Александр Засс — биграфия циркового силача. Александр заас


Упражнения и тренировки Александра Засса

  • Помни своих
  • Герои и их подвиги
    • Герои лётчики
    • Герои России
    • Герои СССР
    • Герои танкисты
    • Дети герои
    • Женщины герои
    • Неизвестные герои
    • Подвиги в мирное время
    • Подвиги в наши дни
    • Подвиги Великой Отечественной
    • Подвиги Чеченской войны
    • Трудовые подвиги
  • Великие люди России
    • Космонавты
    • Писатели
    • Поэты
    • Путешественники
    • Спортсмены
    • Ученые
  • Интересные факты
  • Достижения
  • Кинохроника
  • Как это было
  • Интересно

Поиск

Помни своих героев
  • Помни своих
  • Герои и их подвиги
    • ВсеГерои лётчикиГерои РоссииГерои СССРГерои танкистыДети героиЖенщины героиНеизвестные героиПодвиги в мирное времяПодвиги в наши дниПодвиги Великой ОтечественнойПодвиги Чеченской войныТрудовые подвиги Александр Иванович Покрышкин

      Александр Иванович Покрышкин — первый трижды герой СССР. Лично сбил 59…

      Герои и забытые подвиги Первой Мировой войны

      Герои и забытые подвиги Первой мировой войны

      подвиг Алексея Маресьева

      Алексей Маресьев и его подвиг. Лётчик, который летал и воевал без…

      операция звёздочка

      «Звёздочка» — операция по спасению детей во время войны 1941-1945. …

  • Великие люди России
    • ВсеКосмонавтыПисателиПоэтыПутешественникиСпортсменыУченые Алексей Леонов космонавт

      Космонавт Алексей Леонов — первый человек в космосе. Биография и интересные…

      Мосин Сергей Иванович

      Мосин Сергей Иванович, выдающийся конструктор оружия. Биография и интересные факты из…

      ольга корбут гимнастка

      Великая гимнастка Ольга Корбут и её мертвая петля. Ныне запрещённый и…

      7 интересных фактов из жизни Николая Васильевича Гоголя

  • Интересные факты
    • пушкин интересные факты из жизни

      5 интересных фактов из жизни Пушкина

      5 интересных фактов из жизни Юрия Гагарина

      От чего умер Сталин, фильм смерть сталина

      От чего умер Сталин? Малоизвестные факты.

      5 интересных фактов из жизни Владимира Высоцкого

      Самый высокий человек Российской империи — Фёдор Махнов

  • Достижения
    • Первый русский танк

      «Вездеход» — первый русский танк или машина Пороховщикова

      Первая в мире подводная лодка

      Первая подводная лодка в России. Потаённое судно Никонова.

  • Кинохроника
    • video

      Космонавт №0

      video

      «Легендарный снайпер» — документальный фильм о снайпере Василие Зайцеве

      video

      Хатынская трагедия. Палачи Хатыни

      video

      Потрясающий анимационный фильм-реконструкция: «Колобанов. Бой под Войсковицами».

      video

      Реконструкция событий. Прорыв блокады Лениграда

  • Как это было
    • Первый полёт в космос

      Первый полёт в космос 12 апреля 1961 год. Интересные факты

      бой у высоты 3234

      Подвиг 9 роты в Афганистане. Бой у высоты 3234 седьмого января…

      Хатынь История трагедии

      Правда о Хатыни. История трагедии 22 марта 1943 года.

      первый выход в открытый космос

      Секреты полёта 18 марта 1965 года. Полёта, когда Алексей Леонов совершил…

      Подвиг 6 роты ВДВ 2000 год

      Подвиг 6 роты ВДВ — бой у высоты 776. История предательства….

  • Интересно

pomnisvoih.ru

Александр Засс - биография создателя изометрической ...

Александр Засс биография фото

Александр Засс является одним из лучших цирковых атлетов всех времен, не его счету невероятное количество неповторимых трюков. Родившись слабым и болезненным ребенком, он сам сконструировал свое собственное тело, разработал свою изометрическую систему, и все это за жизнь полную не самых лучших событий.

Детство и юность циркового атлета

Александр Засс родом из бедной крестьянской семьи, из-за чего даже существуют неточности вокруг даты его рождения, в одних источниках это 4 октября, а в других 14. Один из самых знаменитых цирковых атлетов своего времени родился пятым ребенком, в не самое благоприятное для семьи время. Тот год выдался скупым на урожай, и семейство Зассов, продав свое не хитрое имущество, отправилось на заработки за Волгу, в имение княгини Юсуповой. Все эти бедствия в первые годы жизни Александра сказались на его здоровье, ребенком он был хилым и болезненным.

На новом месте у Зассов был типичный крестьянский быт, полный труда, к которому будущий силач был приобщен с четырехлетнего возраста, помогая взрослым в поле. Дорога к атлетизму у Александра Засса, началась с детской мечты побывать в цирке, о котором он узнал из рассказов одного из многочисленных гостей усадьбы. Мечта сбылась на следующей осенней ярмарке.

Александр Засс пронос лошадиОдин из коронных номеров Засса

    В цирке Александра покарали выступление силача Ивана Пуда, состоявшего из классического в те времена набора: поднятие бочек, ломания подков и гнутья прутьев. На не искушенного юного Засса это произвело сильный эффект, и с этого момента он решил стать самым известным цирковым атлетом. По возвращению домой, он сразу взялся за дело, в скором времени не далеко от дома были сооружены турник и трапеция, и гири выпрошенные у кладовщика имения. Засс начал тренироваться в импровизированном тренажерном зале.

    Вскоре стало понятно, что без специальных знаний не обойтись, и при помощи отца, Александр обзавелся книгой Евгения Сандова «Как сделаться сильным и здоровым» и начинает тренироваться по его системе. Спустя время приходит понимание, что этих знаний не достаточно, чтобы стать всемирно известным силачом, и Засс начинает переписку с популярными тогда атлетами Крыловым и Дмитриевым-Морро, они охотно отвечают ему, делясь своим опытом.

Александр достигает значительных результатов в своих тренировках, у него начинает получаться виртуозно справляться с гирями, и даже жонглировать ими, и это не говоря о прогрессе в поднятии весов. При весе в 66 кг Засс управляется со штангой в 80. В это же время он пытается овладеть арсеналом цирковых трюков, пытаясь гнуть, ломать всевозможные цени, гвозди и подковы. В этот момент начинает рождаться понимание пользы изометрических упражняй, которое в последствии перерастет в целую систему.

