревнованиях силовиков. Снайперы «Ямам» находятся на куда более высоком уровне, чем их армейские коллеги.

Задачи:
Освобождение заложников.Проведение спасательных операций и рейдов в гражданских районах.Вербовка и агентурная работа.
Требования к кандидатам:
Возраст от 22 до 30 лет.Быть действующим военнослужащий армии, полиции или погранвойск.Иметь стаж службы в боевых частях не менее трёх лет.Отличное физическое и психологическое здоровье.
Нормативы:
Подтягивания: 25 раз.Отжимания на кулаках с весом на спине: 100 раз.Сгибания и разгибания на пресс: 300 раз.Кроссовый бег в снаряжении 15–20 кг: 8 км не более чем за 38 минут.Подъём по 7-метровому канату: не более 7 секунд.Заплыв вольным стилем: 50 метров не более чем за 35 секунд.Заплыв под водой: 50 метров.Заплыв со связанными руками и ногами: 50 метров.
Особенности подготовки:
Курс включает бег по крышам, подъём на здание по водосточной трубе, побег из плена и выживание, в ходе которого проверяется реакция на стресс. Очередное упражнение — схватка с охранным псом из кинологического подразделения корпуса жандармерии, специально натасканным для атаки на человека. Здесь изучают реакцию бойца на нападение: не растеряется ли он, насколько будет сам агрессивен.

3. SAS, Великобритания.

В составе сил специального назначения Великобритании специальная авиадесантная служба сухопутных войск — САС занимает особое место. САС представляет собой одно из старейших и наиболее высокопрофессиональных подразделений спецназа в мире. Богатый опыт антипартизанских и контртеррористических операций САС заставил спецназ различных государств копировать её тактику. В том числе: американские «Зелёные береты» и «Дельта».

Задачи:
Ведение разведки и осуществление диверсионно-подрывных действий в глубоком тылу противника.Антитеррористические операции как внутри страны, так и за рубежом.Подготовка бойцов спецназа из других стран.Освобождение заложников.Охрана высокопоставленных лиц и особо важных государственных объектов.
Требования к кандидатам:
Обязательный опыт службы в других армейских подразделениях.Возраст от 25 до 30 лет.Отличное физическое и психологическое здоровье.
Нормативы:
Кроссовый бег: 2,5 км не более чем за 12 минут.Марш-бросок с полной выкладкой: 64 км не более чем за 20 часов.Огневая подготовка: поразить 6 мишеней не менее двух раз каждую, имея 13 патронов.Парашютная подготовка: 40 прыжков днём и ночью с грузом 50 кг.
Особенности подготовки:
Инструкторы встречают кандидатов словами: «Мы не будем вас отбирать. Мы дадим вам такую нагрузку, чтобы вы сдохли. Тот, кто выживет, будет учиться дальше». И слова не расходятся с делами. Выдерживает примерно один кандидат из десяти. Чего стоит только месячный курс обучения противостоять специальным методам допроса. Каждый курсант, кроме того, проходит обязательную подготовку в джунглях.

4. GSG-9, Германия.

GSG 9 — подразделение спецназа Федеральной полиции Германии. Спецгруппа находится в прямом и единственном подчинении у министра внутренних дел Германии, командир спецподразделения круглосуточно готов к началу действий. После команды министра внутренних дел Германии группа готова отправиться в любую точку земного шара, где произошёл инцидент. Подобное управление помогает избежать ненужного задействования GSG 9 в незначительных операциях, отреагировать на которые способны менее крутые подразделения.

Задачи:
Освобождение заложников.Охрана высокопоставленных лиц и особо важных государственных объектов.Операции по ликвидации террористов.Внедрение и отработки методов и тактики для всех вышеприведенных видов своей деятельности.
Требования к кандидатам:
Среднее или высшее образование.Гражданство ФРГ или Страны ЕС.Прохождение теста на пригодность по физподготовке.Возраст от 18 до 24 лет.Отличное знание английского или французского.Разряд по плаванию.
Нормативы:
Пять подъемов переворотом в полном снаряжении.Преодоление полосы препятствий за 1 минуту 40 секунд.Марш-бросок с полной выкладкой и дополнительным весом 25 кг: 7 км не более чем за 52 минуты.Заплыв: 500 метров не более чем за 13 минут.
Особенности подготовки:
Пиком физического напряжения является третья неделя, когда кандидаты группами совершают на время длительные переходы по сильно пересечённой местности Шварцвальда. При этом переносятся тяжелые предметы на большое расстояние, осуществляется транспортировка раненых, подъем в гору и спуск с полным снаряжением. Все это сопровождается ограничением сна и пищи. В заключении кандидаты сдают различные тесты на психологическую устойчивость.

