Что выбрать: бокс или тайский бокс? Отличия, правила, плюсы и минусы. Что лучше бокс или тайский бокс


бокс или тайский бокс? Отличия, правила, плюсы и минусы

Все чаще традиционные комплексы упражнений, направленных на набор массы, растяжку и укрепление мышц, уступают место боевым искусствам. В последнее время небывалую популярность обрели различные виды единоборств. Наиболее актуальны бокс и тайский бокс, или, как еще называют этот вид спорта, муай тай. Эффективность боевых искусств в десятки раз превышает пользу от классических фитнес-упражнений. Бойцы сжигают огромное количество калорий, прорабатывают практически все мышцы. А еще люди, выбравшие для себя единоборства, тренируют и психологическое здоровье.

Бокс и тайский бокс: основная информация

Очень часто начинающих спортсменов беспокоит вопрос: что выбрать – бокс или тайский бокс? Чтобы ответить на него, стоит ознакомиться с типами борьбы поближе. Главное сходство этих двух видов единоборств заключается в технике схватки. Она основана на ударах. И бокс, и тайский бокс оптимально подходят для обороны в реальных условиях. Ведь удары не требуют удерживания противника, а значит, обеспечивают мобильность. Кроме того, оба вида требуют корректного отношения к противнику. Соперникам запрещено использовать вербальные и физические способы оскорбления не только до и во время поединка, но и после него. Существует и кодекс чести, согласно которому бойцы обязаны уважать законы и традиции страны, где проходят состязания, быть примером честности и благородства.

бокс и тайский бокс отличия

Стили ведения поединка: есть ли разница?

Несмотря на сходства, у бокса и единоборства муай тай есть существенные отличия. Например, в боксе наносить удары можно исключительно руками, атака локтями или плечами категорически запрещена! В целях безопасности боксеры используют специальные перчатки. Кстати, диапазон ударов тоже ограничен – можно наносить их только в верхнюю часть тела противника. Хук ниже пояса – прямой путь к дисквалификации. Кроме того, боксерам нельзя:

  • толкаться;
  • кусаться;
  • наносить удары в затылочную часть головы;
  • бить по почкам.

Запрещают проводить захваты и бокс, и тайский бокс. Отличия заключаются в том, что в тайском боксе «мирная дистанция» между спортсменами значительно сокращена. Муай тай куда более жесткий вид единоборств. Помимо кулаков, в тайском боксе наносить удары можно локтями, голенями, коленями, ступнями. В Соединенных Штатах Америки муай тай из-за своей беспощадности и эффективности получил название «смертельный бой». Ведь удары, которые наносят друг другу противники, мощны и стремительны, их крайне сложно не только блокировать, но даже увидеть!

Еще одна уникальная черта единоборства муай тай – музыкальное сопровождение. Особую зрелищность боям придает невероятное сочетание флейты и барабанов, являющееся традиционной тайской музыкой.

бокс или тайский бокс

Кому подойдут занятия тайским боксом и боксом?

Единоборства доступны людям любого возраста. Однако начинать спортивную карьеру лучше в возрасте семи-десяти лет. Очень часто родители убеждены, что бокс – синоним высокого травматизма, однако стоит отметить – преподаватели грамотно выстраивают тренировочный процесс, минимизируя возможные риски. Отказываться от занятий, оправдываясь наличием лишнего веса, не стоит. В ходе занятий боксом или муай тай очень легко привести себя в спортивную форму.

тайский бокс плюсы и минусы

Как и другие виды спорта, бокс и муай тай подходят не каждому. Для занятий единоборствами необходим не только здоровый дух, но и здоровое тело. Существует целый ряд противопоказаний. В клуб тайского бокса не примут людей:

  • с атеросклерозом мозга;
  • эпилепсией;
  • аритмией;
  • ишемической болезнью сердца;
  • пороком сердца;
  • бронхиальной астмой;
  • туберкулезом;
  • язвенной болезнью;
  • лейкемией;
  • анемией;
  • гемофилией;
  • сахарным диабетом;
  • артритом.

занятия тайским боксом

Правила единоборств

Если вы решили, что бокс или тайский бокс вам просто необходим, стоит познакомиться с основными принципами и правилами этих видов спорта и их историей.

Муай тай известен человечеству с давних времен. Историки утверждают, что тайский бокс появился более двадцати веков назад! Бокс значительно моложе - как вид спорта он был признан только в восемнадцатом веке. И лишь с 1892 года начали проходить первые профессиональные поединки.

Федерация тайского бокса России в 1996 году утвердила первые правила соревнований. Сейчас действует пятая редакция этих правил, принятая десять лет спустя, в 2006 году. Все изменения в регламент были внесены соответственно рекомендациям крупнейшей в мире организации тайского бокса WMF.

На соревнованиях боксеров-любителей обязательно наличие экипировки. Шлем, капа, протекторы, защищающие колени, и ракушки в пах могут спасти от серьезных травм. А вот для профессиональных тай-бойцов использование снаряжения необязательно. Любительские бои чаще всего проходят на пяти-шестиметровом ринге, встречи профессионалов требуют ринга побольше – около семи метров. Существует в тайском боксе разделение по весовым категориям. С тонкостями правил начинающего спортсмена, пришедшего в клуб тайского бокса, познакомит тренер, имеющий большой опыт работы. Например, только профессионал сможет научить правильно держать кулак, наносить удары. Тренер может рассказать и о том, почему тайский бокс еще называют искусством восьми конечностей или "боксом восьмируких".