Начало спортивной карьеры

Спустя несколько лет тренировок Засс пробует свои силы на цирковой арене, начиная помощником у знаменитого в то время дрессировщика Анатолия Дурова, и атлета Михаила Кучкина. Кичкина очень впечатлила сила циркового новобранца при таком росте и весе.

Первый собственный цирковой номер состоялся в 1908 году, в Оренбурге, Александр Засс на радость публики поднимал одной рукой трех зрителей. Карьера начала бурно развиваться, расширялся репертуар, добавились трюки с ломанием подков, разрыванием цепей и заживанием гвоздей ладонями. Но, к несчастью, хорошее положение дел испортила начавшаяся война, цирковой силач был призван в кавалерийский полк.

На фронте Зассу довелось не раз использовать свою силу, особо примечателен один случай, когда ему пришлось протащить на плечах раненой лошадь на половину километра. Весть об этом поступке быстро разлеталась по армии, и заезжие офицеры просили Александра продемонстрировать его силу, и ему приходилось снова поднимать лошадей и проносить их на десятки метров, позже этот опыт пригодится при создании зрелищного циркового номера – поднятие лошади с наездником.

Александр Засс в Европе

    В первый год войны Засс раненым попадает в плен. Как только Александр восстановился, сразу же были предприняты попытки к бегству. С третьего раза усилия увенчались успехом. Сбежав, силач обратился к Шмидту гастролировавшим неподалеку со своим цирком. После демонстрации нескольких трюков Засс был принят на работу. Но вскоре военный заинтересовались цирковым атлетом, и, узнав о его происхождении, арестовали его. Русский силач не оставил своих попыток попасть на свободу, сломав решетку в камере снова бежал. Окольными добравшись до Будапешта устроился портовым грузчиком. На новом месте он познакомился с цирковым продюсером Пазолини. Пазолини быстро оценил потенциал русского силача и ситуацию, в которую он попал, и предложил ему контракт, по которому Зассу доставалось только 20% от сборов.

    Недавний беглец не мог отказать от такого контракта, и скоро отправился в турне по городам Европы под псевдонимом Самсон. Новый цирковой атлет быстро становится Европейской звездой. Настоящие признание приходит на выступлениях в Лондоне, совпавших с чемпионатом по борьбе. Известные борцы пришли посмотреть на выступление Александра Засса, их впечатлило увиденное, и они решали попробовать повторить трюки русского атлета, но попытки не увенчались успехом. После этого события о Зассе говорили, как о самом сильном человеке в мире.

Александр Засс памятник в ОренбургеПамятник Александру Зассу перед входом в Оренбургский цирк

    Самсон закончил свои выступления на цирковой арене в качестве атлета только 1954ом в возрасте 66 лет. Дальше он занимался дрессировкой животных. Жизненный путь Александра Засса закончился в 26 сентября 1962 года в небольшом городке Хокли, в окрестностях Лондона.

Система изометрических упражнений Александра Засса

Александр Засс система тренировокОбложка книги Александра Засса посвященной изометрической системе тренировок

   Александр отличался неординарными взглядами на атлетические тренировки, которые были изложены им в полноценной изометрической системе. Эта система вызывает много споров и по сей день. Конечно можно сомневаться в ее эффективности, но если посмотреть на цирковые номера Засса, то просто глупо оставить ее без внимания.

   Изометрическими упражнениями называются те, которые во время выполнения не требуют изменения положения частей тело, т.е. статические позы. Отличие это вида упражнений в максимальном напряжении сухожилий. При обычных, динамических упражнениях хорошо тренируются мышцы, но нагрузка на сухожилия, для их развития, недостаточна.

   Сухожилия связывают кости с мышцами, их развитие увеличивает количество задействованных мышц, тем самым увеличивая силу. Из всего этого легко делается вывод, что совмещение динамического и изометрического тренинга – лучший вариант для развития силы. Эта концепция совмещения динамики и статики и была разработана Александром Зассом.

ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ

mansanswers.ru

Программа тренировок Александра Засса | Тренировки звезд

Александром Зассом была специально разработана система тренировок, направленная на развитие силы человека. Его программа называлась изометрической системой и заключалась на тренировке сухожилий.

Содержание

Общие сведения

Александр Иванович ЗассРодился: 1888 года *Рост: 168 смВес: 75 кг *

Около 35 лет назад Александр Засс произвел сенсацию в спортивном мире, применив изометрические упражнения. Многие спортсмены, после включения этих упражнений в свою тренировку достигли большого результата. В начале столетия Александр применял свои изометрические упражнения в своих тренировках, а в двадцатые годы использовал систему динамических упражнений с использованием цепей. Основными словами автора были: «Мускулы сами по себе не удержат тянущих в разные стороны лошадей, а сухожилия удержат, но их нужно тренировать, их нужно развивать, и способ их укрепления существует».Работая в цирке, Засс приобрел профессиональные навыки во многих жанрах: джигитовке, воздушной гимнастике, борьбе. Засс проработал в цирке около 60 лет, где выступал с атлетическими номерами. В 1924 году в английском журнале "Здоровье и Сила" были напечатаны рядом портреты Александра Засса и его кумира Евгения Сандова на специальном цветном развороте. В следующем году под редакцией Пулума (девятикратного чемпиона мира) была опубликована книга Удивительный Самсон. Книга эта была презентована в Лондоне. В ней рассказывалось о нелегкой судьбе и карьере русского атлета Александра Засса. Этот известный русский спортсмен изобрел кистевой динамометр, сконструировал и изготовил пушку для аттракциона Человек–снаряд. Умер Александр Засс в 1962 году.

Комплекс упражнений

 

Главный принцип системы Засса – сила человека сосредоточена не в огромных бицепсах и развитой мускулатуре, а в крепости сухожилий. Именно развитые сухожилия и связки позволяют человеку в полной мере использовать силу собственных мышц. Для достижения максимальной физической силы Засс настоятельно советовал укреплять, в первую очередь, сухожилия, и лишь затем уделять внимание наращиванию мышечной массы. «Надо развивать то, что лежит в основе мускула, особенно сухожилия, а не объем мышц», – писал Засс в своих работах.Система Засса включает в себя два вида упражнений – динамические и изометрические. Динамические упражнения, по рекомендации Засса необходимо выполнять для наращивания мышечной массы и гармоничного развития тела. Однако в основу упражнений для приобретения силы он ставил изометрические упражнения, направленные на укрепление и развитие сухожилий атлета. Итак, представим вам комплекс этих двух программ.