5. Китайский спецназ.

На сегодняшний день в составе сухопутных войск китайской армии находится семь групп, готовых для выполнения специальных операций. В каждом военном округе имеется по одному такому подразделению, которое находится в непосредственном подчинении начальника штаба округа.

Задачи:
Специальная разведывательная деятельность.Антитеррористические операции.Проведение коротких немасштабных наступательных действий в тылу противника.
Требования к кандидатам:
Возраст от 18 до 32 лет.Отличное физическое и психологическое здоровье.Прохождение теста на пригодность по физподготовке.
Нормативы:
Подъем по кирпичной стене здания на 5 этаж без подручных средств за 30 секунд.Заплыв в полной выкладке: 5 км не более чем за 1 час 20 минут.Подъём на перекладине и отжимание на параллельных брусьях: не менее 200 раз в день.Подъем гантели весом 35 кг: 60 раз, не более чем за 60 секунд.Упор лёжа спереди: 100 раз, не более 60 секунд.Бросание гранаты: 100 раз на дистанцию не менее 50 метров.
Особенности подготовки:
Процесс физической подготовки спецназа Китая очень часто называется «спуск в ад». Каждый день утром и вечером кроссовый бег в полной выкладке и дополнительным заплечным рюкзаком с десятью кирпичами. При этом дистанция в 5 километров должна быть пройдена не более чем за 25 минут. После прохождения бега бойцы переходят к упражнению «Железная ладонь». Боец должен нанести по 300 ударов по мешку, вначале с фасолью, затем с железными опилками. Точно таким же образом в дальнейшем отрабатываются нормативы на кулаки, локти, колени и ступни.

6. GROM, Польша.

GROM — польская воинская часть специального назначения. Подготовлена для проведения специальных операций, включая контртеррористические, как в мирное время, так и во время кризиса или войны. С момента создания подразделение является полностью профессиональным.

Задачи:
Освобождение заложников.Антитеррористические операции.Эвакуация гражданских лиц из зоны военных действий.Проведение разведывательных операций.
Требования к кандидатам:
Возраст от 24 до 30 лет.Отличное физическое и психологическое здоровье.Устойчивость к стрессу.Умение водить автомобиль.
Нормативы:
Кроссовый бег: 3,5 км не более чем за 12 минут.Подъём по канату без помощи ног: 5 метров два раза подряд.Жим лёжа штанги весом собственного тела.Подтягивания: 25 раз.Отжимания: не менее 30 раз.Заплыв: 200 метров не более чем за 4 минуты.Заплыв под водой: 25 метров.
Особенности подготовки:
Все кандидаты, подавшие заявки в первую очередь проходят психофизиологическую проверку. После этого к дальнейшему прохождению испытаний, как правило, допускаются не более 10–15 процентов от общего числа кандидатов. В польский спецназ могут прийти служить люди как из полицейских подразделений страны, так и из гражданских структур. Но гражданские лица перед тем, как вступить в команду спецназа должны сначала пройти базовый полицейский курс.

7. Спецотряд «Дельта», США.

По официальным документам, группа «Дельта» предназначена для тайных боевых операций за пределами США, на территории других стран. Задания для Delta Force заключаются в борьбе с терроризмом, народными восстаниями, национальным вмешательством, хотя эта группа также направлена на исполнение секретных заданий, включающих, но не ограниченных спасением мирных граждан и вторжением.