занятия тайским боксом

Боксеров, как профессионалов, так и любителей, тренеров и ветеранов бокса объединяет Федерация любительского бокса России. Появилась эта организация в 1992 году. Главная цель ее – популяризация бокса и его развитие среди населения нашей страны. Именно Федерация любительского бокса России выступает организатором соревнований по боксу всех уровней, занимается повышением квалификации спортсменов и тренеров.

федерация любительского бокса России

Правила соревнований весомо ограничивают боксеров. Важнейшее условие – одна весовая категория. Кроме того, спортсменам запрещено отворачиваться от противника и бить его чем-то, кроме сжатого кулака. Возраст любителей, выступающих на международных соревнованиях, не может быть меньше 17 и больше 34 лет. А вот ограничением для профессиональных боксеров может быть только физическое состояние.

бокс или тайский бокс

Экипировка боксера и тай-боксера

В зависимости от того, что вы выбрали – бокс или тайский бокс, стоит задуматься о выборе качественной экипировки. Несколько столетий назад «тайцам» были необходимы только две полоски из лошадиной кожи. Их бойцы наматывали на кулаки. Сегодня, для того чтобы избежать серьезных повреждений, спортсмены используют целый арсенал защитных средств. Сохранить язык и зубы помогает капа, от растяжения щиколотки уберегут гольфы-голеностопы. Не лишней будет и паховая раковина, изготовленная из металла. Щитки и наколенники – предметы первой необходимости при спарринге. Кроме того, начинающему спортсмену понадобятся бинты, помогающие удержать правильное положение руки, и легкие перчатки. Занятия тайским боксом предусматривают наличие легкой обуви и тайских трусов.

Похожий набор понадобится и тем, кто выбрал бокс: капа и бандаж-ракушка, удобная спортивная одежда и обувь, бинты и перчатки. От сотрясений и рассечений боксера защитит специальный шлем. А особая обувь – боксерки – настоящее спасение от растяжений и вывихов.

Аптечка боксера

Спортсмены, которые выбрали для себя бокс или тайский бокс, подвержены различным травмам. А потому важно подобрать необходимые медикаменты. Первое, что нужно приобрести – бинты, вату, бактерицидные пластыри, перекись водорода. Совсем не лишними будут йод, нашатырный спирт, согревающие и охлаждающие мази и спреи. Противоопухолевые и обезболивающие средства также могут пригодиться.

клуб тайского бокса

Как стать чемпионом: 7 советов новичкам

Бокс – это сила, а вот скоростью отличается тайский бокс. Плюсы и минусы этих двух единоборств каждый определяет для себя сам. А вот спортсмены, которые не один год посвятили боям, могут дать новичкам полезные советы:

  • стоит применять обманные движения с последующей атакой;
  • провоцировать соперника на нападение и резко его атаковать;
  • не подставлять противнику затылок и спину;
  • не быть неподвижным, чтобы оппонент не успел найти уязвимое место;
  • менять ритм боя и позицию, чтобы соперник не привык к ним;
  • смешивать длинные и короткие атаки;
  • следить за внешними проявлениями боли и усталости и ни в коем случае не показывать их.

Неслабый пол: женщины в боксе и «тае»

Все чаще боевые искусства выбирают представительницы прекрасной половины человечества. Причин для этого немало: во-первых, бокс и тайский бокс – это неплохая кардиотренировка. Благодаря регулярным занятиям можно сбросить лишний вес, привести в порядок сердечно-сосудистую систему.

занятия тайским боксом

Во-вторых, женщин привлекает быстрый эффект: мышцы почти сразу становятся рельефными и подтянутыми. Ну и в-третьих, занятия боксом и тай-боксом помогают выработать реакцию и научиться основам самообороны. Главное условие для женщин – использование защиты для груди, выполненной из эластичного материала с вшитыми пластмассовыми чашечками.

fb.ru

Бокс или тайский бокс | Тайский бокс в Москве

Бокс или тайский бокс. Что лучше – бокс или тайский бокс?

Бокс и тайский бокс с одной стороны – это родственные и весьма похожие друг на друга виды спорта. Их объединяет наличие ударной техники руками в голову и корпус в полный контакт, также внутренний бойцовский дух, волевые качества спортсменов.

Но с другой стороны сразу же бросаются в глаза характерные отличительные черты тайского бокса – агрессивная, молниеносная и жесткая работа в бою ногами, коленями и локтями в полный контакт. Причем в тайском боксе наносить удары можно в три этажа – по ногам, по корпусу и в голову. А в классическом боксе удары ниже пояса вообще запрещены и соперники обрабатывают друг друга только в два уровня – по корпусу и в голову. И поэтому атаки руками в боксе приобретают большую серийность, темп и скорость, стойка ниже, чем в тайком боксе и раздёргивания (челночок) носят более интенсивный характер.

В тайском боксе (муай тай) стойка бойцов повыше и совсем нельзя пренебрегать защитой от ударов по ногам. К тому же по самой физиологии удары ногами, коленями и локтями в тайском боксе могут нанести значительно более разрушительный эффект, чем руками в обычном боксе. Хотя всем известно, насколько жесткими и сокрушительными могут быть удары руками в большом боксе у супертяжелых боксеров-профессионалов.