ИП - исходное положение

Динамические упражнения

  • Первое: ИП - ноги на ширине плеч, мешок (отягощение) на полу около носков. Наклониться согнув ноги в коленях, взять мешок руками и поднять на грудь. Зафиксировать на несколько секунд и вернуться в исходное положение. Повторить 10-15 раз.
  • Второе: ИП - стоя пятки вместе, носки врозь мешок в руках на груди. Присесть медленно на носках с одновременным выжиманием мешка вверх на прямые руки. После зафиксировать и опустить мешок на грудь с одновременным выпрямлением ног. Повторить 10-15 раз.
  • Третье: ИП - стоя ноги на ширине плеч, мешок на ладони одной руки у плеча. Выжать мешок на прямую руку повернуть его дважды влево и вправо. Вернуться в исходное положение. Повторять упражнение «до отказа». Затем сменить руку.
  • Четвертое: ИП - стоя, ноги несколько шире плеч. Мешок держать на ладони согнутой руки у плеча, локоть отвести в сторону. Перебросить мешок с одной руки на другую таким образом, чтобы в полете мешок описал полукруг. Затем повторить упражнение в обратном порядке, повышая траекторию полета. Повторить 10-15 раз.
  • Пятое: ИП - стоя, ноги шире плеч, несколько согнуты в коленях. Подбросить мешок над собой на 1,0-1,5 м, выпрямляя ноги. Поймать этот мешок на лопатки и шею. Затем сбросить с себя и, не давая упасть на пол, поймать руками. Повторить 10-15 раз.
  • Шестое: ИП - лежа на спине, взять мешок, находящийся на полу за головой, прямыми руками и медленно поднять вверх до вертикального положения рук. Опустить на грудь, выжать и медленно вернуться в исходное положение. Повторить 10-15 раз.
  • Седьмое: ИП - то же, что и в предыдущем пункте. Поднять ноги, согнуть их в коленях, положить мешок на ступни ног и выжать, выпрямляя ноги. После фиксации опустить в ИП. Выполняется до «отказа».
  • Восьмое: ИП - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки с мешком внизу. Поднять мешок над головой, дугой влево вверх прямыми руками, а затем дугой вправо вниз опустить в ИП. Повторить упражнение в обратном порядке. Выполняют 10-15 раз.

Изометрические упражнения

Продолжительность изометрических упражнений зависит от степени мышечного напряжения. Если прикладывается 60-70% от максимальной силы, то мышечное усилие должно длиться 8-10 сек., если 80-90% - 4-6 сек., а при 100% - 2-3 сек. По мере тренированности максимальное усилие можно доводить до 6 сек. Каждое упражнение повторяют 2-5 раз. Тренировка не должна превышать 25 мин.

  • Первое: Цепь в согнутых руках перед грудью, локти на уровне плеч. Прикладывая усилие, пытайтесь растянуть цепь.
  • Второе: Цепь в согнутых руках за головой. Старайтесь растянуть цепь.
  • Третье: Для выполнения этого упражнения понадобиться две цепи к концам, которых прикрепляются ручки. В одни ручки проденьте ступни ног, а другие возьмите в согнутые руки и поднимите к плечам. Растягивайте цепи вверх Затем перецепите ручки на уровень с головой, затем выше головы.
  • Четвертое: Ступню правой ноги проденьте в одну ручку цепи, а другую возьмите в правую руку и поднимите вверх. Рука должна быть немного согнута в локте. Выпрямляя руку растягивайте цепь вверх. Повторите упражнение левой рукой.
  • Пятое: Сделав вдох обмотайте цепь вокруг груди и закрепите ее. Затем, делая глубокий вдох напрягая грудные мышцы и широчайшие мышцы спины, пытайтесь разорвать цепь.
  • Шестое: Поставьте ноги шире плеч. Одну ручку цепи держите прямой левой рукой у одноименного колена, другую - согнутой правой рукой у пояса. В таком положении растягивайте цепь. Затем смените исходное положение рук.
  • Седьмое: Закрепите один конец цепи за крюк в стене на уровне пояса, а другой возьмите в руки. Ноги поставьте шире плеч. Тяните за цепь, стараясь вырвать крюк из стены.
  • Восьмое: Закрепите один конец цепи за неподвижный крюк в полу, к другому концу прикрепите ручку и возьмитесь за нее руками на высоте колен. Напрягая ноги, спину и руки, пытайтесь оторвать крюк от пола. Затем проделайте упражнение, держа ручку цепи на высоте пояса и за спиной.

Питание

Залогом своей феноменальной силы и богатырского здоровья Александр считал ежедневные тренировки. Кроме упорных тренировок, разработанных по своей программе, он ежедневно пробегал 3 км, выполнял гимнастику, соблюдал исключительно здоровый образ жизни, не пил и не курил. Спортсмен всегда старался правильно питаться и отдыхать, хотя каких-то особых рекомендаций по диетам и режиму дня не оставил своим приемникам.

Более подробно мы раскрыли данную тему в следующих статьях:

Видео

Выступление Самсона

Тренировка с цепями

В более ранних статьях были рассмотрены программы тренировок:

 Как говорят: "ничто не дается нам так дешево и не ценится так дорого, как вежливость".

Поэтому если понравилась статья или почерпнули что-нибудь полезное - оцени автора! (ведь это так дешево :) )

Поблагодари за статью - поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.

fitmania.by

Один из сильнейших на планете - Александр Засс

  • Помни своих
  • Герои и их подвиги
    • Герои лётчики
    • Герои России
    • Герои СССР
    • Герои танкисты
    • Дети герои
    • Женщины герои
    • Неизвестные герои
    • Подвиги в мирное время
    • Подвиги в наши дни
    • Подвиги Великой Отечественной
    • Подвиги Чеченской войны
    • Трудовые подвиги
  • Великие люди России
    • Космонавты
    • Писатели
    • Поэты
    • Путешественники
    • Спортсмены
    • Ученые
  • Интересные факты
  • Достижения
  • Кинохроника
  • Как это было
  • Интересно

Поиск

Помни своих героев
  • Помни своих
  • Герои и их подвиги
    • ВсеГерои лётчикиГерои РоссииГерои СССРГерои танкистыДети героиЖенщины героиНеизвестные героиПодвиги в мирное времяПодвиги в наши дниПодвиги Великой ОтечественнойПодвиги Чеченской войныТрудовые подвиги Александр Иванович Покрышкин

      Александр Иванович Покрышкин — первый трижды герой СССР. Лично сбил 59…

      Герои и забытые подвиги Первой Мировой войны

      Герои и забытые подвиги Первой мировой войны

      подвиг Алексея Маресьева

      Алексей Маресьев и его подвиг. Лётчик, который летал и воевал без…

      операция звёздочка

      «Звёздочка» — операция по спасению детей во время войны 1941-1945. …

  • Великие люди России
    • ВсеКосмонавтыПисателиПоэтыПутешественникиСпортсменыУченые Алексей Леонов космонавт

      Космонавт Алексей Леонов — первый человек в космосе. Биография и интересные…

      Мосин Сергей Иванович

      Мосин Сергей Иванович, выдающийся конструктор оружия. Биография и интересные факты из…

      ольга корбут гимнастка

      Великая гимнастка Ольга Корбут и её мертвая петля. Ныне запрещённый и…

      7 интересных фактов из жизни Николая Васильевича Гоголя

  • Интересные факты
    • пушкин интересные факты из жизни

      5 интересных фактов из жизни Пушкина

      5 интересных фактов из жизни Юрия Гагарина

      От чего умер Сталин, фильм смерть сталина

      От чего умер Сталин? Малоизвестные факты.