Задачи:
Освобождение заложников.Освобождение американских военнослужащих, попавших в плен.Борьба с террористами и партизанами.Захват или уничтожение военных и политических лидеров, враждебных Соединённым Штатам.Захват секретных документов, образцов оружия, военной и другой секретной техники.
Требования к кандидатам:
Только американское гражданство.Возраст от 22 до 35 лет.Стаж службы в американских вооружённых силах не менее 4 лет.Отличное физическое и психологическое здоровье.Опыт прыжков с парашютом.Высокая квалификация по двум военным специальностям.
Нормативы:
Отжимания: 40 раз за 1 минуту.Приседания: 40 раз за 1 минуту.Кроссовый бег: 3,2 км не более, чем за 16 минут.Ползание на спине 20 метров ногами вперёд за 25 секунд.Преодоление полосы препятствий 14,6 метров за 24 секунды.Плавание в одежде и армейских ботинках на 100 метров без учёта времени.
Особенности подготовки:
Марш-бросок кандидаты совершают с рюкзаками весом от 18 до 23 кг и винтовкой в руках. Их путь лежит через холмы, леса и реки, а дистанция этого пути колеблется между 29 и 64 км. По дороге через каждые 8–12 км находятся контрольные точки, куда кандидаты обязательно должны выходить и где сидят наблюдатели. Чтобы успешно преодолеть данное испытание, необходимо выдержать среднюю скорость не меньше 4 км в час и хорошо ориентироваться на незнакомой местности.

источник

specnazspn.livejournal.com

Физподготовка спецназа » Военное обозрение

Договоримся сразу. Вы будете трезво оценивать свои силы. Вы не будете пытаться стать круче спецназа сразу. В физических нагрузках важна постепенность. Я долго не хотел писать о физической подготовке, чтобы "не брать грех на душу". Я отдаю себе отчет, что есть люди, не ведающие берегов, которые будут считать, что так и нужно заниматься каждый день. Несколько лет не вставали с дивана, а потом раз! И сразу в спецназ. К таким нагрузкам нужно приходить постепенно, прислушиваясь к своему организму. Да и нужно ли к ним приходить в обыденной жизни? Короче, если решите заниматься - начинайте с малого и не рвите жилы понапрасну. И следите за пульсом.

Для начала обозначим нормативы, которые мы сдаем. Их приходится сдавать во время всех проверок по физо.- бег 3 км. - нужно выбежать из 12 минут. Все выбегают.- или сто метров (13 секунд максимум), или челночный бег 10 по 10 метров (не больше 26 секунд).- 20 подтягиваний - 12 подъем-переворотов на турнике.- 30 раз отжаться на брусьях.- 60 отжиманий от пола.- Жим штанги лежа (свой вес) - 10 раз.- КСУ (о нем ниже).- Рукопашный бой (сдается отдельно). Происходит он не в виде спаринга. Сдаем тупо приемы.Между каждым упражнением дается до 5 минут на отдых. Но хватает и 3 минут, как правило.

Как видите, нормативы достаточно щадящие. Сверхусилий не требуется для их сдачи. Но физическая подготовка у нас имеет прикладное значение, поэтому тренировки не ограничиваются этими дисциплинами. Например бег. Лично я бегаю не на расстояние, а на время. Каждое утро я бегаю 20 минут трусцой. Естественно мы не тренируемся на износ. Потому что нельзя исключать, что придется работать, а ты еле ноги волочишь. Конечно, бывает, что на рукопашке разобьют тебе физиономию в порыве азарта, идешь как зомби, подволакивая ногу, и думашь - только бы, только бы, только бы не ехать никуда. Но это бывает не часто. Обычно мы все-таки бережем друг друга в спаринге.

Некоторые тягают железо "кросс-фитами" - описание ниже. У них такое амплуа - нужно быть очень сильными. Хотя качаться можно и без спортзала. АК в полном обвесе знаете сколько весит? Нет? И не узнаете, пока я снова к вам не вернусь - продинамили тему про обвесы на автомат, теперь ничего про оружие не скажу в этом посте. ))) Ну, короче, профессионалы уже поняли, что я тренирую не силу, а выносливость. Важно, чтобы организм мог выдержать не краткосрочную большую физическую нагрузку, а мог спокойно выносить долгосрочную, пусть и не такую значительную. Естественно, я берегу силы и не позволяю себе выложится на все сто процентов.

Три раза в неделю у нас групповая физподготовка - кроме нее в этот день я позволяю себе очень немного физических нагрузок. Она представляет собой "кросс-фит". Турник, брусья, шведская стенка, покрышка от БТРа, кувалда. 50 секунд на каждом снаряде с минутой отдыха между ними. Сначала разминка (10-15 минут бега, стандартные упражнения - высокое поднимание колен, захлест голени, приставные шаги, прыжки, выпрыгивания, взрывной бег и т.д., растягивание). Например, мне выпал турник в качестве первого снаряда. 50 секунд подтягиваний. Минута отдыха. Шведская стенка - 50 секунд подъема прямых ног с одной частотой. Минута отдыха. Резкое переворачивание колеса от БТРа - 50 секунд. Минута отдыха. Бьешь 50 секунд кувалдой по колесу от БТРа с раскручивающейся амплитудой (со всего размаха, короче говоря). И это уже другое колесо от БТРа, а не то, которое катает другой боец )))). Минута отдыха. Брусья. 50 секунд отжимания на брусьях. Минута отдыха. Отжимание от пола - 50 секунд. Так повторяется трижды. Часть бойцов проводят кросс-фиты с железом, но я в них не участвую (жим штанги от груди лежа, присед со штангой, поднятие штанги от груди стоя, пресс, и упражнение на низ спины). Веса штанги не большие, примерно свой вес.