Так что же в итоге все-таки лучше – бокс или тайский бокс?

Что лучше – бокс или тайский бокс?

Итак, для ответа на этот вопрос попробуем рассмотреть три примера.

В первом примере заставим обычного боксера сражаться с бойцом муай тай (тай-боксёром) по правилам тайского бокса. Сразу оговоримся, что исходные данные обоих спортсменов: вес, рост, возраст, стаж занятий, выносливость и общая физическая подготовка – одинаковая. В первом случае боксер будет стараться раздёргивать своего оппонента и наносить серии ударов руками, меняя этажи: в голову, в корпус —  в голову, в корпус, к тому же при удачном случае, как умеет по своей природе, добивать коленом, ногой или локтем, но не столь профессионально. Тай-боксёр обязан избегать средней дистанции и обмена ударами руками, т.к. шансов добиться перевеса заведомо меньше. Зато боец муай тай должен постоянно отбивать ноги лоу-киками с дальней дистанции, а также при любом удачном моменте переводить атаку руками и локтями в голову противника и завязываться с боксером в ближнем бою в клинче, атакуя коленями сразу в три этажа. Выстраивая подобную тактику против боксера и добавляя удары ногами в корпус и голову через центр (тип), со стороны (кик) и с разворота (ушира, ура-маваши, хвост дракона или «вертушка») необходимо отбить ноги боксеру лоу-киком. Но при этом «тайцу» нужно закрывать свою голову и корпус от рук противника и переводить бой в клинч, навязывая смертоносную технику ударов локтями и коленями. Огромная вероятность, что победу в данном примере одержит боец муай тай (тай-боксёр), причем за явным преимуществом, либо досрочно!!! Доказательством тому являются бои без правил, проводимые ранее в Москве в Развлекательном Центре «Арбат», которые с ностальгией вспоминают до сих пор целые поколения спортсменов и тренеров!!!

Во втором примере заставим тай-боксёра сражаться с боксером по правилам классического бокса одними руками в два этажа: в голову и корпус. При одинаковых исходных данных мы заметим картину отставания тай-боксёра в серийности ударов руками, в технике передвижения ног по рингу, в раздёргиваниях (челночке), а также в финтах руками и работе корпуса (уклончиках, нырках). Победу обязан одержать боксёр, но возможно, и не досрочную!!!

В третьем примере рассмотрим вариант свободного вольного боя — каждый по своим правилам. Исходные данные у обоих вновь предположим одинаковыми. Боксер должен максимально сосредоточиться на раздёргиваниях соперника, оттяжках и провалах от его лоу-киков и иных ударов ногами, и на нанесении серий ударов руками в печень и в голову под разными углами. И если боксер зацепит своего оппонента ударом в голову или корпус, то он просто обязан развить успех и непрерывно добивать сериями с рук. Но дело в том, что об этом прекрасно осведомлен боец муай тай. К тому же не надо забывать, что и тай-боксёры используют в своей подготовке всю боксерскую технику, но не столь интенсивно, т.к. за одно и тоже время тренировочного процесса необходимо еще освоить ударную и защитную технику ногами, коленями и локтями. И здесь на выручку бойцам муай тай приходит грамотная тактика ведения боя. Задача: первое – максимально эффективно использовать дальнюю дистанцию и встречать все атаки противника железным лоу-киком, защищая при этом свою голову и корпус; второе – избегать средней дистанции и уж по крайней мере не лезть на ней в обменку ударами руками, а активно использовать локти, колени и миддл-кики; третье- при любом удобном моменте переводить бой в клинч и работать коленями в корпус-голову, корпус-голову противника, вставляя при этом молниеносный удар локтем в голову! Как неоднократно показывала практика смешанных боев на «Арбате», «Кристалле», «Короне» в Москве и иных турнирах в других городах и странах, а также совместный тренировочный опыт работы в одном зале боксеров и тай-боксёров по разным правилам – итог неутешителен для боксера при работе с «тайцем» по правилам муай тай или боев без правил. Победу над бойцом муай тай боксер должен одержать лишь по правилам классического бокса. И недаром муай тай (тайский бокс) называют боями «восьмируких богов». Тайский бокс является одним из самых агрессивных видов силовых спортивных единоборств.

Почему стоит выбрать Клуб «БУЛАТ»?

При всем огромном уважении к обычному боксу наш Бойцовский Клуб «БУЛАТ» (Россия) является огромным приверженцем именно тайского бокса, т.к. в муай тай минимум ограничений в правилах и максимум свободы в ударной и защитной технике. Наша школа тайского бокса «БУЛАТ ГОЛД» (Россия) вырастила и продолжает растить Чемпионов и Призёров не только в муай тай, но и по кикбоксингу, а порой и в ММА, и на боях без правил.bulat-na-dmitrovke

Для того, чтобы вы сами смогли ответить на вопрос: «что же лучше бокс или тайский бокс?» — смело приходите и записывайтесь в наш Бойцовский Клуб «БУЛАТ» (Россия). Лучшая теория – это практика. А наш БК «БУЛАТ» закалён во многих сражениях и повседневно продолжает свою закалку. Стань бойцом и Чемпионом!!! Запишись в БУЛАТ (Россия)!!!

bulatgold.ru

Что выбрать: бокс или тайский бокс?