      5 интересных фактов из жизни Владимира Высоцкого

      Самый высокий человек Российской империи — Фёдор Махнов

  • Достижения
    • Первый русский танк

      «Вездеход» — первый русский танк или машина Пороховщикова

      Первая в мире подводная лодка

      Первая подводная лодка в России. Потаённое судно Никонова.

  • Кинохроника
    • video

      Космонавт №0

      video

      «Легендарный снайпер» — документальный фильм о снайпере Василие Зайцеве

      video

      Хатынская трагедия. Палачи Хатыни

      video

      Потрясающий анимационный фильм-реконструкция: «Колобанов. Бой под Войсковицами».

      video

      Реконструкция событий. Прорыв блокады Лениграда

  • Как это было
    • Первый полёт в космос

      Первый полёт в космос 12 апреля 1961 год. Интересные факты

      бой у высоты 3234

      Подвиг 9 роты в Афганистане. Бой у высоты 3234 седьмого января…

      Хатынь История трагедии

      Правда о Хатыни. История трагедии 22 марта 1943 года.

      первый выход в открытый космос

      Секреты полёта 18 марта 1965 года. Полёта, когда Алексей Леонов совершил…

      Подвиг 6 роты ВДВ 2000 год

      Подвиг 6 роты ВДВ — бой у высоты 776. История предательства….

  • Интересно

pomnisvoih.ru

Александр Иванович Засс или Железный Самсон

Автор Evgeniy в 10/01/2010. Опубликовано Программы тренировок

Александр Иванович Засс или Железный Самсон

Александр Иванович Засс или Железный Самсон

Если Вы любите спорт и не не знаете кто такой Железный Самсон, то эта статья для Вас.

Все известные системы физического развития (от Древней Греции до современного бодибилдинга) воздействуют на мышечный корсет посредством активного движения, с отягощением или без оного.

Александр Засс Железный Самсон был исключением, он автор оригинальной системы изометрических (статических) упражнений, он считал, что они в сочетании с динамическими упражнениями помогли ему укрепить сухожилия, развить большую физическую силу, что позволяло делать трюки, повторить которые так никто больше и не смог.

Еще в дореволюционные годы он включал изометрические упражнения в свои тренировки, а в 20-х годах широко пропагандировал свою систему статических упражнений с цепями, к которой пришел чисто эмпирическим путем.О его силе ходили легенды…И Тайна Железного Самсона была открыта…Отрывок:Лондон. Пестрая толпа завсегдатаев цирка, собравшихся посмотреть выступление советских артистов. Разноязыкий гомон в фойе. И вдруг на чистом русском языке: «Владимир Григорьевич, можно вас?» Как будто и не в Лондоне вовсе, а в Москве, на Цветном бульваре мимоходом окликнул старый знакомый.

Дуров обернулся. Перед ним стоял небольшого роста пожилой человек. Респектабельная лысина. Аккуратный пиджачок. Клерк, вышедший на покой, — таких в Лондоне тысячи. Вот только плечи, пожалуй, широковаты для клерка. Да и в улыбке проскальзывает что-то профессиональное, актерское. Тем временем незнакомец заговорил. Голос его звучал глухо, взволнованно и удивительно контрастировал с будто приклеенной безликой улыбкой.

— Я русский, не удивляйтесь. Старый русский цирковой актер. Работал с вашим дедом. Потом перешел в силовой жанр. Когда вы приехали в Лондон, я долго колебался — подойти к вам или нет. Уж больно много между нами теперь границ. Но ведь душа моя — в России, на Родине… А тут еще мне на глаза попалась газетная заметка: «Старый «русский лев» Георг Гакеншмидт в Нью-Йорке напутствует молодых русских силачей». Это было, когда советские штангисты приезжали в Америку. А ведь Гакеншмидта называли Львом тогда же, когда меня называли Самсоном. Нам обоим не повезло: последние годы жизни и — далеко от родины. Но ведь если Георг смог поговорить с нашими ребятами, почему же мне нельзя?

Самсон заметно волновался. Речь его становилась все более сбивчивой.

— Я не отниму у вас много времени. Я знаю — у вас очень напряженная программа. Но уж не откажите старику — я так хочу услышать от вас рассказ о сегодняшнем нашем цирке. Пожалуйста, очень прошу вас…

Вернувшись в Москву, народный артист, СССР Владимир Дуров так рассказывал об этой встрече на страницах журнала «Советский цирк»:

— …В Лондоне среди наших новых знакомых оказался артист Самсонов — русский человек, которого превратности первой мировой войны оторвали от родины. Этот очень известный артист восхищенно, с гордостью говорил об успехах советского цирка в Англии, жадно расспрашивал нас о положении артистов в СССР, о системе подготовки кадров в нашем цирке. Узнав о существовании в Ленинграде музея циркового искусства, Самсонов попросил передать туда его красочные афиши… «Вы не можете себе представить, — говорил он нам,— каким непререкаемым авторитетом пользуется советский цирк в Англии. Англичане любят артистов из СССР, всегда тепло отзываются об их выступлениях».

С тех пор имя Александра Ивановича Засса (Самсонова), замечательного русского артиста-силача стало все чаще и чаще появляться на страницах наших газет и журналов. Его поразительные выступления, эти подвиги силы, за которые он и получил прозвище Железный Самсон, не перестают восхищать не только историков цирка, но и всех любителей силовых упражнений. А их в нашей стране немало.

Но статьи об Александре Ивановиче носили односторонний характер.

В них основной упор делался на сенсационность номеров Самсона:

  • человек поднимает за колесо тяжело груженный автомобиль;
  • ловит руками 90-килограммовое ядро, вылетевшее из пушки;
  • продев одну ногу в петлю, висящую под куполом цирка, удерживает в зубах платформу с пианино и играющим музыкантом.