Еще три раза в неделю (на следующий день после "кросс-фита" каждый сам делает тест Купера (КСУ - Комплекс силовых упражений). 10 отжиманий, сразу же после него без паузы - резкое подтягивание коленей к груди в упоре лежа, тоже 10 раз. Следом 10 раз прессс. И сразу же выпрыгивания - 10 раз. Это все повторяется 5 раз без остановки и передышки. В следующую неделю - все делается по 30 раз, но три круга, а не пять.

Помимо этого в день я отжимаюсь раз 200 - ни за один раз, а раза 4 - в разное время. Организм должен быть готов к нагрузкам постоянно. Подтягиваюсь раз 100, тоже - 4-5 подходов к турнику в течение дня. Ну и плюс выпендреж на перекладине по настроению. 1-2 раза в неделю бегу кросс 3 или 5 км. на время. Пару раз в месяц бегаю десятку. Плюс упражнения на шею, спину и пресс с собственным весом. 50 раз качнул пресс - посмотрел что там в комментариях, отжался, опять заглянул в блог.

Еще я раскручиваю позвоночник после пробежки. Сто раз. Ложишься на пенополеуритановый коврик на спину - согнуть ноги в коленях, руки в замок перед собой. Ноги и голова - в одну сторону, руки в другую. Рекомендую, если не хотите проблем со спиной. Важно прокачивать шею, хотя это и не спасает. Шлем можно таскать беспрерывно не более 2,5 часов. Какая бы шея ни была, такая статическая нагрузка на шею рано или поздно приведет к инвалидности. Ну, у нас же в стране шлемы разрабатываются, чтобы негарантированно спасти бойца от быстрой смерти и гарантировано привести к мучительной жизни.

Естественно, в остальном каждый занимается по своей индивидуальной программе. Это не срочная служба, где нельзя положиться на силу воли солдата и нужно его заставлять. Каждый понимает, какое значение имеет физическая форма в боестолкновении. Когда ты вымотан - ты уже не боец. Поэтому заставлять никого не нужно.Ну вот собственно и вся физика.

topwar.ru

Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ: pastuh83

1. Подтягивание - 252. Отжимание от пола - 903. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 1004. Бег 100 м. - 12,75. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз6. Кросс 3000 м - 11.00 мин7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90

Я тут было уже обрадовался и надул грудь.Подтягивания? - легко, жим сто-килограммовой штанги - пожалуйста,пресс 100 раз - да в качестве разминки! Бег - ну ок, за 12 секунд не пробегу,но за 14 - не вопрос. Вот прыжки со сменой ног - таки да, но можно ведь потренироваться.И я уже хотел лихо цыкнуть зубом и вскинуть бровь, как разглядел последнюю строчку.Нет, там не было ничего особенного. Не задание даже, ни тест, а так, небольшое условие.Но прочтя его...

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.https://m.vk.com/photo-69793374_456246814?list=album-69793374_00&rev=1&from=profile

Вот что нашёл ещё из какого-то зарубежного сайта

Один из трех россиян освобожден от военной службы по медицинским причинам

Eva Hartog03.11 2015 15:18Последний раз редактировалось 15:19

Примерно одна треть потенциальных призывников этого года была освобождена от службы в российских военных по медицинским показаниям, глава Об этом во вторник в газете «Российская газета» сообщило Главное военное медицинское управление Министерства обороны Александр Фисун.

В этом году около 30 процентов призывников были отклонены после неудачных медицинских тестов - тенденция, которая оставалась постоянной в последние годы, говорится в докладе.

Многие российские призывники подделывают медицинские условия, чтобы уклониться от своих военных обязанностей на фоне широко распространенных сообщений о жестоких дедовщинах и злоупотреблениях в армейских казармах.