Что выбрать: бокс или тайский бокс? Отличия, правила, плюсы и минусы

Все чаще традиционные комплексы упражнений, направленных на набор массы, растяжку и укрепление мышц, уступают место боевым искусствам. В последнее время небывалую популярность обрели различные виды единоборств. Наиболее актуальны бокс и тайский бокс, или, как еще называют этот вид спорта, муай тай. Эффективность боевых искусств в десятки раз превышает пользу от классических фитнес-упражнений. Бойцы сжигают огромное количество калорий, прорабатывают практически все мышцы. А еще люди, выбравшие для себя единоборства, тренируют и психологическое здоровье.

Бокс и тайский бокс: основная информация

Очень часто начинающих спортсменов беспокоит вопрос: что выбрать – бокс или тайский бокс? Чтобы ответить на него, стоит ознакомиться с типами борьбы поближе. Главное сходство этих двух видов единоборств заключается в технике схватки. Она основана на ударах. И бокс, и тайский бокс оптимально подходят для обороны в реальных условиях. Ведь удары не требуют удерживания противника, а значит, обеспечивают мобильность. Кроме того, оба вида требуют корректного отношения к противнику. Соперникам запрещено использовать вербальные и физические способы оскорбления не только до и во время поединка, но и после него. Существует и кодекс чести, согласно которому бойцы обязаны уважать законы и традиции страны, где проходят состязания, быть примером честности и благородства.

Стили ведения поединка: есть ли разница?

Несмотря на сходства, у бокса и единоборства муай тай есть существенные отличия. Например, в боксе наносить удары можно исключительно руками, атака локтями или плечами категорически запрещена! В целях безопасности боксеры используют специальные перчатки. Кстати, диапазон ударов тоже ограничен – можно наносить их только в верхнюю часть тела противника. Хук ниже пояса – прямой путь к дисквалификации.

Кроме того, боксерам нельзя:

  • толкаться;
  • кусаться;
  • наносить удары в затылочную часть головы;
  • бить по почкам.

Запрещают проводить захваты и бокс, и тайский бокс. Отличия заключаются в том, что в тайском боксе «мирная дистанция» между спортсменами значительно сокращена. Муай тай куда более жесткий вид единоборств. Помимо кулаков, в тайском боксе наносить удары можно локтями, голенями, коленями, ступнями. В Соединенных Штатах Америки муай тай из-за своей беспощадности и эффективности получил название «смертельный бой». Ведь удары, которые наносят друг другу противники, мощны и стремительны, их крайне сложно не только блокировать, но даже увидеть!

Еще одна уникальная черта единоборства муай тай – музыкальное сопровождение. Особую зрелищность боям придает невероятное сочетание флейты и барабанов, являющееся традиционной тайской музыкой.

тайский бокс

Кому подойдут занятия тайским боксом и боксом?

Единоборства доступны людям любого возраста. Однако начинать спортивную карьеру лучше в возрасте семи-десяти лет. Очень часто родители убеждены, что бокс – синоним высокого травматизма, однако стоит отметить – преподаватели грамотно выстраивают тренировочный процесс, минимизируя возможные риски. Отказываться от занятий, оправдываясь наличием лишнего веса, не стоит. В ходе занятий боксом или муай тай очень легко привести себя в спортивную форму.

Кому подойдут занятия тайским боксом и боксом?

Как и другие виды спорта, бокс и муай тай подходят не каждому. Для занятий единоборствами необходим не только здоровый дух, но и здоровое тело. Существует целый ряд противопоказаний.

В клуб тайского бокса не примут людей:

  • с атеросклерозом мозга;
  • эпилепсией;
  • аритмией;
  • ишемической болезнью сердца;
  • пороком сердца;
  • бронхиальной астмой;
  • туберкулезом;
  • язвенной болезнью;
  • лейкемией;
  • анемией;
  • гемофилией;
  • сахарным диабетом;
  • артритом.

Правила единоборств

Правила единоборств

Если вы решили, что бокс или тайский бокс вам просто необходим, стоит познакомиться с основными принципами и правилами этих видов спорта и их историей.

Муай тай известен человечеству с давних времен. Историки утверждают, что тайский бокс появился более двадцати веков назад! Бокс значительно моложе - как вид спорта он был признан только в восемнадцатом веке. И лишь с 1892 года начали проходить первые профессиональные поединки.

Федерация тайского бокса России в 1996 году утвердила первые правила соревнований. Сейчас действует пятая редакция этих правил, принятая десять лет спустя, в 2006 году. Все изменения в регламент были внесены соответственно рекомендациям крупнейшей в мире организации тайского бокса WMF.

На соревнованиях боксеров-любителей обязательно наличие экипировки. Шлем, капа, протекторы, защищающие колени, и ракушки в пах могут спасти от серьезных травм. А вот для профессиональных тай-бойцов использование снаряжения необязательно. Любительские бои чаще всего проходят на пяти-шестиметровом ринге, встречи профессионалов требуют ринга побольше – около семи метров. Существует в тайском боксе разделение по весовым категориям. С тонкостями правил начинающего спортсмена, пришедшего в клуб тайского бокса, познакомит тренер, имеющий большой опыт работы. Например, только профессионал сможет научить правильно держать кулак, наносить удары. Тренер может рассказать и о том, почему тайский бокс еще называют искусством восьми конечностей или "боксом восьмируких".