И так далее…

[ad#blok2_v_tekste]

В архиве собраны:

  • Книга Тайна железного Самсона
  • Книга Удивительный Самсон / Amazing Samson (на английском)
  • Системы и методы Самcона — пояснения и инструкции (на английском)
  • Статьи из газеты про Железного Самсона (так же на английском)

Теги: развитие, тело

Есть что сказать? Оставть комментарий!:

aboutyourself.ru

Тайна Железного Самсона (1888 – 1962гг) — bodysekret.ru

Это произошло в 1938 году в английском городе Шеффилде. На глазах собравшейся толпы груженный углём грузовик переехал через человека, распластавшегося на булыжной мостовой. Люди вскрикнули от ужаса, когда переднее, а затем заднее колеса переехали через тело. Но в следующую секунду из толпы раздался возглас восторга: «Ура Самсону!», «Слава русскому Самсону!». А человек, к которому относилась эта буря ликования, встав из–под колес, как ни в чем не бывало, улыбаясь, раскланивался перед зрителями. Настоящее его имя было – Александр Иванович Засс.

Выступления Александра Засса пользовались большой популярностью. Это объясняется не только оригинальными атлетическими номерами, но и тем, что он не был похож на многих силачей того времени, обладавших массивными фигурами и большим весом.

ФАКТЫ

Несколько десятилетий с цирковых афиш многих стран не сходило имя русского атлета Александра Засса, выступавшего под псевдонимом Самсон. Удивителен был репертуар его силовых номеров: он носил по арене лошадь или пианино с пианисткой и танцовщицей, располагавшейся на крышке; ловил руками 90–килограммовое ядро, которое выстреливалось из цирковой пушки с расстояния 8 метров; отрывал от пола и удерживал в зубах металлическую балку с сидящими на ее концах ассистентами; продев голень одной ноги в петлю каната, зафиксированного под самым куполом, держал в зубах платформу с пианино и пианисткой; лёжа голой спиной на доске, утыканной гвоздями, держал на груди камень весом в 500 килограммов, по которому желающие из публики били кувалдами; в знаменитом аттракционе Человек–снаряд он ловил руками ассистентку, вылетавшую из жерла цирковой пушки и описывающую над ареной 12–метровую траекторию.

Выступления Александра Засса пользовались большой популярностью. Это объясняется не только оригинальными атлетическими номерами, но и тем, что он не был похож на многих силачей того времени, обладавших массивными фигурами и большим весом.

Его рост – 167,5 сантиметра, вес не превышал 80 килограммов, окружность грудной клетки при вдохе – 119 сантиметров, бицепсы – 41 сантиметр. Он любил говорить, что большие бицепсы не всегда являются показателем силы, так же как и большой живот не говорит о хорошем пищеварении. Главное – это сила воли, крепкие сухожилия и умение управлять своими мышцами.

Очень часто Самсону приходилось отвечать на вопрос, как он достиг такой силы. Обычно он отвечал, что это результат целенаправленной работы. Если проследить весь жизненный путь Засса, то можно увидеть, то можно увидеть, что состоял он из непрерывного, целеустремленного труда и строгого режима, позволявшее ему постоянно сохранять высокую работоспособность в условиях колоссальных физических нагрузок.

ДЕТСТВО

Засс родился в 1888 году в городе Вильно в большой трудовой семье. Детские и юношеские годы прошли в Саранске. Однажды Александр побывал с отцом в цирке. Он с восхищением смотрел на наездников, акробатов, дрессированных собачек. Но особенно ему понравился могучий силач, разрывающий цепи, гнущий подковы. В конце своего выступления артист, как в то время было принято, обратился к публике, приглашая желающих повторить некоторые его трюки. Несколько храбрецов вышли на манеж, но ни один из них не смог ни согнуть подкову, ни оторвать от земли шаровую штангу с очень толстым грифом. Под смех зрителей смельчаки вернулись на свои места. Желающих больше не было. И вдруг, отец Александра, Иван Петрович Засс, поднялся со своего места и, перешагнув через барьер, вышел на арену. Александр знал, что его отец был очень сильный. Иногда он демонстрировал перед гостями свою силу. Обычно, взявшись руками за колесо брички, запряженной тройкой лошадей, он удерживал ее на месте, в то время как весёлые гости погоняли лошадей. Но других примеров силы он не видел. И вот, силач протянул отцу подкову. И к удивлению своей публики и самого атлета, подкова в руках отца Александра стала разгибаться. Затем Иван Петрович оторвал от помоста огромную штангу и, выпрямив туловище, поднял ее выше колен. Публика аплодировала, кричала Браво! Силач был смущен и нервничал. Затем он подозвал к себе униформиста. Тот сбегал за кулисы и принес серебряный рубль. Силач поднял руку с рублем и произнес: А вот это вам за подвиг! И на выпивку. Отец взял рубль, затем пошарил у себя в кармане, вытащил трешку и, приложив к ней рубль, протянул атлету, сказав: Я не пью! А вот ты возьми, но пей только чай!

С тех пор Александр заболел цирком. На заднем дворе дома с помощью взрослых установил два турника, повесил трапецию, раздобыл хозяйственные гири, сделал самодельную примитивную штангу. И вот, маленький Александр с невероятным упорством стал тренироваться. Старался повторить то, что видел в цирке. Освоил солнце на турнике, большой оборот, стал выполнять перелеты с одного турника на другой, делал сальто назад не только на полу, но и на лошади, несколько раз подтягивался на одной руке. Но все эти занятия были бессистемные. Александру хотелось стать настоящим артистом цирка, а больше всего силачом.

Он устраивает домашние представления перед своими близкими, и мысль стать артистом цирка всё более укреплялась в нем. Александр убедил отца выписать из Москвы книги по физическому развитию. И вскоре пришла книга знаменитого в то время атлета Евгения Сандова Сила и как сделаться сильным. Автор в ней рассказывал о своей атлетической карьере, о своих победах над знаменитыми атлетами Самсоном и Циклопом. О своих рекордах и даже о борьбе с огромным львом, которому перед схваткой надели намордник и специальные огромные рукавицы на лапы.

Лев несколько раз бросался на Сандова, но тот каждый раз сбрасывал его с себя. Затем шли восемнадцать упражнений с гантелями. Это было как раз то, о чем мечтал Александр. Но самое удивительное было то, что этот атлет не был наделен от природы могучим телосложением. И только благодаря систематическим и продуманным занятиям, главным образом с отягощениями, сумел достичь прекрасного физического развития и приобрести большую физическую силу. Вот некоторые номера этого атлета: делал сальто назад, держа в руке по полтора пуда, и точно вставал ногами на носовой платок, с которого делал прыжок. Выжимал одной рукой 101,5 кг. На платформе, которая лежала у него на груди, держал трёх лошадей. В упоре лёжа за четыре минуты отжимался двести раз. Сандов стал кумиром Александра.