В июле, 19-летний призывник в Челябинской области умер через несколько дней после того, как его избивали по голове железной колбой своим непосредственным начальником, одним из многих примеров фатальных избиений и самоубийств, которые десятилетиями мучили российскую армию.

Но, по словам Фисуна, большое количество отказов напрямую связано с высокими стандартами медицинского комитета.

«Нам не нужны больные солдаты в армии», - сказал Фисун в «Российской газете». «Вот почему молодые люди проходят по крайней мере три медицинских комитета в военном управлении», - сказал он.

Наиболее распространенными проблемами со здоровьем среди призывников в этом году были скелетно-мышечные расстройства - категория, которая включает артрит и остеопороз. Нейропсихологические условия были вторым наиболее частым заболеванием, Часто вызванных «проблемами адаптации, встречающимися в молодежи призывников», - сказал Фисун. В докладе говорится, что заболевания системы кровообращения, такие как гипертония, и респираторные заболевания, такие как астма, являются третьей по распространенности причиной освобождения по медицинским показаниям.

В осеннем проекте, который начался в октябре, было привлечено более 63 тысяч призывников, сообщает агентство «Интерфакс».

Военный пыл России находится на многолетнем высоком уровне после аннексии России в Крыму в прошлом году и воздушных ударов в Сирии. Но отношение общества к проекту разделено.

Недавний опрос государственного опросника ВЦИОМ показал, что четверть респондентов заявили, что считают, что армия «искалечила молодежь морально, а иногда и физически», тогда как 64 процента заявили, что она обеспечивает моральную и физическую подготовку.

Десять процентов респондентов считали, что время, затрачиваемое прежде всего, давало людям опыт «унижения и жестокого обращения», в то время как по крайней мере в четыре раза больше людей цитировали «физическую силу и выносливость», «мужество», «жизненный опыт» и другие положительные качества.

Отрицательный взгляд на армию сейчас менее распространен, чем в аналогичном опросе, проведенном в 1990 году, когда 42 процента считали, что служение является калечащим опытом, показало исследование.

Опрос ВЦИОМ проводился с 10 по 11 октября и допросил 1600 человек в 46 регионах России. Предел погрешности не превышал 3,5%. »И другие положительные атрибуты. Отрицательный взгляд на армию сейчас менее распространен, чем в аналогичном опросе, проведенном в 1990 году, когда 42 процента считали, что служение является калечащим опытом, показало исследование. Опрос ВЦИОМ проводился с 10 по 11 октября и допросил 1600 человек в 46 регионах России. Предел погрешности не превышал 3,5%. »И другие положительные атрибуты. Отрицательный взгляд на армию сейчас менее распространен, чем в аналогичном опросе, проведенном в 1990 году, когда 42 процента считали, что служение является калечащим опытом, показало исследование. Опрос ВЦИОМ проводился с 10 по 11 октября и допросил 1600 человек в 46 регионах России. Предел погрешности не превышал 3,5%.

lol. Если вы слушаете только фильмы и рекламные объявления, русские солдаты должны выглядеть так.

И правда в том, что в реальной жизни есть такие парни.

На самом деле они становятся БОЛЬШЕ такими, потому что они снова становятся популярными , Среди мальчиков, чтобы быть сильным и мускулистым, как и в начале 90-х годов, социальные медиа подталкивают его: «Будь мужчиной, подавай пиво или видеоигры, иди в спортзал!» Это сообщение, которое вы видите и слышите повсюду, поэтому мальчики становятся «большими», верный путь.

Теперь вы можете найти таких парней

в спортивном деревенском деревенском спортзале, как на рис. Хе-хе. Черт, приятно видеть, на самом деле.

Военные также подготовили хороших спортсменов, таких как борец Роман Власов, который выиграл многочисленные чемпионаты в армии и на улице, а затем получил отпуск в 2012 году, чтобы участвовать в Олимпийских играх в Лондоне,

где он продолжил завоевывать золото,

а затем вернулся в Служению Родине, как и прежде.

Конечно, это не для всех. И не должно быть.