бокс

Боксеров, как профессионалов, так и любителей, тренеров и ветеранов бокса объединяет Федерация любительского бокса России. Появилась эта организация в 1992 году. Главная цель ее – популяризация бокса и его развитие среди населения нашей страны. Именно Федерация любительского бокса России выступает организатором соревнований по боксу всех уровней, занимается повышением квалификации спортсменов и тренеров.

бокс

Правила соревнований весомо ограничивают боксеров. Важнейшее условие – одна весовая категория. Кроме того, спортсменам запрещено отворачиваться от противника и бить его чем-то, кроме сжатого кулака. Возраст любителей, выступающих на международных соревнованиях, не может быть меньше 17 и больше 34 лет. А вот ограничением для профессиональных боксеров может быть только физическое состояние.

Экипировка боксера и тай-боксераЭкипировка боксера и тай-боксера

В зависимости от того, что вы выбрали – бокс или тайский бокс, стоит задуматься о выборе качественной экипировки. Несколько столетий назад «тайцам» были необходимы только две полоски из лошадиной кожи. Их бойцы наматывали на кулаки. Сегодня, для того чтобы избежать серьезных повреждений, спортсмены используют целый арсенал защитных средств. Сохранить язык и зубы помогает капа, от растяжения щиколотки уберегут гольфы-голеностопы. Не лишней будет и паховая раковина, изготовленная из металла. Щитки и наколенники – предметы первой необходимости при спарринге. Кроме того, начинающему спортсмену понадобятся бинты, помогающие удержать правильное положение руки, и легкие перчатки. Занятия тайским боксом предусматривают наличие легкой обуви и тайских трусов.

Похожий набор понадобится и тем, кто выбрал бокс: капа и бандаж-ракушка, удобная спортивная одежда и обувь, бинты и перчатки. От сотрясений и рассечений боксера защитит специальный шлем. А особая обувь – боксерки – настоящее спасение от растяжений и вывихов.

Аптечка боксера

Спортсмены, которые выбрали для себя бокс или тайский бокс, подвержены различным травмам. А потому важно подобрать необходимые медикаменты. Первое, что нужно приобрести – бинты, вату, бактерицидные пластыри, перекись водорода. Совсем не лишними будут йод, нашатырный спирт, согревающие и охлаждающие мази и спреи. Противоопухолевые и обезболивающие средства также могут пригодиться.

Как стать чемпионом: 7 советов новичкамАптечка боксера

Бокс – это сила, а вот скоростью отличается тайский бокс. Плюсы и минусы этих двух единоборств каждый определяет для себя сам. А вот спортсмены, которые не один год посвятили боям, могут дать новичкам полезные советы:

  • стоит применять обманные движения с последующей атакой;
  • провоцировать соперника на нападение и резко его атаковать;
  • не подставлять противнику затылок и спину;
  • не быть неподвижным, чтобы оппонент не успел найти уязвимое место;
  • менять ритм боя и позицию, чтобы соперник не привык к ним;
  • смешивать длинные и короткие атаки;
  • следить за внешними проявлениями боли и усталости и ни в коем случае не показывать их.

Неслабый пол: женщины в боксе и «тае»Неслабый пол: женщины в боксе и «тае»

Все чаще боевые искусства выбирают представительницы прекрасной половины человечества.

Причин для этого немало:

  • во-первых, бокс и тайский бокс – это неплохая кардиотренировка. Благодаря регулярным занятиям можно сбросить лишний вес, привести в порядок сердечно-сосудистую систему.
  • Во-вторых, женщин привлекает быстрый эффект: мышцы почти сразу становятся рельефными и подтянутыми.
  • Ну и в-третьих, занятия боксом и тай-боксом помогают выработать реакцию и научиться основам самообороны. Главное условие для женщин – использование защиты для груди, выполненной из эластичного материала с вшитыми пластмассовыми чашечками.
Читайте также:
Как научиться вставать в 4 утра и зачем это делать

moniteur.ru

Что лучше бокс или тайский бокс

Выбирая для себя контактны вид спорта необходимо учитывать многие факторы, насколько вы подвижны и как развиты у вас ноги и руки. Спору нет, что при желании можно даже самому слабом  человеку добиться высот в спорте на мировом уровне, в истории боевых искусств немало таких примеров.

Однако лучше выбирать из внутренних предпочтений. Многие часто задаются при выборе секции вопросом - что лучше бокс или тайский бокс? По незнанию можно приравнять эти виды боя, однако у них есть одно кардинальное различие.

Оно заключается в том, что в классическом боксе не используются ноги. Дополнительно также не используются и предплечья как, например, в тайском боксе. Поэтому боксёр в реальном поединке будет ограничен. Так как  он привык работать в контакте только корпусов и руками.

Если вы хотите полностью развить своё тело и использовать ударные комбинации, которые включают в себя ноги и руки полностью, тогда советуем заниматься муай-тай.

Все тренировки построены таким образом, что позволяют полностью и равномерно развивать всё тело. Благодаря проводимым упражнениям и разминкам можно значительно развить свою выносливость и гибкость, что является немаловажным качество в спаррингах.