МИР СИЛЫ

Вскоре Александр почувствовал, что одни упражнения с гантелями не могут развивать силу, которая необходима профессиональному силачу. Он постоянно искал новые пути совершенствования физических возможностей. Обращается за помощью к знаменитым атлетам Петру Крылову и Дмитриеву–Морро. Получил методические рекомендации Крылова по занятиям с гирями, а от Дмитриева–Морро – по занятиям со штангой. Начался новый этап в тренировках Александра. Выжимал попеременно двухпудовые гири мельница, жал их вверх дном, жонглировал ими. Со штангой выполнял следующие упражнения: жал штангу из–за головы, выкручивал штангу, – жим одной рукой с отклонением туловища, как бы подлезая под неё. В этом упражнении Александр добился результата 80 кг при собственном весе в то время 66 кг. С этим же весом выполнял так называемое доношение.

Это упражнение требует большой силы и хорошей координации движений: одной рукой атлет поднимает вверх гирю или штангу, затем, не опуская её, приседает, берёт с пола другую гирю другой рукой и, выпрямившись, поднимает её вверх. Чётко зафиксировав полный вес, опускает его на пол. Знаменитый эстонский атлет и борец Георг Лурих поднимал правой рукой штангу в 105 кг, удерживал её вверху, брал с пола гирю в 34 кг и тоже поднимал вверх.

Но всё же Александра больше всего привлекали силовые трюки, которые он видел в цирке. Поэтому его первый спортивный реквизит стал пополнятся подковами, цепями, металлическими прутьями, гвоздями. И тут он обнаружил, что многократные попытки выполнить трюк – разорвать цепь или согнуть толстенный металлический прут – приносят ощутимые результаты в развитии физической силы. А ведь это и были широко известные ныне изометрические упражнения. Таким образом, чисто эмпирическим путем, основанным на опыте, Александр пришел к убеждению, что большую атлетическую силу можно развить, сочетая в тренировках динамические упражнения с изометрическими. В дальнейшем он опубликует систему изометрических упражнений с цепями.

ЦИРК

Попав в цирк, Александр приобрел профессиональные навыки во многих жанрах: воздушной гимнастике, джигитовке, борьбе. Одно время работал ассистентом у знаменитого дрессировщика Анатолия Дурова, затем был ассистентом у атлета Михаила Кучкина, у которого получил первую практику, и тот часто говорил молодому атлету: Когда–нибудь, малыш, ты будешь очень знаменитым силачом, я еще никогда не видел никого, кто был бы так силён, как ты, имея такой небольшой рост и вес. Эти слова сбылись. Около шестидесяти лет проработал Засс в цирке и почти сорок лет выступал с атлетическими номерами. А в 1924 году в английском журнале «Здоровье и Сила» были напечатаны рядом портреты Александра Засса и его кумира Евгения Сандова на специальном цветном развороте. …

Итак, Александру дают первый самостоятельный атлетический номер: он поднимает одной рукой трёх человек, продев голень одной ноги в петлю каната, закрепленного под куполом цирка, держит в зубах платформу, на которой располагаются два тяжёлых борца; ломает подковы, рвёт цепи пальцами, забивает незащищенной рукой гвозди в доску, затем их вытаскивает, ухватившись за шляпку гвоздя указательным пальцем; делает растяжку с лошадьми; опираясь пятками на один стул, а затылком на другой, держит на груди трёх человек. Все эти номера пользовались исключительным успехом у зрителей.

ЗА РЕШЕТКАМИ ГОЛУБОЕ НЕБО

Но вот в 1914 году грянула мировая война. Александра призвали в армию в 180 Виндавский кавалерийский полк. Однажды произошёл случай, поразивший даже тех, кто хорошо знал о необычайной силе Александра. Возвращался как–то он из очередной разведки и вдруг, уже вблизи от русских позиций, его заметил противник и открыл огонь. Пуля прострелила ногу лошади. Австрийские солдаты, увидев, что лошадь со всадником упала, не стали преследовать кавалериста и повернули назад. А Александр, убедившись, что опасность миновала, не пожелал оставлять раненую лошадь на ничейной территории. До расположения полка оставалось, правда, еще полкилометра, но это его не смутило. Взвалив на плечи лошадь, Александр так и принес её в свой лагерь. В дальнейшем Александр будет включать в свой репертуар ношение на плечах лошади.

В одном из боев Александр был тяжело ранен шрапнелью в обе ноги. Очнулся он в австрийском госпитале. Врачи собирались ампутировать ног. Чудом удалось избежать ампутации. Может быть врачам стало жалко молодого, прекрасно сложенного солдата, и они решили не спешить. Александр надеялся, что встанет на ноги: он верил в чудодейственную силу лечебной гимнастики, которую разработал для себя. И он выздоровел. Вскоре его вместе с другими пленными отправили на тяжелые дорожные работы. Один за другим совершает он несколько неудачных побегов, после которых его жестоко наказывают. Примечателен был третий побег. Сбежав из лагеря, Александр очутился в городе Капошваре на юге Венгрии, где в это время гастролировал цирк Шмидта, известный по всей Европе.

Представ перед хозяином цирка, Александр откровенно рассказал ему о побеге, затем рассказал о работе в российских цирках. Рассказ незнакомца заинтересовал директора, и он попросил русского продемонстрировать свои способности, разорвать цепь и согнуть металлический прут. Александр не был в хорошей спортивной форме, но справился с задачей легко. Взяв пальцами звенья цепи, он стал их, как всегда это делал, скручивать.

На разрыв цепи ушло около минуты. Затем Александр согнул прут и подал Шмидту. На отдых и репетиции Шмидт отвел две недели, после чего состоялось первое выступление Александра. Были заказаны афиши и расклеены по всему городу. На них Александр был назван Самсоном. Соскучившись по манежу, Александр с большим подъемом демонстрировал свои любимые трюки. Весть об удивительном атлете разнеслась по городу. И однажды пришёл военный комендант. Посмотрев выступление, он заинтересовался, почему такой прекрасный молодой атлет не служит в австрийской армии. Естественно, выяснилось, что Самсон – русский военнопленный. Засса подвергают жесточайшему наказанию. Но железная воля силача не была сломлена. Его водворяют в подвал крепости, сырое, тёмное помещение.