Тем не менее, если верить этой статье: кто будет сражаться со следующей войной? | У экономиста, чем у России, действительно больше граждан, пригодных для военных, чем Америка ... Хорошо для них, не так хорошо для всех нас здесь ... А затем получил отпуск в 2012 году, чтобы принять участие в Олимпийских играх в Лондоне, где он продолжил завоевывать золото, а затем вернулся к служению Родине, как и прежде. Конечно, это не для всех. И не должно быть. Тем не менее, если верить этой статье: кто будет сражаться со следующей войной? | У экономиста, чем у России, действительно больше граждан, пригодных для военных, чем Америка ... Хорошо для них, не так хорошо для всех нас здесь ... А затем получил отпуск в 2012 году, чтобы принять участие в Олимпийских играх в Лондоне, где он продолжил завоевывать золото, а затем вернулся к служению Родине, как и прежде. Конечно, это не для всех. И не должно быть. Тем не менее, если верить этой статье: кто будет сражаться со следующей войной? | У экономиста, чем у России, действительно больше граждан, пригодных для военных, чем Америка ... Хорошо для них, не так хорошо для всех нас здесь ... Кто будет сражаться со следующей войной? | У экономиста, чем у России, действительно больше граждан, пригодных для военных, чем Америка ... Хорошо для них, не так хорошо для всех нас здесь ... Кто будет сражаться со следующей войной? | У экономиста, чем у России, действительно больше граждан, пригодных для военных, чем Америка ... Хорошо для них, не так хорошо для всех нас здесь ...

http://politicalhotwire.com/current-events/133088-1-3-russians-not-fit-army.html

pastuh83.livejournal.com

Нормативы спецназа "Витязь" - nastavlenie.ru

К военнослужащим проходящим службу в отряде специального назначения "Витязь" предъявляются особые требования, согласно которым боец спецназа должен быть физически развит и готов к выполнению ответственных служебно-боевых задач, иметь отменное здоровье и высокие морально-психологические качества.

Поэтому для подбора военнослужащих к прохождению службы в отряде специального назначения "Витязь" разработана соответсвующая методика, позволяющая оценить физические возможности кандидата, где в ходе проверки оценивается выносливость, сила, скоростные качества, гибкость и ловкость испытуемого. Результаты тестирования оцениваются суммой баллов.

ТЕСТ № 1. Оценивается выносливость

Тест Купера

Тест Купера. Беспрерывный бег в течение 12 минут, оценивается по расстоянию, которое преодолел испытуемый за указанное время.

ТЕСТ № 2. Оценивается силовая выносливость

Комплексный силовой тест состоит из последовательно выполняемых упражнений.

Упражнение № 1

Комплексный силовой тестИсходное положение упор присев. Принять положение упор лежа и вернуться в исходное положение, повторить 10 раз.

Упражнение № 2Выполняется сразу за упражнением 1.

Комплексный силовой тестИз исходного положения упор лежа лечь на живот и перевернуться на спину (1), поднять ноги не сгибая в коленях (2), коснуться носками пола за головой (3) (если нет касания, упражнение считается невыполненным), вернуть ноги в исходное положение. Упражнение повторить 10 раз.

Упражнение № 3 Выполняется сразу за упражнением 2.

Комплексный силовой тестПеревернуться со спины на живот, принять исходное положение упор лежа, согнуть руки в локтях до касания грудью пола (земли), выпрямить руки. Упражнение повторить 10 раз.

Упражнение № 4 Выполняется сразу за упражнением 3.

Комплексный силовой тестЗанять положение упоp-присев, присесть на одно колено, руки поднять вверх, ладони положить на затылок. Выпрыгнуть вверх, выпрямить ноги, сделать присев на другое колено. Упражнение повторить 10 раз.

Упражнения 1-4 являются полным циклом комплексного теста. Аттестуемый должен попытаться выполнить максимальное количество циклов.

 

ТЕСТ № 3. Оценивается сила

Оценивается силаПодтягивание на перекладине из положения виса. В нижнем положении ноги не касаются земли (пола), в верхнем положении подбородок должен быть выше перекладины. Не допускаются: раскачивание и выполнение упражнения рывком.

 

ТЕСТ № 4. Оцениваются скоростные качества

Оцениваются скоростные качестваНеобходимо пробежать десять отрезков по десять метров за минимальный промежуток времени.

 

ТЕСТ № 5. Оценивается гибкость

Для оценки гибкости необходимо выполнить 4 упражнения.

Упражнение № 1 Упражнение № 2
Оценивается гибкость

Продольный шпагат.

Оценивается гибкость

Поперечный шпагат.