Как проводятся тренировки

 

Данный вид спорта требует определённого подхода ко всем выполняемым действиям. Тайский бокс не имеет чётко установленных правил нанесения комбинаций ударов, как например, ката , которые устанавливаются в карате разных стилей.

Поэтому бойцам в первую очередь необходимо поставить удар. После изнурительной его отработки проводится комбинирование нескольких таких ударов. Далее с приобретением опыта бойцы начинают самостоятельно использоваться приёмы и типы ударов, комбинируя их по 2-4 повтора.

Изучить самые лучшие техники от именитых профессиональных российских тренеров вы можете в нашей спортивной секции, записавшись по указанным контактным данным.

moscowboxing.ru

Что лучше — Кикбоксинг или Муай Тай?

Что лучше — Кикбоксинг или Муай Тай?

Чем отличаются школы Тайского бокса (Муай Тай) от спортивных клубов и секций Кикбоксинга? Что же лучше и эффективнее для уличной драки – Кикбоксинг или Тайский бокс? Кто кого победит в свободном бою без ограничений в правилах – борец или боксер?

Этот вопрос множество раз задавали, задают и, наверное, будут задавать себе и друг другу множество сильных и крепких людей еще с раннего детства. Для того, чтобы суметь постоять за себя и научиться драться еще ранее до 90-х гг. на территориях Республики Беларусь и Российской Федерации ребята занимались классическим боксом или борьбой, дзюдо, самбо. А самые дерзкие и сильные умудрялись заниматься и тем и другим.

Когда вначале 90-х гг. вышло из-под запрета карате-до, появился Кикбоксинг и Тайский бокс, множество мальчишек и ребят постарше лавиной хлынули в спортивные залы, школы и секции, чтобы освоить эти грозные боевые искусства. Сперва многие подростки устремились на занятия японским карате-до, либо китайским или вьетнамским кунг-фу. Однако, на собственном примере в уличных баталиях приходилось убеждаться в силе и эффективности старых школ борьбы и классического бокса. Но вскоре появилась возможность заниматься Кикбоксингом и Тайским боксом (Муай Тай).5124a14aa5adb

Если объяснить упрощенно, то получится что, прибавляя к классическому английскому боксу удары ногами в корпус и в голову — получится раздел Кикбоксинга Full Contact. Если к Full Contact прибавить удары ногами по ногам противника снаружи и изнутри, то получится раздел Кикбоксинга Low Kick. И наконец, если к разделу Кикбоксинга Low Kick добавить удары коленями и локтями в корпус и в голову (а также коленями по ногам), прихваты руками ноги противника, тайские «скрутки» и броски в клинче (в ближнем бою), то получится Тайский бокс (Муай Тай).

В Кикбоксинге есть еще раздел Semi-contact, по правилам которого наносятся совсем легкие удары–касания, но мы не будем об этом писать по понятным причинам.

muay thai-21А вот в разделе Кикбоксинга К-1, в отличие от Муай Тай, можно бить коленом в корпус всего один раз (т.е. не серийно), и совсем нельзя наносить удары локтями и прихватывать ногу противника. Для того, чтобы ощутить разницу между Кикбоксингом и Тайским боксом на самом себе многим выдающимся спортсменам России и Беларуси приходилось и приходится по сей день выступать на соревнованиях по этим обоим направлениям. Но для этого ребята годами тренировались и осваивали ударную и защитную школу классического бокса, ударную и защитную технику ногами и технику борьбы в ближнем бою в клинче коленями и локтями. И все это разнообразие ударов руками, ногами, коленями и локтями в Тайском боксе осваивается либо по отдельности, либо вместе, в зависимости от разнообразнейших методик преподавания Муай Тай, которые вместе со спортсменами шлифуют и оттачивают опытнейшие тренеры, как в Республике Беларусь, так и в различных городах и регионах бескрайней Российской Федерации.

В Республике Беларусь единая федерация сразу объединяет Кикбоксинг и Тайский бокс и ее спортсменам порой приходится выступать и отстаивать честь страны на различных Международных соревнованиях по этим обоим видам спорта в разные периоды времени. Т.к. Российская Федерация и территориально и по численности населения намного больше РБ, то на ее территории отдельно очень успешно, ярко и динамично развиваются Федерации Кикбоксинга и Тайского бокса. Но также и высококлассным спортсменам России доводилось не раз выступать не только по Тайскому боксу, но и по Кикбоксингу, а порой и по боксу, и по ММА, боям без правил, грэпплингу и т.д. И такие спортсмены заслуживают огромного уважения за их универсальность, огромный проделанный труд в освоении мастерства разнообразнейших школ бокса и борьбы. Но и по отдельности, конечно, каждая узко специализированная школа Муай тай, секция Кикбоксинга, клубы бокса и борьбы и их спортсмены и тренеры достойны уважения и внимания.