Однако Александр совершает новый побег. Богатырская сила выручила и на сей раз. Александр разорвал цепь, соединяющую наручники, выломал решётку и вырвался на свободу. Вскоре он попал в Будапешт, где устроился работать грузчиком в порту. Но мысль о цирке не покидала его. И вот он снова на арене. Помог ему известный борец, чемпион мира Чая Янош, с которым Александр познакомился еще в России. Этот добродушный, могучий венгр тепло отнесся к Александру. Отвез его в деревню к своим родственникам, где силы Александра постепенно восстановились. И вот, однажды Чая Янош привез с собой незнакомца. Это оказался известный итальянский импресарио синьор Пазолини.

СИЛЬНЕЙШИЙ ЧЕЛОВЕК В МИРЕ

Оказывается, он хорошо был осведомлен об атлетических возможностях Александра и сразу же предложил ему заключить контракт на довольно большой срок с оплатой 20% от сбора. У Александра было безвыходное положение, и он согласился.

Начинаются гастрольные поездки по городам Италии, Франции, Германии, Швейцарии. На афишах он именуется Самсоном. И вот гастроли в Англии. Первые же выступления Александра вызвали сенсацию.

На его выступления стали приходить известные атлеты и пробовать свои силы в повторении трюков, которые выполнял Александр. Но все силовые трюки были посильны только Самсону. И вот, стали появляться отзывы об удивительном Самсоне.

Мистер Пулум, директор знаменитого тяжелоатлетического клуба Камбервел и главный редактор спортивного журнала «Здоровье и Сила» писал о нём: Прямо в сердце Англии прибыл человек, способный выполнять номера, в которые здравый смысл отказывается верить. Был бы он громадным детиной, его номера, возможно, и воспринимались бы как более правдоподобные. Правда, расширение его грудной клетки и расширение мышц колоссальны (экскурсия грудной клетки равна 23 сантиметрам, но это не бросается в глаза). После полуофициального выступления Самсона в тяжелоатлетическом клубе Камбервел он завоевал огромную популярность. Я утверждаю, что он не только человек, обладающий незаурядной силой, не только великолепный артист, но и превосходный спортсмен, использующий свой разум не хуже своих мышц.

А вот афиша знаменитого зала Альгамбра, где в 1903 году русский лев Георг Гаккеншмидт одержал победу над знаменитым силачом Каркисом. Афиша посвящена другому русскому силачу – Александру Зассу: В Манчестере во время строительных работ, – сообщает афиша, – Самсон, подвешенный одной ногой к крану, поднял в зубах железную балку с земли и был перенесен наверх здания подъемным краном, в то время как толпа, разинув рты, стояла внизу. Если бы Самсон разжал рот, толпа никогда не смогла бы рассказать, что она видела.

Не отставали от афиш и газеты. Дейли телеграф: Господин, называющий себя Самсоном, является сильнейшим человеком на земле. В это можно поверить, увидев, как он вяжет железные прутья в узлы. Манчестер гардиан: Согласно объявлениям, он самый сильный человек на земле, и после того, как мы сами увидели его… это заявление можно считать неопровержимым. Здоровье и сила журнал: В лице Самсона мы имеем настоящего силача, чьи достижения полностью открыты для проверки. Увидеть – значит поверить. Воистину кажется, что его мускулы сделаны из стали. И так далее. Александр выезжает на гастроли в разные страны.

Постоянно обновляет свой репертуар, внимательно изучает манеру работы других атлетов, стараясь всегда усложнить какой–либо из увиденных трюков.

В 1925 году под редакцией девятикратного чемпиона мира Пулума была опубликована книга Удивительный Самсон. Издана книга в Лондоне. В ней рассказывается об удивительной судьбе и атлетической карьере русского атлета Александра Засса. Александр Иванович Засс опубликовал несколько систем физического развития, изобрел кистевой динамометр, сконструировал и изготовил пушку для аттракциона Человек–снаряд, знал несколько европейских языков. Умер Самсон в 1962 году. Похоронен под Лондоном в небольшом городке Хокли.

 

«Долг каждого человека — всячески заботиться о том, чтобы не стать бессильным, немощным и слабовольным, следить за тем, чтобы его тело было достойно его духа!» /ГеоргЛурих /

bodysekret.ru

Железный Самсон Александр Засс

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Около 100 лет назад жил великий человек – Александр Иванович Засс. В мире он известен под псевдонимом «Самсон», или «Железный Самсон», или «Русский Самсон». По сей день он знаменит своей богатырской силой, которую показывал на арене цирков, как это было принято в те времена. На основании своего богатейшего опыта Александр Засс составил систему изометрических тренировок, которая позволяет каждому значительно развить свою силу.

Крупный бицепс не является критерием силы так же, как большой живот не является признаком хорошего пищеварения

Откуда появилась сила?

В 1888 году в городе Вильно в большой семье родился мальчик Александр. Детство и юношество Александр провел в Саранске. Он рос и видел, как его отец часто устраивал представления и показывал родным свою силу. Мальчика это всегда очень впечатляло.

Решающую роль в судьбе Александра сыграло посещение цирка со своим отцом, Иваном Петровичем. Самым поразительным для маленького мальчика было представление силача, который своей силой разрывал цепи и гнул подковы. После трюков силач пригласил добровольцев из зала, желающих проверить свои способности. После их провала на арену вышел Иван Петрович и без труда выполнил все трюки силача, что немало удивило последнего. После этого Александр точно решил, что он хочет быть артистом цирка. Цирк стал его путеводной звездой.

Его тренировочная площадка была устроена прямо возле дома и состояла из самодельных турников и подручных материалов. Парень с упорством занимался, но вскоре понял, что для достижения результата ему нужна система и помощь. Саша убедил отца, что нужно заказать из Москвы книгу Евгения Сандова «Сила и как сделаться сильным».

Александр еще с большим рвением начал заниматься по новой для того времени методике. Его зацепило то, что Сандов, не наделенный от рождения могучим телом, сумел добиться значительных результатов в развитии своей физической силы благодаря систематическим тренировкам. Евгений Сандов стал кумиром Александра, ведущим его к мечте.

Спустя время, знаний и тренировок Сандова растущему силачу стало мало. Он обратился в письмах к известному атлету Петру Крылову за методическими рекомендациями в занятиях с гирями, и к знаменитому Дмитриеву-Морро – за наставлениями в занятиях со штангой. Александр начал новый этап тренировок.

Сознание молодого атлета сопровождала картинка с силовыми трюками из цирка. Поэтому среди его тренировочного инвентаря обязательно присутствовали толстые цепи, большое количество подков, прутья из металла и различные гвозди. Он систематически делал множество попыток освоить трюки с цепью и железным прутом, которые видел в цирке. И понимал, что это приносит свои плоды в достижении физической силы.