Упражнение № 3 Упражнение № 4
Оценивается гибкость

Исходное положение стоя, пятки и носки вместе, наклонить туловище вперед и коснуться лицом голеней, при этом туловище должно касаться (при выполнении упражнения не допускается сгибание коленей). В указанном положении находиться 10 секунд.

Оценивается гибкость

Исходное положение сидя на коленях, ягодицы на полу. Лечь на спину. В указанном положении находиться 10 секунд.

ТЕСТ № 6. Оценивается ловкость

Тест состоит из пяти упражнений, последовательно идущих друг за другом без остановки. Каждое упражнение необходимо выполнять технично и правильно (при не технично выполненных упражнениях могут добавляться 10 штрафных секунд). Тест необходимо выполнить в указанной последовательности в минимально короткое время.

Упражнение № 1

Для выполнения упражнения необходим партнер. Партнер ставит ноги на ширине плеч, наклоняет туловище параллельно земле (полу). Испытуемый делает опорный прыжок через партнера, пролезает у партнера между ногами и опять делает опорный прыжок. Упражнение повторить 7 раз (т.е. семь опорных прыжков и семь пролезаний).

Упражнение № 2

Выполнить семь кувырков вперед и семь кувырков назад.

Упражнение № 3

Необходимо пройти отрезок в семь метров на руках. Если тестируемый теряет равновесие и касается ногой пола, упражнение повторить сначала.

Упражнение № 4

Проползти по-пластунски 10 метров.

Упражнение № 5

Исходное положение лежа на спине. Выполнить подъем разгибом 3 раза подряд. Каждая неудачная попытка повторяется. Перевод секунд в очки проводится путем вычитания суммарного количества очков из 100 (100 - 1 = количество очков).

 

ТЕСТ № 7. Оценивается смелость

Умение проявлять самообладание и выдержку в учебном поединке.

Учебные поединки по правилам боксаОдин против одного: по формуле боя 1 раунд - 3 минуты Один (тестируемый) против двух: 1 раунд - 2 минутывсего 5 минут без перерыва

Оценка результатов теста экспертнаяТестируемый бой ведет пассивно - 0 очков Тестируемый проявляет активность - 20 очков Тестируемый в бою 1 x 2 проявляет инициативу - 50 очков

При проведении тестирования спортсмены, имеющие спортивные разряды по боксу, каратэ и рукопашному бою, проверяются отдельно от остальных.

 

По предлагаемой таблице необходимо определить общее количество очков путем сложения.

Нижний предел 295 очков. Кандидата, набравшего меньшее количество очков, брать для службы в подразделения специального назначения нецелесообразно. Тестирование проводится в один день, последовательность тестов должна соответствовать их нумерации. Время между каждым тестом не должно превышать 10 минут, при этом оценивается возможность человека переносить различные нагрузки в ограниченное время.

ТАБЛИЦА РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТИРОВАНИЯ

ТЕСТ №1

ТЕСТ №2

ТЕСТ №3

ТЕСТ №4

ТЕСТ №5

ТЕСТ №6

Пройдено метров Очки Количество циклов Очки Количество подтягиваний Очки Секунды Очки Сантиметры Очки Секунды Очки
2800 20 1 0 до 8 0 30 25 Упр. №1 80    
2900 30 2 0 9 27 29 30 свыше 20 0 78 5
    3000   35         3   20          10   30      28   33        15    5      76  
    3100   39         4   30          11   33      27   36        10   10      74  
    3200   42         5   40          12   36      26   39         5   15      72   10
    3300   45         6   50          13   39      25   42 Упр №2   70    
    3400   50              14   42      24   45   свыше 30    0      68  
                 15   50      23   50        20    5      66   15
                 16   50            15   10      64  
                       10   15      60 20
                         60  
                Упр. №3   58      25  
                свыше 10   о      56 30
                       5   5      54 35
                       0  10      52 40
                         50 45
                     0      48 50
                Упр. №4      
                  свыше 10    0    
                      0   10    

 

МАНДАТНАЯ КОМИССИЯ

Мандатная комиссия проводится на заключительном этапе отбора кандидатов в подразделение специального назначения "Витязь", где члены комиссии поочередно беседуют с кандидатами, изучают результаты тестирования и служебные характеристики, заслушивают медработника о состоянии здоровья аттестуемого. При высоких результатах тестирования, положительной характеристике и медицинских показаниях кандидата зачисляют в подразделение специального назначения. Если у аттестуемого низкие показатели в тестировании, то он может быть зачислен в резерв для службы в подразделениях специального назначения.