Итак, чтобы выступать на соревнованиях в разделе Full Contact по Кикбоксингу, необходимо первоклассно освоить школу бокса плюс ударную технику ногами в корпус и в голову, динамично двигаться по рингу и наносить сокрушительные серии ударов руками-ногами выше пояса, а также уметь от них защищаться. Чтобы выступать в разделе Кикбоксинга Low Kick, необходимо освоить все выше упомянутое в Full Contact и дополнительно ударную и защитную технику ногами по ногам противника снаружи и изнутри. А вот уже, чтобы выступать в разделе Кикбоксинга К-1, необходимо дополнительно освоить ударную технику коленями. И вот здесь уже приходится вспомнить, что сам раздел Кикбоксинга К-1 появился после того, как громко заявил о себе Муай тай или попросту говоря – Тайский бокс.

В Таиланде Муай Тай является национальной гордостью. Им занимается и армия, и полиция, и широкие слои населения.  Тайские бойцы заслуживают уважение, любовь и восхищение зрителей далеко за пределами Таиланда.

И вот, наконец-то, чтобы попробовать себя на ринге в реальном бою на любительских или профессиональных турнирах Муай тай, спортсменам приходится осваивать не только ударную технику, рассказанную выше вкратце о Кикбоксинге, но и ударную и защитную технику коленями и локтям Тайского бокса. Зачастую в Таиланде весь поединок по правилам Муай тай может свестись к ближнему бою в клинче.

Head in gloves, Thai kickboxing, Muay Thai, Lumpini Boxing Stadium, Bangkok, ThailandHead in gloves, Thai kickboxing, Muay Thai, Lumpini Boxing Stadium, Bangkok, Thailand

И только обладая навыками борьбы, выведения из равновесия противника и одновременного нанесения молниеносных ударов коленями и локтями в корпус и голову, а также навыками защиты от подобных приемов, можно рассчитывать, что ты выживешь в прямом смысле этого слова, а если сила и правда за тобой, то победишь!

А т.к. ребята в России и Беларуси сильны телом и духом, бесстрашны, трудолюбивы и горячо любят свою Родину, то каждый год на протяжении последних десятилетий, наши спортсмены становятся Чемпионами Европы и Мира на разных континентах земного шара и по Кикбоксингу, и по Муай Тай!

Но для этого необходимо проделывать огромный объем работы и прилагать немало труда, как физического в спортивном клубе или школе Тайского бокса, секциях Кикбоксинга, так и умственного, и духовного. И благодаря этому наши спортсмены и сегодня, и завтра, и всегда будут сильны и непобедимы. А в Вооруженных Силах Беларуси и России будут служить подготовленные морально, физически и духовно спортсмены и отличники боевой и политической подготовки!!!

Приходите тренироваться в наш Бойцовский Клуб «БУЛАТ ГОЛД» ! Занимайтесь Тайским боксом и Кикбоксингом и для себя, и для спорта, и для всего нашего государства Российской Федерации в целом!

bulatgold.ru

Чем хорош тайский бокс? Тайский бокс включает только самые…

Чем хорош тайский бокс?Тайский бокс включает только самые эффективные связки и удары, которые идеально служат для самообороны. Здесь вы редко увидите «вертушки», но зато сможете постоять за себя в реальной жизненной ситуации.

Подойдите к делу серьезно, и вы сможете достичь больших высот, чем ожидаете.Советы новичкам:

1. Не торопитесь. Отрабатывая новый удар, постарайтесь выполнить его медленно, но правильно. Постепенно можно будет начинать работать над скоростью, но если заучить неправильно — исправить потом будет сложнее.

2. Не тушуйтесь. Каждый когда-то был новичком. При работе в паре попросите партнера подсказать, на что стоит обратить внимание.

3. Работайте в поте лица. Думаю, пояснять не нужно, что отлынивая результатов не добиться.

4. Не пропускайте тренировки. Мышцы лучше всего развиваются при правильно распределенной регулярной нагрузке.

5. И наоборот. Перебор — тоже плохо. Не стоит записываться во все группы, брать несколько занятий подряд каждый день. С непривычки такая нагрузка впрок не пойдет.

6.Стремится к ближнему бою, наносить удары локтями и коленями, такие удары имеют сокрушительную мощь и от них практически не защититься

7.Уход из угла всегда с ударами

8. Как можно меньше одиночных ударов, уходов без последующей атаки, а в тайском боксе быстро нанесут много ударов, если противник заметит твою пассивность

9. Учиться быстро подходить к противнику, конечно только с ударами

10. При уходах и отходах не уходить слишком далеко

11. Не пятиться назад (уходы, удары на отходе)

12. Чаще и мощнее «взрываться»

13. Всегда контратаковать

14. Постоянно держать руки возле головы (постоянно!!!!)

15. Больше различных комбинаций

16. Скоростные удары руками и ногами

17. Укреплять вестибулярный аппарат

18. Никогда не подставлять спину или затылок (не крутиться)

19. «крутить», «закручивать» противника в разные стороны

20. Противник начинает атаку руками – предупредить его атаку ударом ноги (не всегда)

21. Противник начинает атаку ногами – предупредить его атаку ударом руки (не всегда)

22. Локоть руки и колено соединить для блока (очень помогает при боковых ударах ногами: мидл-кик, хай-кик)

23. При ударе коленом опорная нога на носке

24. Никогда не идите на поводу у противника. Разрушайте его намерения

25. Не сохраняйте слишком долго одну и ту же позицию или тот же ритм боя, так как противник быстро привыкает к нему и также быстро найдёт ответ

26. Ничто так не раздражает противника как разнообразие в атаке, защите к тому же это снижает физическое напряжение одних и тех же мышц

27. Прислушивайтесь к советам тренера и более опытных бойцов.

kliuev.livejournal.com

Бокс или кикбоксинг: что выбрать

Бокс или кикбоксинг: что выбрать

Спортивные единоборства вроде бокса и кикбоксинга могут иметь много общего. Однако при детальном изучении каждого вида единоборства становится понятно, что различий между ними еще больше. Чтобы определиться с выбором, новичку надо узнать побольше про кикбоксинг и бокс.