Из полученного опыта Александр Засс открыл для себя изометрические упражнения. При занятиях ими вместе с динамическими нагрузками значительно развивается сила мышц. Это стало основой методики изометрических упражнений с использованием цепей.

Достижение мечты

Когда Александр стал работать в цирке, он освоил много жанров на очень высоком уровне: воздушная гимнастика, джигитовка, силовая борьба. Какое-то время был помощником у великого дрессировщика Анатолия Дурова. Позднее ассистировал силачу Михаилу Кучкину, где и состоялась его первая практика. Кучкин верно предвещал Зассу знаменитость благодаря его силе, и, несмотря на его рост и вес.

Рост уже взрослого Александра составлял всего 167,5 см, а весил менее 80 кг. Обхват груди при вдохе был 119 см, бицепсы – 38 см. Позднее раскачал бицепсы до 41 для большей эффектности внешнего вида на арене.

Все номера Засса были очень популярны у публики, будь то забивание гвоздей в доску рукой или поднятие одной рукой нескольких человек, или удерживание в зубах платформы с борцами, или растяжка с лошадьми, или разрыв пальцами толстой цепи…

Трудности военного времени

Засс был призван на службу в 1914 году. Он попал в 180-й Виндавский кавалерийский полк. Даже в годы первой мировой войны Александр Засс не прекращал проявлять свою мышечную силу, силу человечности и стойкость духа. Возвращавшись из плановой разведки, недалеко от своего полка, он был замечен австрийским противником. При стрельбе пуля ранила лошадь. Убедившись, что лошадь с наездником упала, враги их оставили. Александр решил спасти лошадь и донес её на плечах до своего полка, пройдя с ней 500 – 600 метров (для справки: вес лошади около 400-600 кг). Впоследствии атлет включит в свои представления номер, где он носит вокруг арены лошадь.

Во время другого боя Александр получил шрапнелью тяжелое ранение ног. Он едва их не лишился, очнувшись во вражеском госпитале. От ампутации его спасла нерешительность врачей. Для себя Александр разработал специальную гимнастику, благодаря которой он снова встал на ноги.

Пришлось атлету в качестве пленного проливать пот и на дорожных работах. Несколько раз он пытался бежать, но после каждого побега обязательно следовало жестокое наказание. Особенной была третья попытка. Убежать из лагеря ему удалось, и судьба его занесла в город Капошваре, что на юге Венгрии. Там в то время проводил гастроли цирк Шмидта, известный тогда во всей Европе.

Александр при встрече с хозяином цирка честно объяснил, как он сюда попал и как выступал в цирках. Заинтересовав владельца цирка и показав свои умения, даже не будучи в хорошей спортивной форме, Засс был приглашен Шмидтом работать в цирке. По прошествии двух недель Александр Засс впервые выступил под новым именем «Самсон». Быстро пронеслась новость о новом артисте-силаче, дошла она и до военного коменданта. Для него было удивительным, что такой силач не служит в австрийской армии. Всплыло, что Самсон – русский пленный.

И снова жесточайшее наказание, потом подвал крепости и сырое помещение. Но у Александра Засса воля такая же сильная, как и он сам. Он снова бежит благодаря своей богатырской силе. Его не остановила ни цепь с наручниками, ни решетка.

В Будапеште пришлось выполнять работу грузчика в порту.

Стать снова артистом цирка ему помог Чая Янош, мировой чемпион по борьбе. Александр познакомился с венгерским другом еще в России. Старый знакомый отвез измученного атлета в деревню к родственникам. Там Александр Засс постепенно восстановил свои силы. Там же он и познакомился с великим импресарио Пазолини из Италии, которого привез с собой Чая Янош.

Мировая слава

Пазолини прекрасно знал возможности и достижения Александра Засса. Поэтому не колеблясь предложил ему длительный контракт с оплатой пятой части от сбора. Атлет согласился.

Так начались его международные гастроли: Италия, Германия, Англия, Швейцария, Франция. Везде он именуется Самсоном. Потрясающие представления становились сенсацией везде, где бы они ни проходили.

Тем не менее, Александр не стоит на месте. Он продолжает развиваться: изучает выступления других силачей, обновляет свои номера, постоянно усложняя их дополнительными трюками.

В 1924 году в издании «Здоровье и Сила» (Англия) на отдельном цветном развороте вместе расположились портреты А. Засса, или Самсона, и Е. Сандова, который не перестал быть кумиром атлета.

В 1925 г. Пулум в Лондоне издал книгу «Удивительный Самсон». Автор представил удивительную жизнь и карьерный рост русского силача.

В 1938 г. в Шеффилде (Англия) Самсон устроил представление, как его, лежащего на булыжной мостовой, переезжает грузовик, полностью нагруженный углем. Шокированная толпа неистово кричала: «Слава русскому Самсону!» – когда целый и невредимый Александр Засс встал с мостовой и поклонился ликовавшей публике.

Александр Засс составил и опубликовал не одну методику развития физической силы, создал кистевой динамометр. Аттракцион «человек-снаряд» – тоже изобретение русского Самсона. Он владел несколькими европейскими языками.

В цирке Александр Засс отдал почти 60 лет жизни, из которых около 40 лет он показывал силовые трюки.

В 1962 г. натуральный атлет XX в. умер и был похоронен в Хокли, под Лондоном.

Рекорды Александра Засса

Представим еще раз, насколько силен был этот человек физически и духовно, вытворявший такие трюки:

  • носил на плечах по арене лошадь;
  • носил пианино с людьми;
  • ловил ядро 90 кг, выстреленное с расстояния 8 м;
  • ловил помощницу, вылетавшую из специальной пушки с дистанции 12 м;
  • удерживал зубами на весу железную балку с ассистентами на концах;
  • лежа спиной на доске с гвоздями держал булыжник 500 кг, по которому все желающие могли бить кувалдой.

Самсон всегда говорил, что дело не в мускулах, а в том, какая у тебя сила воли, насколько крепкие у тебя сухожилия, и как ты умеешь управлять своими мышцами.

Ждите продолжение истории про Железного Самсовна — Александра Засса, в котором мы рассмотрим его систему изометрических тренировок.

Читайте статьи про других натуральных атлетов 20 века:

Если эта статья Вам понравилась ­- подписывайтесь на обновления блога после статьи или в правой колонке. Вы получите мою книгу с примерами программ тренировок. А также поделитесь ссылкой на статью или блог в социальных сетях своим друзьям, увлекающимся здоровым образом жизни.

power-fitness.ru