По материалам сайта Совета Ветеранов 6 ОСН "Витязь" (http://osn.bkb-vityaz.ru)

www.nastavlenie.ru

Тренировки спецназа ФСБ

Спецназ ФСБ — включает в себя несколько подразделений, в том числе и легендарный спецназ АЛЬФА, который вошел в состав ФСБ в 1997 году. Кстати говоря, в 2011 году на международных соревнованиях АЛЬФовцы взяли 1 и 2 места сразу, что сделало из лучших спецназом в мире на 2011 год.

Часто тренировки проводятся в нетривиальных условиях — это не только kill-house и стандартный комплекс упражнений, а также совместные тренировки, но и собственные наработки, большая часть которых держится в строгом секрете и не освещается в СМИ.

  1. Подтягивание — 25
  2. Отжимание от пола — 90
  3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) — 100
  4. Бег 100 м. (Челночный бег 10 по 10) — 12,7 с(25 сек)
  5. Кросс 3000 м — 11.00 мин
  6. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) — 10 раз
  7. Рукопашный бой-Демонстрация техники ударов руками, ногами — 2 мин. На боксерском мешке— Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами — 3 боя по 3 мин.
  8. Выпрыгивание вверх со сменой ног — 90
  9. Комплексно-силовое упражнение (выполняется последовательно 8 раз:- 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев- упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). 8 повторений (без паузы)

Упражнения производятся поочередно без перерывов на отдых.

Хотите попасть в ФСБ?

Для этого вы уже должны быть в хорошей физической форме, хорошо, если вы заранее начали тренироваться по методу ФСБ, однако это не обязательное условие.

У вас должны быть рекомендации из Альфы или Вымпела, высшее военное образование (если вы метите на должность офицера).

Зачастую производится набор курсантов из профильных вузов.

Единственные серьезные ограничения — ваш рост должен быть не менее 175 см, а возраст не превышать 28 лет.

И конечно вам предтся пройти физические тесты, показать себя в рукопашном бою и спец. тренировках. Более подробно прочитать о том, как попасть в спецназ ФСБ вы сможете в этой статье.

 

Это видео с тренировки ФСБ потрясло весь мир и вызвало шок у многих зарубежных коллег. Бойцы практически стреляют друг в другу из огнестрела боевыми патронами, проявляя выдержку и хладнокровие. Не пытайтесь повторить это самостоятельно, если только вы не боец спецназа ФСБ.

Видео совместной тренировки бойцов ФСБ и МВД

airsoftpowerplay.com

Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ | Екабу.ру

А ведь правду говорят, что попасть в спецподразделение спецназа ФСБ не так уж и просто. Во-первых, вы должны быть в отличной физической форме, чтобы сдать целый ряд экзаменов на физическую подготовку. А во-вторых, нужно иметь действительно выдающийся послужной список, чтобы вас смогли хотя бы направить на сдачу нормативов, о которых вы сможете почитать в продолжении поста.

1. Подтягивание - 252. Отжимание от пола - 903. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 1004. Бег 100 м. - 12,75. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз6. Кросс 3000 м - 11.00 мин7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90

Я тут было уже обрадовался и надул грудь.Подтягивания? - легко, жим сто-килограммовой штанги - пожалуйста, пресс 100 раз - да в качестве разминки! Бег - ну ок, за 12 секунд не пробегу, но за 14 - не вопрос. Вот прыжки со сменой ног - таки да, но можно ведь потренироваться.И я уже хотел лихо цыкнуть зубом и вскинуть бровь, как разглядел последнюю строчку.Нет, там не было ничего особенного. Не задание даже, ни тест, а так, небольшое условие. Но прочтя его...

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.

Слушайте, там реально супермены!

ekabu.ru

Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ

1. Подтягивание — 252. Отжимание от пола — 903. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) — 1004. Бег 100 м. — 12,75. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) — 10 раз6. Кросс 3000 м — 11.00 мин7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами — 3 боя по 3 мин.8. Выпрыгивание вверх со сменой ног — 90

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ

Приглашаем вас посетить другие разделы нашего сайта. На сайте MADE IN CCCP вы найдете не только интересные фото, смешные картинки, фото приколы, а также самую новую музыку и музыкальные клипы в разделе музыка. В разделе видео вас ожидает подборка самых смешных видео и заряд позитива на весь день.

www.micccp.com