Боксерские поединки - это классика

Правила бокса формировались веками. Сегодня классикой считается английский бокс, который имеет длинную историю. Однако сам вид единоборства был заимствован из более древних культур. Известно, что нечто, аналогичное боксу, существовало в египетской и даже в шумерской цивилизации. Кулачные бои всегда были зрелищными и привлекали внимание.

Бокс имеет несколько серьезных преимуществ:

  • у него устоявшиеся правила;

  • это вид поединков с древней историей;

  • бокс уделяет много внимания кулачным ударам;

  • боксерские поединки выглядят не только зрелищно, но и аристократично, благородно.

Недостатком можно считать отсутствие ударов ногами - в боксе приняты только кулачные удары, причем их список серьезно ограничен. Правила поединков достаточно строгие.

Молодой вид единоборств

Про кикбоксинг нам известно больше, чем про бокс. Когда возник бокс, сказать сложно, а кикбоксинг появился в 1960 году. Этот вид спорта объединил в себе тайский и традиционный бокс, а также тхеквондо. Влияние восточных традиций не прошло бесследно - в кикбоксинге появились сложные удары ногами. Это расширило возможности борцов, но одновременно изменило и ход поединков.

Все виды единоборств обычно имеют строгие правила. С кикбоксингом все сложнее - сегодня существует несколько вариантов кикбоксинга со своими правилами. Наиболее известны:

В американской школе принят полный контакт. В японской разновидности больше элементов из муай-тай. У кикбоксинга есть преимущества и недостатки. Когда в этом виде единоборств появились удары ногами, многие школы стали делать акцент именно на них. В результате спортсмены редко стали делать акцент на ударах руками. Техника ударов руками стала серьезно отставать в противовес боксерским школам.

В кикбоксинге немного другая экипировка, которая была приспособлена под специфику боевого единоборства. Экипировка одинаковая во всех школах кикбоксинга.

Разница в технике

Что выбрать: бокс или кикбоксинг? Выбор зависит от того, какая техника боя более близка новичку. В кикбоксинге потребуется хорошая растяжка для ударов ногами и превосходная гибкость. Бокс не предъявляет особых требований к гибкости и подходит даже людям постарше. Правила бокса строгие, поэтому при соревнованиях спорные ситуации возникают редко. В кикбоксинге многое решает состав жюри.

Правила бокса влияют на течение поединка. Боксерские схватки выглядят солидно, аристократично. Сложно представить себе солидного человека, который проводит серию мощных ударов ногами. Нельзя сказать, что удары ногами в кикбоксинге более сильные - боксер может нанести не менее сокрушительное поражение противнику хорошим хуком.

У кикбоксера шире арсенал - он может работать не только руками и ногами. Из муай-тай в этот вид единоборств пришли удары локтями и коленями. Однако чаще всего удары проводятся именно ногами на средней дистанции. Спортивные единоборства такого типа больше подходят молодым людям, которые имеют отличную подготовку и могут еще восстановить гибкость.

Как выбирать?

Выбирая виды единоборств, надо учитывать свои цели. Бокс или кикбоксинг идеально подходят для физического развития. Можно выбрать для тренировок любое направление, разницы не будет. Для защиты на улице оптимальным сочетанием будет бокс и кикбоксинг - бокс поможет развить удары руками, кикбоксинг расширит возможности бойца за счет ударов ногами и локтями.

Если хочется получить пояс, то лучше выбирать бокс - здесь правила более четкие, и проблем с подсчетом очков обычно не бывает. В кикбоксинге слишком расплывчатые правила, что не добавляет этому виду спорта популярности. Как аналог кикбоксинга можно выбрать тайский бокс - он имеет все преимущества бокса и кикбоксинга, но при этом правила в единоборствах уже разработаны. Тайский бокс имеет древнюю историю.

Место для тренировок

Заниматься боксом или кикбоксингом стоит в профессиональной школе, где есть хорошие наставники. Под руководством тренера боец быстрее освоит правильную технику и сможет перейти к более сложной работе на ринге. Спарринг рекомендован только после освоения базовой техники, в противном случае спортсмен может закрепить на ринге неправильные удары. Это приведет к проблемам при участии в соревнованиях. В профессиональных школах бокса и кикбоксинга есть все необходимое для тренировок и отработки ударов.

Если боец хочет прогрессировать быстрее, то стоит время от времени проходить индивидуальные занятия с тренером. В боевых единоборствах большое внимание уделяется выносливости бойца - например, боксер должен выдержать 12 раундов на ринге. Поэтому без посещения тренажерного зала не обойтись. В кикбоксинге также очень важна гибкость и растяжка. Для быстрого прогресса рекомендуется разминать сухожилия каждый день.

 

14 апреля 2017

www.combat-fight.com